我没有想到那么快就来更新了😌
今天要写的是跟游泳有关 🤣
其实之前的帖写完之后，我发现有很多细微的感受忘了写下去，刚好上个星期五自习的时候有些成就感，我就顺便记录一下这些感受呗～
话说在年头这样吧，当时我的姐妹在群组聊到运动，58L说她最近开始学Pilates，想要找一个伴，这样她的学费可以便宜一点。然后就这样我们开始聊到各个运动的学费。当时我学着现代舞，我就跟他们分享了我的学费，顺便分享说我刚好survey了游泳学费，就把金额列了出来。
58L接下去说，她的chiropractor也有建议她去游泳，但是她的近视很深，1000多度，如果去游泳等同眼瞎。我看到她这么说的时候，没有特别想太多，只是认同，啊对，她的近视很深的。
结果我去上第一堂课的时候，完了，我的近视也没有很浅，600多度😅 我不确定换了泳装我还找到我的教练吗？😅😅😅 还好我见过我的教练两次面，所以我知道他站在楼梯处等我。
但是这学校的教练和学生都非常热情，基本上我来上课和自习时，他们都会跟我打招呼，然而。。。。我不知道是谁打谁 😅 我只是看到影子看不到样子。
上个星期五自习的时候，有个男教练还跟我说话，嗯，我不知道是哪个打哪个😅 加上当在水里大家都戴着泳帽和泳镜，上岸了又是另一个样子 🤣🤣🤣
这感觉就跟轮滑一样，戴了头盔跟不戴头盔判若两人
不过我觉得那个男教练是认得我啦，因为我穿的泳装不算是practical型的泳装，而是比较fashion型的，可能他也是透过我的泳装来认出我吧，感觉最近有来跟我说话的教练应该一直都是他吧？😅？
虽然说我的课是30分钟，但是我上了两堂课都超时的🫠 感觉上只有我的跳舞老师是比较准时放学的，不然我遇到其他的老师刚好都会教超时😅 不知道有什么信息吗？
我去的游泳池跟外面的一样，都是由浅到深。以前每次去游泳时我都会选水位到我胸膛就够了，甚至觉得如果浅到我的腰我也不介意。但是以前和老公去staycation然后去游泳的时候，他就会嫌弃水不够深，当然也是因为他很高，我就觉得都能到腰了还不够咩？结果去上课了才明白为什么。
在我的第一堂课，教练检查了我的蛙式之后，就拉我来到水位到我下巴的位子，整个呼吸都变成有压迫感。我就跟他说，我并没有试过来到这么深的位子游泳，会有点缺乏安全感，也觉得有东西压着我的胸膛。他就说如果我习惯了这个压迫感的话，这个压迫感就不存在了😅 这个是他们专业游泳的需求，甚至再高级一点，应该要在脚不碰地的地方游。
不过确实如此，在第二次下水之后，我感受不到那个压迫感了。
然后我这教练时常跟我科普各种生还技巧，上了两堂课都会跟我说：＂如果你去玩水遇到这个情况，你可以怎样怎样；如果你遇到空难，成功掉在水里也还没死，你会这个技巧的话就不会那么快死；如果有人绑着你的手脚把你丢进水里，你会这个技巧的话肯定溺不死你。＂
Hmm.... 这听下去很像20年前的我叻 😅
以前时常有逃跑/逃生的念头，我的确想过有机会的话，我想学 生还/逃生技巧。但是在学习身心灵之后觉得这想法很有毛病，因为家庭本来是一个安全的地方，为什么我还要一天到晚在想着如何逃生？到底在逃什么？
原本一开始的打算真的只是要会游泳、溺不死就好了，可是教练在第二堂课就教自由式。。。我还真从来没想过自己会学自由式。。。
虽然当年自学双排轮的时候，我完全可以接纳自己很像刚出生的大象，站都站不到，走都走不到，可是当学自由式时，踢水踢來踢去都还在原地，甚至还倒退，真的很有挫败感，终于开始明白那些来Ladies Skate Night的学生为何都是满满的挫败感😅
教练过后叫我试看不踢腿的情况用手划水，更死，身体一直翻来翻去。
那整堂课都是在学动作罢了，而且对于强迫症的我来说，因为我一直浮不起来，没办法很consistent地练动作，所以那堂课也不算是游泳课，因为都一直逗留在同个点里 🫠
教练还说，自由式是很考平衡的动作，要定期练习才能保持水准，就算以后不学游泳，依然要继续定期练习，然后上个星期我来月经就不能来上课，听到他这么说，我心想：玩嘢咩？在来月经前教我自由式，等下我复课的话不是要重新学过？😭
那么上个星期五是我第二堂课＋月经之后第一次下水，本来轮滑和滑冰都一直用脚了，踢水也很用脚力，所以对于自由式我没有抱着很大的期望，因为一直踢水真的很累。
但是当其中一轮的练习中，我发现踢水时身体倒退很多，我就在想，是不是脚开始抓到感觉了？然后不踢水用手划水的时候，虽然我的身体也一直翻，但是我尽量控制我的核心平衡回来，我就发现我开始可以前进很多（这就是教练说的，如果脚抽筋就用手划，不会溺死就对了😅）
最后，我来自习一次而已，我却成功在不需要浮板的情况下游自由式，只是我还不会换气，因为教练还没有教。😐
本来很期待明天上第三堂课，看看教练会不会教我换气，结果这个星期轮到他请假 🤣 不要紧，再自习多一次，到时学换气应该会更容易。
之前只是会蛙式的时候并不觉得它有多慢，结果现在会一点点自由式之后才发现。。。。。哇，蛙式还真的很慢😅 练了自由式再练蛙式，整个感觉就是＂什么鬼？我真的在前进吗？＂😅
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