顶轮功课

 大家好！终于来到顶轮啦！我没有想到竟然是顶轮用了最多天数来完成的！将近4个星期啊！比喉轮还要久！

其实顶轮真要做起来是可以很快，但是自从喉轮花了3个星期来做，来到眉心轮和顶轮，两者都属于意识层面的脉轮，所以我就决定放慢脚步，用心疗愈。

话说，清醒梦失败了，哈哈。自从我告诉自己想要发清醒梦之后，我发的梦越来越奇怪，更不用说是否能在梦里醒过来。而且修顶轮的时候很累，所以最后我就放弃了。

我觉得也许我不需要清醒梦，所以就发不成；也或者是我还没到那个级别，所以也发不到吧。

不过目前清醒梦对我的人生影响也不是很大，所以不发也没有关系。

和其他脉轮一样，一来就要写出对于以下的词汇的看法，顶轮比眉心轮好很多，看到比较多画面，而且大家好像都有连贯的。

过后就是设坛了～ 作者建议可以结合白色和紫色。画完了之后，真的觉得这个背景太美了！

由于顶轮代表＂空＂，所以作者说，脉轮坛不需要放很多东西，一粒蜡烛足矣。也可以放镜子，提醒自己的內在神性。

顶轮的知识其实不难，但是当她提到＂熵＂的时候我懵了，《脉轮全书》有提到＂熵＂咩？😅

所以顶轮又是一个我需要核对两本书的理论的脉轮，然而作者完全没有在《脉轮全书》提到＂熵＂。

不过在核对的过程我觉得她提到一个点很有趣，刚好顶轮的其中一向功课是要研究哲学，这个点就跟＂唯心主义＂很接近。

＂每个人都透过各自的经验，在内心建立起个人的资讯母型（matrix）。母型会变成个人的信念系统，信念系统组成了母型，其他所有资讯都会集中注入母型里。＂

上面这段是从《脉轮全书》里找出重点写下来的，如此看来，信念系统和母型是相互影响的。

我觉得啊，信念系统就好比潜意识，累计一定的经验化成潜意识，而这些潜意识就会开始显化成为我们的世界，这也就是＂相由心生＂。而这一切之所以会发生，就是因为那个宇宙的伟大的吸引力法则。

你不要以为只是说好话、做好事，就一定会吸引好运来到你的身边。就好像当时在《心轮功课》里提到的"Rejected Self"的课题一样，宇宙会安排你不喜欢的人事物来到你的身边，只因为你的潜意识依然存在着相关的记忆。

比如我的妈妈每次不认同我的能力，所以我就很卑微，就算我很努力，但是我不信任自己很有本事。虽然身边的人都会称赞我说我很厉害，但是因为我很卑微，所以我失去了很多机会。

我相信 自己很卑微 ＜— 信念系统

宇宙显化 机会不会来到我的身边＜—吸引力法则

如何打破这个法则，就要检视自己的信念系统/潜意识。

不过在我们探讨如果检视自己的潜意识前，我们先来休息一下，看看其他功课才回来🤣

如果你们看了我之前的《现代舞》的帖，就会知道顶轮的其中一个功课是写祷告文。

当时写的时候还蛮有感受的。

而另一个功课则是一整天不做东西，因为顶轮跟＂空＂有关。

然而我算是天天都有做工，很难真的一整天不做东西叻！所以我就算了其中一天，只是教两位学生的星期二来做这个功课，也只能半天不做东西罢了。

原来我还真的有本事能半天不做东西，但是我会每2个小时看一下信息，毕竟当晚还要做工，还是要看下有没有重要事找我。

我甚至发呆到开始研究雨水是怎么样落下来的。

而另一个功课就是研究宗教/哲学。我选择了哲学，因为以前就是觉得它很复杂烧脑，所以完全没有想要去接触它。

不过顶轮除了讲究＂空＂，它的元素也是＂思＂，所以也要练习用脑呀 😭 

目前为止也只研究了一点，毕竟它真的很烧脑呀 🥹

不过还好她没有教我们要连接什么天使什么灵的，我对于这点感到比较害怕。

作者在每个脉轮都会教读者做什么脉轮操，但是来到顶轮，她只是提到可以去学Hatha Yoga，或者可以做Movement Meditation。她举的列子到最后都建议读者最好去上课学习正确的动作，避免受伤，而Movement Meditation的其中一个运动，竟然是太极拳。。。。

难怪我爸已经飘进云里了。。。。。

因为太极拳能强化顶轮，而爸爸除了太极拳，他对于其他运动已经完全不感兴趣了，况且顶轮和detachment有关系，不建议深入物质世界里，所以这40多年下来，他已经没有欲望，就算他叫＂春根＂，但是他的根早已远离地面，飘进云里了，真的是做到了完完全全的detachment呀。

所以当时我妹妹突然有这个说法，为何他不干脆当个教主住进深山里？而且他年轻时颜值很高，一定会吸引很多女信徒，他肯定能这样活下去的，不需要成家立室那么辛苦。

当下的我听了：🫥

好的，现在回来检视你的信念系统。以下的问题可以很好地帮助你去检视自己的信念系统，然而前提是：你必须要非常诚实地面对自己。

疗愈从来都不容易，也不轻松，因为要接受自己的阴暗面是需要很大的勇气，而且有时疗愈会让你看见你不想要接受的真相（比如父母的关系等等），所以诚实的去看见真相其实是一件很痛苦的事情，这感觉就好像你亲手拿一把刀把自己的心脏给挖出来一样，治疗之后再放回去胸口里面，它是很痛的。

所以如果你没有办法很诚实地面对自己，就算这本书再好用，来到你的手上都会变得没用。

给：

由于我知道这个过程很辛苦，我就没有逼着自己一定要快快处理全部潜意识，所以只是一天做一个。

就是这个功课，花了我很长时间来做啊。

其中两个潜意识在作答的过程中反应非常大，一个是＂我理所当然地对待别人，所以也被理所当然地对待＂，另一个则是＂我是卑微的＂。

后者的功课根本就是哭着完成的。🥺

什么叫做＂理所当然地对待别人＂？

我发现我跟别人讲这点的时候，很多时候他们就是不明白这句话到底是什么意思，这句话的意思是把自己的三观强加在别人的身上。

我举个例子，刚好是我的亲生经历。

朋友当时看我吃炒米粉，然后听我吐槽说很难吃，她看了就说：＂你只是吃炒米粉当然是难吃啦！你应该要配着炒面或炒粿条吃才好吃！＂

我本人吃经济炒粉的话只是喜欢吃炒米粉，我都不喜欢吃他们炒面和炒粿条，因为觉得有一股味道，虽然朋友也是出自一番好意建议，但是在这里我就已经被理所当然地对待，她理所当然地建议我应该选择我本身不喜欢的食物，但是这个是她喜欢的食物。

理所当然地对待他人只会出现在小孩子的身上，如果大人也有着这个问题，就代表ta不会换位思考，而他的內在小孩没有成长到，也许他的內在小孩还停留在5～6岁而已，所以这个大人会非常不成熟。（突然觉得这么说话可能会被揍😌

为什么说＂理所当然地对待别人＂只出现在小孩的身上呢？

举例：小孩子在玩doll house，父母面向着doll house的背面，小孩就跟父母说着doll house里面的东西，但是小孩不明白父母站着的位子是看不到屋子里面的状况，所以当父母回答＂看不到＂，小孩就发脾气＂它就在这里！你做么看不到！＂

因为小孩会认为＂我看到，就代表你也看到＂

理所当然地觉得你看到。

我在跟Jair在一起之前，的确有着严重的＂理所当然地对待他人＂的议题，但是我没有真正处理过，所以它也不停地一直以不同形式回到我的身边🤣

不过总算完成了所有的检视，也没想到这个疗愈之旅这么快就来到尾声，真的很感慨。

虽然已经完成了全部脉轮的功课（除了putting into practice的，那个要慢慢实践），不过这本书的conclusion还有一堆功课的，所以等我研究之后，才来做个正式的感慨文 😌

谢谢大家看我胡说八道看了那么久，哈哈。下次见～

现代舞

大家如果看了我的海底轮功课，应该很清楚知道当时为了做功课而特地去学跳舞的。

对于跳舞，又有长篇大论的故事可以讲，哈哈。

其实在14年前，我曾经想过学跳舞的，当时我很喜欢看街舞，所以很想学街舞。

但是从小到大，妈妈都会这样跟我说：＂爸爸不喜欢你们学唱歌跳舞，因为他觉得没有用，如果你要学，等你长大之后自己付钱学。＂

毕竟爸爸从10多岁开始学武术，他一直以来都会觉得如果真的要学什么，还不如学防身术，比较实用。

而且妈妈也时常会拿我跟妹妹比较，因为小时候，妹妹的身体比较柔软协调，虽然我很小的时候已经开始很喜欢跟节奏摇摆，但是却时常被妈妈批评说我很像木头。包括脸部表情，妈妈也时常说妹妹的表情比我丰富。

所以我不麻木都给她讲到很木啦。

但是在20岁以后，我的小提琴老师和我的表妹都说我表情丰富，所以他们很喜欢特地说一些话捉弄我，只为了看我一些特定的表情，当时就觉得很奇怪：＂你有搞错人吗？你说的应该是我妹妹吧？＂

然而后来不管我学什么东西，那些人看到我的身体非常柔软，他们都会问我是不是有学过跳舞。我说没有之后，他们都会直接转身跟我妈说：＂你女儿的体格其实很适合学跳舞叻。＂

不过在那时候，我对学跳舞这个梦早就死了。

你都不知道，我当时为了联络这个学校，去上课，花了多大的勇气，才有办法让自己行动起来啊。

第一堂课的体验，我已经在《脐轮功课》提到了。

原本上第一堂课有点轻松，当时就觉得，欸，可以哦。

结果上第二堂课的时候，快要死掉了。

因为在第二堂课开始，老师在热身期间会给我做针对特定部位的瑜伽来热身，特别是跟hamstring有关的，我都可以直接死掉算了 🥹

由于时常skating，我的hamstring一直处于紧绷状态，所以会很痛。

当下真的飙汗飙到很夸张，然后不停地怀疑人生：为什么我会在这里啊啊啊啊啊啊啊。

原本也不确定自己会学多久的，但是来到第三堂课，我的老师就问我，我打算学多久？

我就说：＂我看你哦。＂因为我也不知道现代舞到底有什么可以学，所以真的完全没有概念要上多久。

她就说：＂可能上个8堂课？你一个月上两堂课，那我们就学到4月去吧。＂

当下真开心，至少我比较容易做budget。

来到第五堂课，我发现自己开始喜欢跳舞了，我也是在这个时候才开始想起，14年前我曾经想过要学跳舞。我也没想到最后真的学了，只是我没想到最后学的不是街舞，而是现代舞。

原本当时还有攀岩的，可是现代舞也很需要臂力，有时攀了就发现上课时会很吃力，加上攀岩的费用也涨价，所以我就不攀岩了，反正现代舞也练到手臂和背肌，也能符合Melissa的要求，为什么我还要浪费钱、时间和精力去攀岩叻？

连我老公都说我的背肌确实结实了。

来到最最后一堂课，刚好那天做顶轮功课是要写祷告文，感觉上好像写了之后，事事都顺利了🤣

上课前就跟大家先来个合照 😚

这两位是该studio的老板娘哦

她们是两姐妹来的啦

是她们负责帮我排课的，虽然相处很短，但是她们给我的感觉就是很有耐心，很温柔，很斯文 😄

这个studio能在Mahkota Cheras开那么多年是有原因的，哈哈

接下来的这位就是我的老师啦～

很感谢宇宙安排了这么专业的老师给我

❤️🧡💛💚🩵💙💜

然后我没有想到老师教我的最后一支舞蹈竟然这么对我的胃口，哇啊啊啊啊啊啊！

真的很爱这支舞蹈，所以过后再自己练了一个星期，录更好的视频做个记录～ 😚

 我真的很感激自己真的做出了这个决定，自从我学跳舞之后，我发现跳舞能很好的表达自己。

毕竟小时候也是很喜欢这种大动作的活动，所以还蛮喜欢武术啊、舞蹈啊、韵律操等，但是父母没有特别栽培，所以体内的这股能量没有地方释放。

现在能够透过舞蹈去释放，真的太好了。I feel alive.

那些恐怖音乐全部都给我安排上 🤣

不知道为什么，就是跟这种音乐容易有共鸣。当时考小提琴Grade 8，我的老师都服了我，哈哈哈。20世纪的音乐轻松搞定；巴洛克音乐还要想恐怖小说的情节才能拉到教堂的平静，老师当时直接扎到没话讲🤣🤣🤣

总的来说，这个心灵旅程真的值了，期待接下来的旅程～

眉心轮功课

 前几天发现自己做眉心轮功课似乎做得有点轻松，当下也觉得，到底是要完还是不要完啊？🤣 结果前天发现，原来昨天就可以完成了，就这样，前后大概花了2个星期。

当然眉心轮功课之所以拖了一点，也是因为在开始做眉心轮功课时，我需要腾一些时间出来发布我的童话故事。

再来，虽然《The Sevenfold Journey》是练习手册，书里的理论会比《脉轮全书》来的少，但是这么少的资讯就已经够烧我脑啦啊啊啊啊啊。

在这么多个脉轮中，就眉心轮我花了3天的时间来消化（其他的大概1～2个小时就可以了）。

当时研究脐轮，由于我对该理论感到陌生，所以我必须重新翻回《脉轮全书》。现在研究眉心轮也没少翻🤣 真的翻书翻到我都怀疑人生了。

原来作者在两本书整理资讯的排法都不一样，加上一本是中文一本是英文，加上《脉轮全书》里引用好多科学研究报告，对我而言，若我没有充分理解的话，还真的找不到两本书之间的共同点是什么。

在这么多个脉轮当中，就眉心轮有比较多的部分被画线，我得标记共同的内容在哪里啊，哈哈。就这样，我花了很长时间来消化。

在我稍微描述该理论，我们来看一看五颜六色的东西休息一下吧🤣

在前几个脉轮，正式进入功课前作者都会给我们一些词汇，然后叫我们记录我们对这些词汇的看法。

之前的脉轮都有很多画面跳出来，结果现在越修越高，就越来越飘渺，所以我也懒惰发布上来了，让我们直接进入设坛的部分吧。

眉心轮的元素是光 你相信光吗  所以作者会建议读者布置五颜六色的东西来刺激我们的视觉。

原本眉心轮的颜色是靛色，但是作者建议不必局限于靛色，可以探索彩虹色，好吧，就直接来个彩虹🤣 （结果那个橙色对我老公来说，是红色。。。突然让我想起当时老板问我们他轮滑学校招牌到底是什么颜色。。。我成功配到了老板的招牌颜色了🤣）

由于是光元素，作者建议可以使用镜子和蜡烛来代表光。

好，现在来讲一下理论，哈哈。

其实我每次帮自己疗愈，在回溯一些模式时，我还蛮常说：＂欸，我看到了以前我是怎样怎样。＂，这道理就好像英文时常说的：Oh I see! 

虽然眉心轮跟眼睛，跟＂看＂有关，但是其实这个＂看见＂是可以超越时空的。

＂看见＂也包括分析pattern，所以当我们认识了一些新的pattern，它跟我们原本懂的旧pattern click在一起，就像把一小片拼图放进了那一大片拼图里，我们开始明白整个事情的来龙去脉，于是我们就会恍然大悟：I see! 

不知道什么时候开始，我发现眼睛很容易累，去年还时常生东西（《Art Therapy》有提到），仿佛有东西不愿意被看见。但是当了解了眉心轮之后，我发现，很多事情也不需要真的靠眼睛去看，它是靠脑海的projection来看东西。

刚开始修眉心轮时眼睛好红，而且我的眼睛一直有很难睁开的感觉。所以在修这个功课的第一个星期，我允许自己＂少看＂，眼睛才开始好很多。

等下我会提到Clairvoyance，到时会再谈回眼睛的东西，所以我们先转移话题。

作者建议可以从旧杂志找照片然后粘在一张纸上，每天看一看这张纸，看看有没有特别的想法。

嗯，没有特别的想法叻😅

书里还附了一张曼陀罗图，它原本是空白的，读者可以自己上色，然后对着这个图冥想。

我对着它冥想的时候，反应的确还蛮大的。

其实在画自己的脉轮能量时，我都预了不会是典型的彩虹色。

因为当年依然很爱看灵修资讯的时候，我看到Ruowen Huang说她小时候就能看到灵体，自然也能看到人的气场。

她说她看到别人的脉轮颜色从来都不是典型的彩虹色，也不清楚为何大家会流传说脉轮颜色和彩虹一样（我本身不负责任的猜测，应该就是Anodea大大分享了这个理论，然后大家疯狂流传，所以大众才会认为脉轮颜色＝彩虹色）。

所以我就了解到，啊，原来海底轮也不一定是红色，太阳轮也不一定是黄色啊。

其实Anodea大大本人也有说，一个人能量不流通时，颜色的确会有所不同，所以就算我学习身心灵之后很容易馅入商业陷阱（不过只是精神馅入，因为我没钱🥹），就算大家的过度宣传会让我也想要拥有一些五颜六色的灵修工具，不过学习越来越多就会发现，那些东西本身就没有什么能量，真要转换能量，我本身就已经有那个能力了，哪里还需要这些工具哦。。。。

然而我依然没有料到，我在感应自己的脉轮能量时，竟然看到的是以上的画面。。。。这个已经不是颜色的问题这么简单了。

其实眉心轮那个图案（target），原本是黑白颠倒的。在我闭眼感应的时候，我整个脑海一片漆黑，非常的黑，我从来没有见过那么的黑的场景，过后我就开始看到浅浅的灰色的target。

虽然这个画面看起来很儿戏，但是画下去的时候感受挺大，顶轮那颗是黑宝石，也是非常有能量的感受。（黑宝石耶，黑宝石耶！）

不过会出现在顶轮这位子让我感到很奇怪，如果笼统地说，黑宝石对应的脉轮应该是海底轮才对的。

不过算了吧。

接下来的功课就是画一幅画～

在修眉心轮之前，我就已经看到这个画面，本来打算修完7个脉轮才画的，结果作者建议可以画一幅画，那好吧！我就把这幅画给画出来！

不过我原本看到的画面只有两朵花，

结果实际画出来时，我不小心把它画得太小。。。

没关系！就加多3朵花吧！

颜色和我看到的完全一模一样，真的很喜欢

连老公也说颜色配的很好看 😍😍😍

作者也建议我们可以doodle，但是坦白说，我没有很喜欢doodle。

在这之前，我一直以为doodle只是用marker pen画，就因为很多视频都是这么展示，但是我比较想用颜色笔，所以上网看了一下，发现也可以用颜色笔，就这样，我选择了颜色笔，doodle起来也比较开心。

老公说，doodle的用意是用来让大脑放松，但是像他这么有想法的人是没有办法doodle，哈哈。

他也提到，很喜欢doodle的人就会欣赏别人的doodle，不然doodle是一个蛮难让人欣赏的东西 😂

眉心轮最神秘的部分就是＂梦＂了，是一个我以前比较害怕探索的一部分。

当然要说梦，我和Lolita俩梦到的东西都可以写故事了。

可是小提琴老师在开始介绍我身心灵的时候，他建议我看王大喜的视频，王大喜提到＂清醒梦＂，只要做多一个步骤就可以灵魂出窍。

嗯，老娘依然希望自己的灵魂留在身体里。

所以就这样，我很怕尝试清醒梦。

当然灵魂出窍也不一定是发清醒梦才会出，就好像乐团老师第一次冥想就出窍，当时我已经开始冥想了，所以听到之后也有傻眼，哈？只是冥想wor！？

所以灵魂出窍这很看人啦，我本身没出过就是了。

由于没特别想体验，就很自然的我也没有要体验清醒梦。

不过作者的说法是，做清醒梦会更加接近自己的潜意识，因为我们深入其中，所以要改变模式就会变得很容易。这个概念就跟写童话故事一样，可以扭转结局。

然而我目前只是先记录自己的每个梦，可能今天开始会试一下清醒梦，如果有什么特别的体验就会来这里跟大家分享。

虽然我一般都能记得自己的梦，但是有些天会记得一些片面而已。

作者建议任何片面都记录下来，因为你会记得这些片面必有它的原因。

结果这一记录，

大部分都是跟音乐啊、skating有关，

它们已经成为了我的潜意识吗？哈哈

由于都是在睡眼惺忪的情况下写，字好丑😂

眉心轮还有一个部分是我最最最害怕探索的，那就是Clairvoyance。

Clairvoyance的华语名很简单，叫＂灵视＂，所以接下来就会用＂灵视＂这个词啦🤣

作者提到人在＂回忆过去＂的过程，以及＂幻想着未来＂的过程是一样的。所以如果一个人可以visually记得东西的话那么他就可以很容易发展他的灵视能力。

眉心轮也叫天眼，一般华人听到天眼就是觉得可以看到鬼神，我原本也是这样想，因为的确听到很多长辈说开始冥想/念经之后就看到肮脏东西，所以就会很怕。

不过作者提到的灵视比较是看见别人的气场，必要时可以读取别人的想法，甚至可以预知未来。这样说起来，也应该显化我们要的未来吧。

我想到这些Clairsentience啊, clairvoyance和clairaudience一般都是天生的，虽然后天能修，但是我觉得后天要修很久才有能力。所以我浅浅修一下应该还好，不需要太认真，就开始研究一下。

结果稍微研究一下就发现，哈，我好像也是clairvoyance叻。其实所谓的灵视并不一定是用眼睛看，有时是脑海突然project了一些画面，它以一个＂想法＂的形式跳出来，然后我发现我很时常有想法跳出来，不过我依然需要时间去研究这些东西。

最后，在做journal exercises的时候（journal exercises一般是在功课的尾声），作者建议我们去分析有没有engage在什么让我们不舒服的pattern（模式）。

严格来说，老板的冷暴力事件给我带来的被抛弃的感受，我也不是第一次体验这个感受，因为小提琴老师就给我经历了两次被抛弃的感觉。

但是这两次都不是他的错，因为当年的我非常依赖权威人物的，所以严格来说是我的问题。

原以为之前已经解决了我对小提琴老师的心结，所以当同样的事情以不同的形式发生时，我真的感到很错愕，老板这事情整体来说都非常糟糕，糟糕到都让我的Clairsentience的能力完全觉醒了，妈的，我本来没有很想要这个能力的叻，我还不懂我要这个能力来做什么叻。

小提琴老师＆老板＝权威人物，父母也是权威人物，我没有办法确认老师老板们在代表着谁，所以不确定是爸爸的议题还是妈妈的议题。

但是我稍微＂看＂了一下，我觉得：

在我出世的那年，父母有请保姆照顾我，一年后妹妹出世了，妈妈就决定在家工作，所以再也没有请保姆。

要嘛就是我当年觉得被保姆抛弃，要嘛就是父母在妹妹出世之后对我的态度完全不一样，所以我觉得被父母抛弃。

因为我是麻木小孩，小时候一定是受过创伤才会变麻木的。麻木到自己都不知道自己是Clairsentience🙄

这个是在做眉心轮功课的最后一天才看到，所以我也还没特别去处理这个看见，如果过后再看到什么，也是会来分享。

现在剩下顶轮了，我的本命轮 🕉️ 加油啊。

《音林之旅》写后感

  想当年发布小说时，我学网络小说的作者们，来个周更，哈哈，但是现在姐不得空，没心思搞花招（只有心思搞轮滑和滑冰的花招😂），所以得空就更新，也不理是周更还是日更了。当然以前的概念还是植入根深，我虽然得空就写，不过发布时间还是会设一样的，所以除了周末我没有发布，我在这六个工作天里，准时12点中午发布，就这样发完了6章啦～

原本以为只是分成四章发布的，但是我在整理篇幅的时候，发现如果要跟情绪分类的话，后面的部分还可以再分成四章，所以不知道你们有没有注意到我编辑之前的贴，从4章变成5章再变成6章，哈哈哈。

给那些不怎么想看我啰哩啰嗦的，我直接放链接在这里，这样你们就不用往下滑啦～ （误

第一章：启程

第二章：冲突

第三章：沉淀

第四章：探索

第五章：和解

最后一章：圆满

在这个童话故事里，我没什么安排妹妹出场，我不知道你们阅读的时候会不会纳闷，因为跟我很熟的朋友会知道我之前跟妹妹的关系还蛮差，但是我觉得可能轮滑朋友会觉得我跟妹妹的关系看起来很好。

理由是：妹妹本身也有在研究心理学，所以她开始成长了，我们的关系也开始好转了。

所以，我不知道在童话故事里还有什么和她有关的事是需要和解的，就这样我只是让她在故事里说一句话😂

其实我跟妹妹的关系啊，懂的都懂，她还蛮厉害设情绪陷阱，我觉得比PUA还要变态就对了。Lolita和老公听了每次都叫我不要理她，后来也只有Terrence点醒了我：＂我觉得你妹妹很希望你们关注她，所以她才会变得很讨你们厌吧？＂

对，这里会说＂你们＂是因为我妈也是受害者之一🙄

在我开始注意妹妹的动机之后，我就开始发现她不一样了，加上前年老公求婚之后，妹妹的态度越来越不一样。我觉得除了她研究心理学之余，也许是因为她发现，在未来，我将会越来越少出现在她的生活里了吧。

结婚后我们偶尔的见面，她都会分享她研究的心得，让我感到很欣慰，因为想当年我开始学身心灵的时候她一直攻击我的 😌 （真心酸）

在故事里说到女孩要出去探索时，父母对她说的话，的确是我希望我父母对我说的话。我很希望我的妈妈支持我，我希望我的爸爸认同我，特别是写到爸爸的那段，我感应到了震动。

父母当然是爱孩子的，但是他们成长方式也不容易，所以也不懂要怎么表达爱。

写童话故事也不是要读者活在虚拟世界里，而是让自己跟內在小孩对话。我们是大人，我们已经有那个能力可以当自己的內在小孩的监督人。也许有些人觉得自己跟自己对话很奇怪，所以可以借用其他的角色来练习，比如：＂假如我是我的妈妈，我就会对我自己说xxx。＂等。

故事里当然不能少了老板咯。

我在结尾提到我貌似会跟他分开，但是我要澄清一下，我还是会继续跟他做工的。只是我发现目前的状况，我的理念好像跟他有点不一样吧，所以是一种意识上的离开。

一开始我很崇拜他，所以才会在这里称他＂小偶像＂，结果一切鸟事发生了。在压抑了半年多，我开始看到事情的大画面，我开始能分析我的情绪，但是压抑了半年多已经很迟了，因为我本来就喜欢发生事情立刻处理情绪，所以去年开始在这里处理我的情绪时，我没有办法继续称他偶像，所以才改用＂老板＂，然后不停发泄😅。

然而去年要疗愈的也疗愈了，来到今年，我想说，不如不要再称他老板，因为感觉上在这里写老板就有种在骂他的感觉，我就想说，还是用回偶像的称号吧。但是今年尝试用回这个称号时，特别是写着这个童话的期间，我发现，原来他在我的心中已经没有那么重要了。我竟然在用这个称号时要捂住良心说话 😅

当时在我刚开始当上教练，在我就快要毕业时，他把我从他的世界抽离了出来。我当时就是明白如果这件事越来越迟和解，我没办法想象我们的关系会变得怎样。结果尝试了3个月，我发现我的尝试一点作用都没有，他从此在我的世界里死亡。恭喜他，他成功了。

在这期间，我去了其他地方，也没有料到我的选择让我越来越进步。虽然他过后来和好，但是在我崛起的过程，已经少了他。

在这个过程，最重要的人，其实是圈外人，我的闺蜜，我的老公，我的创价学会朋友，Derrick。

当然他还是有一定的作用，没有了他，我也少了很多机会，但是也是在我不停地争取机会时，我发现到，还有很多很了不起的人也不停地帮助我。重要的人原来还有很多，我原来还有很多选择。

我本来当年很希望他会是我skates journey里很重要的人，除了我希望可以跟他学习slalom，我也希望我们可以一起发展这个运动。

然而他给了我一双翅膀，最后他也亲手折断我的翅膀。他选择离开了我的旅程，把我抛在后面，然后若无其事地继续前进。

他身边一直都有很多粉丝围绕着他，我想，他少我一个也不少吧。加上他当初的选择，不就是不要让我靠近他吗？没毛病。

现在有些活动我都会看情况了，如果他看起来好像没那么需要我的劳力，我就不会出现。就像我几个月前说的，＂就算我有SAC文凭还不一样被炒？＂，我实在是看不出我在这学校到底有多重要。

他需要人时，Meow Meow就一定会支持他无误，哪里还需要那个有＂社交尴尬症＂的我叻？

然后，当时他为了那个很奇怪的事，跟我说了很奇怪的话，我也是很后来才知道原来他一直都有这个想法，（不是Derrick在去年跟我说，我都不知道原来还有这一回事，做么身为当事人的我也不知道有这么一回事的？🤣 听说这其实就是其中一个让他决定冷暴力的理由。）我真的觉得非常好笑，所以他那天在讲电话的时候提起这个想法，真的很不好意思，我真的没忍住一直笑。

不过在发生这件奇怪的事时我早就写完了我的童话，所以一连串的发生让我决定，我不会再继续在我的部落格称他为＂小偶像＂了，我可能也不会称他为＂老板＂了，感觉真的好像一直在骂他，不过我又还没想到要称他什么，所以就暂时先这样咯。

希望这些奇怪的事情真的完全过去了，不然一直一波又一波地来，还蛮打击我对老板的信心。

祝大家疗愈愉快。

《音林之旅》灵感篇

 写了这么多年的小说，也不确定到底有没有人看😅 来到这个年纪也觉得大家最好不要看，因为每次看回自己写的东西都很辣眼睛 🥹

不过如果都有关注我的小说部落格都会知道，我一般会在那里先写个＂灵感篇＂介绍一下是什么启发我去写这个小说，才开始发布我的小说。

然而在《喉轮功课》就已经提到，作者建议我们可以把阴影写成童话故事，反正是真实的，我就把＂灵感篇＂发在这里吧。过后的＂写后感＂也一样会发在这里。

近年来的阴影当然非老板莫属啦，这个可以请他登上宝座了，不写他还会写谁？

但是作者提供的开头例子是：＂很久以前有个女孩住在哪里，她的家里有xx成员。＂所以我也浅浅地提到我的父母，既然都写一个疗愈童话了，能疗几多就疗几多🤣

我人生中也遇到好几位老师（要特别强调，都是男的），第一位影响我很多的老师是我的钢琴老师。我创造那位带女孩出去的＂贵人＂是参考我的钢琴老师而写的。

非常抱歉地说一句，我的老师＂有点＂胖😅 当我想到河里有什么巨型动物时，我就想到河马😌

我老师的华语名有个＂盅＂字，加上他姓Tan，所以我就用谐音，改成＂钟大＂。

原本我想到可以的话，我想写跟好几位老师有关的事，但是整理之后觉得剧情也有点上上下下，这么复杂的话就不像童话故事了耶😅

结果参考钢琴老师而创造出来的人物，却说着老板的故事，然后我发现，欸？老板刚好也姓钟 😅 

这个童话故事分六章，前两章里的性质是跟现实中一样，但是叙述方式会有点不同，毕竟是童话故事，不是自传啦。后四章才是虚构的。

虽然我只是发布第一章，但是在这里要特别讲一下第二章。

第二章里提到的事，我完全没在部落格里提过，因为当时它发生的时候，它颠覆了我的三观，它让我觉得是我错了。虽然我询问了圈外人的意见，我知道我的立场是对的，但是有时集体意识真的太强了，我战败了。

加上当时发生这件事的两个星期后，老板就开始冷暴力，我很自然会把这件事跟老板的行为联合在一起：老板一定是知道这件事所以才这样惩罚我的。

就算在他解雇我之后，我发现是有其他的原因，我也明知道自己是Clairsentience，我可以感应到东西，但是我却没办法相信自己的能力，最后我还是败给了最原始的想法：我做错事所以老板才这样对我。（自我摧毁的模式啊啊啊）

我明明觉得自己追梦的路越来越顺利，上了Sports Administration Course，参加人生中第一场轮滑比赛，结果StevenT去世了，9月中发生这件事，10月被冷暴力，11月被解雇，这些事发生的节奏太快了，快到我没消化来，然后就坠落了，哈？

我开始怀疑人生，我依然想继续走这条路，但是万一大家都杯葛我呢？万一其他轮滑学校的老师也带有色眼镜看我呢？那我的路不是断了咯？我现在本来应该顺顺当教练，本来应该要上高级班了，结果我现在什么都不是，那我要怎么办？我本来想到慢慢发展就能上federation，现在我觉得大家好像都在看着我，看着我怎样跌去谷底，看我怎样挣扎。这也是为什么去年当有人问：＂哦！你就是那个Mabel！＂的时候，我特别敏感。＂你听说了什么？＂

没错，以上是我在2022年10月到12月的想法。我当时已经觉得我完全没有未来了。所以才会去滑冰，我最坏的打算是在冰那里，也许是冰壶创造一番成就，才回来轮滑的，还好最后也没有去到那么坏的地步。

其实事情是没那么复杂的，因为过后我发现其他人根本就不在意这件事了，但是拜老板所赐，他选这个时候这样来这样对待我，所以我就很自然把整件事放非常大来看，我真的花很长时间不只是原谅老板，也花很长时间来不在意那班人。

虽然老板摊开来讲的时候，我很明显看得出他原来不知道发生什么事，但是我还是没有办法把他和这件事分开来看，直到我去找心理医生，我才可以分开来看。

所以童话里写的矛盾，是依照最原始的想法写的。

好吧，要交代的东西已经交代完了～ 第一章已经发布了～可以点击 这里 去阅读哦～

Dune: Part 2

最近做喉轮功课，由于是声之轮，我开始会去找我喜欢的音乐来听。

而我发现，我还蛮喜欢电影音乐或者氛围音乐，在英文叫Filmscore, Ambient Music。

其实之前作曲时，我也希望自己能达到这些电影音乐的水平，但是我毕竟没有受过专业训练，我写的音乐自然是没有丰富的层次感。

也因为喜欢听这类型的音乐，我试过好几次就是为了音乐才去看戏的，而《Dune》就是其中一个。

当时我听到的音乐是这个⬇️ 还蛮喜欢这种有点中东风格的音乐。

然后我印象中好像还蛮常看到《Dune》这名字，我就问老公，这是什么？他每次就这样回答：＂沙丘咯。＂

我已经觉得他很欠打了，我再问：＂沙丘的故事是关于什么的？＂

他：＂哇，这个很难跟你讲哦！＂欠打x2

不过当时他也说：＂沙丘第二集要上映了，好想看！＂

在这里再次强调，老公是会崇拜特定的导演，所以有些导演的电影，他势必要去电影院看的。

原本《Dune》在2月尾就上映了，可是我3月的前两个周末都不得空，我们也知道一般电影在2个星期后播放时间会减少，甚至可能会下映。老公有点紧张，所以最后他选择在我比较得空的weekday特地请假一起看。

话说，真的看起来，就明白老公为什么一开始会觉得很难讲，但是我会这样形容这电影啦：科幻战争片。

虽然电影将近3个小时，不过剧情节奏很好，看了不会觉得疲惫，不像那些英雄电影啊，越看越累。

我觉得这电影真的很好看，但是其实我写这个贴的目的也不是真的来讲电影，我比较想讲音乐。

虽然今年开始这个脉轮学就已经勾起我以前对音乐的热忱，但是来到喉轮学，让我更加想重新去探索音乐。

除了刚才提到的音乐，其实去年看《Oppenheimer》也有很喜欢的音乐：

啊，好希望自己也能作出这样的音乐啊。

喉轮功课

 大家好～ 关于脉轮功课我终于回来了🫠 之前海底轮和脐轮用了大概10天来完成，太阳轮就用了2个星期左右，心轮则1个星期都不到，没想到喉轮就用了3个星期。。。。。

真要说起来，其实喉轮是最有挑战的功课。就如我之前说，如果对能量敏感的，在修什么功课，宇宙就会给你更多暗示，有时候疼痛也是一种暗示，我做喉轮功课期间就病了1个星期多。

就如我在《MOSC 2024》里提到的，原本我以为要病好了，毕竟一直都吃着中药调理着，当时就很乐观的觉得，如果真的生病，那天医生也会讲啦～ 结果去马六甲之前又恶化 🙄

当时还打算如果三天值班都病到七彩，第四天就去看医生，结果值班的第三天奇迹版康复，你说是不是很欠打？

不过我觉得还蛮搞笑的，做太阳轮功课做得很累，做心轮功课做得很生气，做喉轮功课做得很伤心，这跟我之前学的好像有点出入叻，哈哈。

因为太阳轮是火嘛，照理来说太阳轮和生气情绪有关，然后心轮一般跟伤心、后悔有关的。不过脉轮从来都不是单一操作啦，所以真要说起来脉轮学其实还蛮复杂的。

But anyway，我们开始正式进入喉轮功课啦～

我觉得自从从心轮开始，看到的画面都很难画出来，越来越多文字了。我也开始没有给Zizane看我画什么。

作者觉得喉轮的颜色是turquoise。由于老公给我的颜料很有限，要靠混色才能混turqoise，也考虑到acrylic容易干，所以在设坛时，我是一点点混色的。

结果混得来，还真的混乱，我从左边画到右边去，严格来说右边才是我要的颜色，但是问题是我在调色盘跟纸上的颜色对照，看着是一样，然而上色时却发现分别很大🙄 所以我就放弃补色了 🫠 反正大家也叫turqoise，只是蓝绿含量不同罢了 🫠

喉轮的元素是声音，所以作者建议可以放一些＂能制造声音的东西＂，当年刚跟老公拍拖时，我就送他了两粒蛋，这东西叫做maracas, 只是它是鸡蛋的设计，本来送给老公就是想到这工具可以帮助他练习小提琴，结果送给他这么多年都没用过，让老娘来！

这里是一些和喉轮相关的资讯。

喉轮除了跟声音有关，也跟节奏有关，所以作者提到一个东西叫做Biorhythm。

坦白说我从来没听过这个东西，所以我觉得90年代有这样的东西还蛮特别的。

它有点像是算命的东西，你可以上网找，然后输入自己的生日日期，它就可以预测你在接下来的一个月内的身心灵的节奏，它是长这样的：

这是我的Biorhythm，但是我本身觉得不是很准，因为我认为，假如这个科技是90年代的科技，假如真的有集体意识，假如大家也不停学习成长进化，那么大家的能量也跟着一起提升，这个科技是不是对于这个时代就变成不适用了？

所以我们没什么听说过biorhythm是有它的原因吧？

由于刚开始做喉轮功课就喉咙痛，我觉得是宇宙的暗示，所以电话的桌布换去浅蓝色的，毕竟我找不到turquoise的。

由于浅蓝色桌布的选择很少，所以就选了这么可爱的桌布～

然后有其中一天，我真的病到非常辛苦。以前我固执起来会坚持要继续练习，但是当天真的看开了，我容许自己休息，而彩虹卡给我的提示也很符合当时的状态：

好吧，我就休息咯 🫠

喉轮很多功课都是跟沟通、写字有关。

在我去马六甲之前，我做的其中一个功课叫unfinished communication。

两年前杨老师和StevenT都陆续去世了，我真的有很多遗憾。这个unfinished communication，我选择了跟他们说心灵对话，结果哭到半死。

当时身体已经开始不舒服，但是我没有想到这么多，结果哭了的第二天，就病得很严重。

当时哭到半死的时候，也吓死老公，怎么好端端的突然哭了，我不懂是我太情绪化还是什么，怎么在我娘家或夫家，只有我一个人说心灵对话会说到哭叻？

我也发现我还蛮容易自责、自我怀疑，我总是觉得，我无法成为能让他们感到骄傲的学生，我让他们感到失望了。

我一直以为自己还有时间可以证明给他们看，其实我也是很棒，但是我没有想到我再也没有机会去证明了，就算我知道也许他们从来没有感到失望，也许我的努力，其实他们都一直看在眼里，但是我依然感到很后悔。干，我现在写着这个贴，我依然还在哭着。

所以当时老板这样对我，我会那么受伤也是因为我已经失去两位前辈，我没有想到我会再次＂失去＂一位前辈。

那两位已经没办法弥补了就没得说，这个还在生的怎么搞到好像死了的一样。

坦白说，我们搞了那么久，到了今年我才觉得他复活了。

作者也建议可以写童话故事，把自己的阴影写进去，然后改写那个故事，这样可以疗愈阴影。

所以，我毫不犹豫选了老板的事来写，这也是为何喉轮功课花了这么多久来完成，因为我用了大概一个星期来写故事。

我没有想到这个故事成功和解了我对爸爸的感受，我也觉得在写了这个故事之后，我开始能很自然地面对老板，因为我终于接受我很恨他的情绪。

可能我过后会写在我的小说部落格。

最后一个功课就是跟內在小孩沟通。

啊，其实我看到內在小孩功课在喉轮出现，我再次觉得有点困惑，內在小孩不是心轮的功课咩？哈哈

不过这功课还蛮有趣的，大人的自己跟小孩的自己写信沟通，当大人角色时，用dominant hand来写，当小孩角色时，用non dominant hand来写。

Again，又是自我怀疑 🙄

那么在做喉轮期间有什么改变吗？有的。

其实去年滑冰学费加SST之后，我就觉得还蛮有负担，但是当时不敢发声。

这次SST再次调整了，所以我毫不犹豫告诉Melissa，我觉得很负担，我不想再上double class了。

在比赛当裁判和上教练培训课时，也发现自己很敢表达，不会胆怯。

然后最近也发生了很奇怪的事，OMG，为什么每次去马六甲都会发生莫名其妙的事情？

我原本选择不要再干涉，但是后来我才发现事情比我想象中复杂很多，所以我才意识到，其实这件事最需要的是沟通。

这个事牵涉太多人，特别是今天我一直感应到大家的情绪，我知道对一些人来说，不是一件容易消化的事，让人很不舒服，不过如果因为这件事而让大家好好沟通，塞翁失马焉知非福？

我不确定这件事算不算得上是解决了啦，我只是知道这件事真的让应征了喉轮的功课：

声音，节奏

沟通，真相

我知道大家也都辛苦了，所以在某人决定好好沟通这件事时，我也抽了一张卡：

大家加油，共勉之。

NSA Inline Coaching Course Level 1

 当教练当了一阵子，终于有培训课程啦～

当年上了Sports Administration Course之后，很不幸一个星期后StevenT就去世了。我在完成这个课程就决定要继续深造，让自己的profile看起来更专业一些。当时在StevenT的丧礼我遇到Firdaus和Nurul，他们就建议我应该去参与Inline Certification Program (ICP)，所以就这样在两年前我就已经知道有教练培训课程这回事，也非常希望自己在未来会有这个机会去上课。

然而两个月后被解雇，我也有点迷茫，就算当时真的有培训课程，我也不确定我得到文凭之后能不能如愿继续当教练（因为当时非常害怕自己已经被杯葛），所以当时才决定先去滑冰那里避风头（其实也只是自己想很多）。

跟Melissa学滑冰期间，她提到其他同事吵老板给他们教练文凭，当时她还很天真地说：＂他们都傻的，直排轮哪里有教练文凭啦～？＂

有时候我真的不知道是这妞太幸福了还是什么，没有听说过的事不代表没有，ok？

因为这是我很在意的事，所以她当时这样说，无非是往我的心脏刺了一下，我就说：＂有，直排轮是有教练文凭的。＂她才恍然大悟：＂哈！？那我们的老板应该弄给我们叻！＂所以你现在才明白为什么我们的同事会呱呱吵咯？😌

当然也许是因为时机的关系，上个周末的课程其实是疫情之后的第一个直排轮教练培训课程。不过我不确定ICP和NSA的分别是什么啦，不过没关系，只要能增值就好了。也还好老板是在我回归之后才安排这个课程NSA，不然我会宰掉他 😑

由于很多事情同时发生，比如马六甲比赛啦，才刚忙完那里就要忙NSA，虽然在那之前我知道老板有给我们功课，但是我打算等完完全全忙完比赛之后才做功课的。

结果还没比赛就被Melissa抓去一起做功课，我的妈呀，我当时还在生着病叻，不能等我忙完了比赛再做功课咩？裁判的东西我也要读书啊。

所以就这样，我在上课前，被Melissa抓去做功课一轮，虽然当时只是口语形式，但是我本来就预了要写出来，因为本人比较喜欢写字，所以比赛之后，我自己再次花了一些时间做笔记，就这样，我无端端预习了两遍。

Melissa一直跟我说很紧张，但是我觉得还好而已？可能我还蛮常去上课，所以对于这种场合一点都不陌生，就觉得做好自己就可以了。就算这个课程有考试环节，但是我觉得我们都一直在教相关的技巧了，没理由考试的时候还不会作答咩？

参与课程的一大半教练我都认识，所以感觉比较像去聚会多过去上课，哈哈。

在这里也遇到不同discipline的教练，有速滑speed skating、花样轮滑artistic skating还有极限轮滑aggressive skating（怎么这让我想起了当年的日文功课。。。。）。不同discipline，焦点自然不同，所以教法就有点不同，老板特地设计这个课程可以让我们互相交流，这样才可以学到更多东西。

在我还没神游之前我发现自己还蛮主动发言，没办法，我真的很喜欢拿麦克风讲话🤣 它也让我想起之前音乐老板安排我们老师去跟考官互动，两排老师，也只有我和同事两人一直发问互动 😅 原来当到老师/教练还是会害怕发言的啊。。。

第一天是theory课，第二天是practical课，我觉得practical课还蛮好玩的，特别是欺负新来的教练的时候，哈哈。

不是啦，其实是老板把我们分组，然后要我们轮流扮演教练和学生的角色。我那组有两位教练的coaching的经验比较少，所以在模拟一些技巧时，我就模仿我之前学生都会发生的状况。马先生就觉得我很欠打，好像特地为难他这样。但是其实不是啊，因为这状况发生的概率其实还蛮高的🤣🤣🤣

然后老板在午休之后安排一些教练进行practical考试，与其说考试，不如说是确认吧，感觉上老板已经有个谱知道大家会什么不会什么，所以才会指定教练教特定的技巧。我就刚好不需要进行这个考试，哈哈 🤪

然后轮到马先生考试的时候，我也是不停地刁难他 制作状况，哈哈。其实也是因为我太了解马先生的性格了，所以才会想要点一点他这样。

在上完课之后，老板就叫他的下属留下来开会其余的教练可以放学了，他问我们对于这个课程有什么意见，其实我刚才才想到我3年纪老师的手法。

她在教我们写作文的时候喜欢让我们分组，我们将会和组员一起讨论大纲，由组长记录，讨论之后我们全部组员就一起写刚讨论过的内容，所以我们一般一定是好几个人写着一样的作文。

我想到上theory课那天，比如Melissa会因为缺乏自信而写一大堆答案，再不然就是马来教练也许因为语言的关系，他答案有点困惑，分组讨论这方法会不会比较好呢？

不过我本身觉得老板的方法也很好，只是我发现大家脱离校园生活很久之后，这种场合好像会勾起他们的阴影😅 所以人还是要不停学习啊，哈哈。

不过说来说去，我也不知道自己有没有及格，哈哈，要等成绩发布啊～

最后，很感恩这个课程终于成了，除了可以增值，它也是一个让我可以更加了解同事的机会。这课程也只是level 1，过后还会有level 2，level 3，期待哦～

MOSC 2024

去年12月刚有一场比赛，没有想到短短3个月又有另一场速滑比赛！

去年的是国内比赛，可以点击这里回顾KISJ Internal Championship

而这次的比赛是国际性的，跟前年的一样，也是可以点击这里回顾MOSC 2022

2022年我是个人参赛，2023年以教练的身份去参赛，但是2024年，我不是去参赛，而是去当裁判！MUAHAHAHA!

关于当裁判这事，我没那么高调，因为当时傅先生在recruit裁判时（1月）反应很冷淡，原本我以为应该会不成了，但是其实这个运动还蛮缺裁判，所以就算参与者只有3人，傅先生依然千里迢迢从马六甲过来布城提供裁判培训。

当然我当年开始做这行就受到了很大伤害，所以就算完成培训，我也已经不打算张扬，万一。。。又不成呢。。。

直到2月他把我加入组群，开始讨论这次比赛的事，我才敢宣布，我即将担任裁判。

当时完成培训之后，其实我对于calling judge和course judge的任务比较感兴趣。Calling judge就是在比赛前，我call选手来报道，然后我放人进去比赛，而course judge则是检查赛道适不适合比赛。

但是到了比赛的前一个星期，我们进行模拟比赛时，由于缺人的关系，所以我们只是练习当starting judge, timing judge和finishing judge。

Starting judge是让选手在起跑点准备，然后吹口哨开始比赛；timing judge是在选手开始和结束时按计时器；finishing judge则是记录选手跑到终点的次序。

所以我就觉得，既然都特地训练怎么做这3个任务咯，那我选择在比赛第一天当starting judge吧，然后第二天就当finishing judge，傅先生是建议我们最好两天执行不一样的任务。

在进行模拟比赛时，我开始感到紧张了，毕竟是我的第一次，会担心自己表现不好。结果我意想不到的事情发生了，那就是我生病了😭

在模拟比赛的前两天其实就已经不舒服，但是我以为模拟比赛那天应该开始好转了。结果第二天我的状况恶化，还泻肚子，报道那天和比赛第一天肚子都还是很不给力的。

原本就是想到做裁判的时间跟我的同事们会不一样，所以一早就想好自己驾车下马六甲，结果因为生病，我没办法直接下去马六甲，只能一直走停走停，早上9点半出发，中午1点才到酒店 🫠

报道那天，我和chief judge还要去检查赛道的路况，要扫地，要准备起跑点。我一直以为那个stadium本来就有起跑点的，结果我来做裁判才发现原来起跑点是我们自己用胶带粘下去的。然后晚上还有开technical meeting。

话说，2022年比赛时，我就已经知道有technical meeting这回事，当时就已经很想参与见识一下，不过这个一般都是教练和team manager才需要参与，所以当年就没有机会接触。

这次我身在其中，ok啦，讲的东西都跟我上裁判培训讲的一样。当然有些特别情况需要注意的，因为这次比赛主办单位第一次采用timing system，所以要特别安排system放哪里，选手要走哪里。

比赛第一天，我当starting judge，当得非常有挫败感。因为培训时长辈跟我说的东西有点太简单，但是实际操作时，我给的指令其实是有点不充足的，特别是false start之后，场面搞得非常混乱。

有其中一位非常有经验的选手，当天他沒有比赛，他过来帮忙，一开始我还乐了，有多一个人帮忙我就不会那么焦虑。没想到最后竟然是他的存在让我觉得非常有挫败感。

其实长辈们对我的举止是完全没有意见，因为他们的训练是裁判永远是最大的，只要裁判在考量之后所做出的任何决定，都是对的决定。所以傅先生对我所做的每个决定都是没有意见的，然而这个有经验的选手就一直干涉。

但是大家都很尊敬他，就算傅先生有想法，chief judge却没有反对，所以最后就变成这个选手自荐要当starting judge，chief judge也接受了。

也许chief judge觉得我感到压力还是什么吧，他就建议我去当calling judge。

我当下听到之后，心里其实很高兴的：＂结果我最后还是当了calling judge啊啊啊啊！！！＂

就这样，比赛第一天的后半场，和比赛第二天，我都担任calling judge。其实我本来就喜欢站台上讲话，所以我是很喜欢抓麦克风的，我当calling judge当得很开心。

不过傅先生昨晚开会有提到，如果可以的话，他情愿当时依然有我继续担任starting judge的，比较合规则，但是算了吧，都过去了。

第一天的比赛进行得很顺利，所以我6点多就可以回酒店休息，由于身体真的很不舒服，我也没什么吃晚餐，冲凉了就睡觉，9点多起来连接一下世界，然后再倒头睡。

第二天我的身体突然康复了，这个突然地康复其实有吓到我一下，本来以为可以好好地值班，结果天不作美，一大早就下雨🙄

不过第二天值班时我接触了一位大神，哈哈。

第二天的赛事属于比较高级的赛事，新加坡队在当天才比赛。第二天的比赛我们有使用timing system，所以我们叫team manager过来办公室拿timing晶片。但是从我们开始整理晶片直到派晶片，刚好我们的位置看起来像是前台，这个新加坡的team manager就已经进来问东西进出进出很多轮了，就变成一直是我和deputy judge在跟他打交道。

我当时在他离开后还向deputy judge抱怨，哇怎么一直进来问东西，因为他问的问题跟天气有关，而且任何决定都是由chief judge报告，我们这些卒仔哪里懂老大要作什么决定？他也问很多比赛上的细节，这跟data entry有关，我们也答不了。

Deputy judge跟我说，新加坡人是这样的，语音刚落，他又回来询问。我当时的表情真的是这个表情—— 🙄

最后，他成功撑到data entry的人来值班了，所以他再来问问题时，我觉得有点好笑，我就很不客气地笑了一下。他也跟着尴尬地笑了一下。

原本过后是没想把这个人放在心上，但是我当calling judge，一定会跟这些team managerssss打交道，因为选手一定要先过我这关才能进去比赛，所以team managerssss一般都会带他们的选手过来报道。

还有另一个问题烦到我的就是，他们会一直过来我这边检查名单，昨晚开会我问傅先生时我才得知，其实他们是有名单的！这个新加坡的也是其中一个🙄

我们比赛的形式是跟年龄分组的，当就快要进入大人组别时我才意识到，原来也有好些team manager是有参赛的。

我在少女组比赛时就开始call男人组来报道，其中一位选手就跟我说：＂Lucas Ng陪他的学生去了medic那里（因为当时发生了意外，有几位选手跌倒受伤），你要去medic那里叫他哦。＂

我就开始好奇，Lucas Ng就是那个新加坡的team manager吗？

Medic是在赛道旁边，出入口只有一个，就是我这里，一般教练要去medic看选手就要先经过我这里才能过去，所以我知道新加坡的team manager已经去了medic那里。

过后我看他跑来我的方向，我就问他：＂你是Lucas Ng吗？＂他好像吓到了一下，说：＂是。＂

我：要到你比赛了，赶紧准备。

他就赶紧跑出去换装准备比赛。

由于我知道他的名字了，我就在休息的时候（不休息也不可以，因为过后下了4个小时的雨）上网搜索了一下，我才发现他是新加坡第一位参加winter sports赛事的运动员，至今依然很活跃参加比赛。

原本我们几位菜鸟裁判看到雨下到这样，以为赛事应该会取消，结果最后，大家依然坚持要比400m赛事 🙄

不过我们这次没有跟原定qualifying, semifinal, final制度，我们让他们直接进去比，然后直接选best time。因为如果跟前者的话，同样的人也许要比2～3次，但是best time制度只是比一次，然后我们选3个成绩最好的直接判一二三名，这样可以节省时间，我们也不用逗留太久（因为过后有其他人要用场地）。

由于制度的更换，麻烦到我这个calling judge，因为call人要很快。他们赛道那边也很乱，因为他们想要几组人一起比，在排人方面有点乱。

Lucas就站在我旁边说：＂哇，很乱hor？＂

我有时遇到这种东西都不懂怎样回答，因为很多东西也不是我能掌控的，所以我问他：＂你之前参加过的比赛有试过这么乱吗？＂

他沉默了几秒才回答：我很少参加比赛的。

我就一脸＂信你有鬼＂的表情看着他，当然他也第一次认识我，他读不懂我的表情。

他过后接下去说：＂乱也是一种学习啦～ 就是要学心静就会凉。＂

我本来以为自己是成语和谚语的黑洞，结果我遇到高山了🤣

Anyway，我原本没有想过在值班时会和外国的大神有这么多的交流，所以会有点感慨我有这样的机会。

这次当裁判学到的东西真的很多，特别是不同国家的文化，没有在内部做工都没有机会见识这些场面。更想不到的是，以前很容易焦虑的我，在面对这些场合却是如此的淡定。我看见自己真的成长很多。

就算一开始当裁判感到挫折，但是我本来就很喜欢做这种工作。Bryso问我，这样做会拿到几多钱，坦白说，我从来没有问过allowance这件事，因为我真的很喜欢这个运动，希望可以为此贡献，所以就算没有回报也没有关系。

当年老板在Sunway Nexis做ladies skate night的时候，他原本说没有给薪水，但是我毫不犹豫特地请假去帮他，因为我就是很喜欢这个运动。

当然，最后是有allowance的，而且住宿和膳食也包了，我觉得对于冷门运动来说，算是很不错了。

也有人开玩笑说我退休不要比赛，或者是问我为什么不想再拿奖牌，其实我一开始的想法很简单，一场比赛如果都没有裁判的话，这比赛还是比赛吗？这活总该要有人做吧？

我当年跟老公讲过，昨天我们讨论我再次提起，我觉得他依然有震惊这样。

他觉得喜欢这运动的人应该都会继续当选手，只有当不了选手的人才会想当裁判。

但是我的想法不同。

我当年自学双排轮的确已经打算要当教练，特别是MYSKATE Federation跟我们双排轮成员开会之后，我跟自己说，我想要上去federation那里，因为只能在里面，才能更容易地去推广这个运动。我很喜欢这个运动，我希望这个运动可以在马来西亚发展起来，我一定要在里面。

为了能达到目标，我任何机会都不会放过，所以我才会很积极地争取机会去报名Olympic的Sports Administration Course，虽然过后被炒了，但是judge recruitment我也毫不犹豫加入，未来只要跟行政相关的，我都会毫不犹豫争取。

我做这一切，就是因为我喜欢这运动，我知道怎样都是要有人做这些事，它才能走下去。

时机没到的话，不要紧，我就继续上课学轮滑/滑冰，我怎样也要有些技巧，才能很好地配合行政。

所以不要来质疑我的梦想，你以为我当年为什么会毫不犹豫从双排轮转去直排轮？如果不是因为直排轮发展比较成熟，我也不会转。

不要来挑战我的梦想，你挑战不起。

虽然我的梦想曾经一度被摧毁，但是现在看到自己的成就，哪里会那么容易被摧毁？因为我是一个很有powerful的人。

就这样，下一场比赛见。

心轮功课

 先update之前脉轮的功课进展吧。由于心轮功课很快就做完了，所以能update的东西也很少🤣

之前海底轮的理财功课我终于完成了。坦白说，一开始做这个东西，n年前那个焦虑感又跳回出来了。因为每次的记录都在提醒自己花钱，真的非常难受。

然而当时是为了做功课而花钱，我调整了自己的心情，所以就算这次的功课撑到一个月这么久，却是一个星期比一个星期轻松很多。

而且这么记录了我才知道，我确实可以在饮食方面省多一点钱。虽然金钱能量不能紧抓住不放，越抓越没有，但是完全不重视金钱的话，金钱也不会进来，所以果然还是需要稍微观察自己消费的动向啊。

老公也表示，这几个月不知道为何会用很多钱。哎，道理跟他说了那么多年他依然没有明白。结婚后能量会受另一半影响，所以为什么很多情侣结婚后关系会不一样，因为他们已经把两家人的能量结合了。如果彼此都没有注意，就很容易不小心代入角色，重复着父母的关系模式咯。

心轮功课才短短一个星期内解决，我的情绪起伏就已经发作很多次了。不能只有一方做功课ok？我本来就对能量很敏感了，我是很容易代入我家婆的角色的 🙄 还好意思说：既然你都知道有代入这个问题了，为什么不控制一下？

我又不是神，我也要事后才能知道原来刚才那个不是我啊，而且之所以会发作就是要让你知道你是时候做功课了！🙄🙄🙄🙄

当时做这个消费表真的有点难受，

这是我30年来都不是很愿意面对的东西

果然很有议题 🤣

好啦，说到心轮，由于我已经知道以前很讨厌绿色，就觉得应该也是很挑战的功课。

刚开始还不觉得怎样，但是短短一个星期就这么intense，欸，真的不容易，还要遇到过年。

刚开始画心轮的图就有想睡觉的感觉。

它不像太阳轮这样，画完之后灵魂直接被淘空，

它是刚开始的时候就有很自然的想睡觉感觉，

所以画图时就觉得那些画面很飘渺。

但是我想到心轮是风元素，

觉得飘渺应该算是正常？就不理会了。

这次我也没有给Zizane看，

因为都是文字描述比较多。

嗯，本来以为疗愈了好一阵子，加上开始会欣赏绿色的东西，就觉得设心轮坛应该不会怎样，结果设好后，是很美。。。。但是也觉得有点恶心。。。。

扇子和羽毛代表风，

很可惜过后我的捕梦网很不给力，一直掉下来，

所以过后我就不放了

心轮跟爱也有关系，可以放跟爱人的合照。

还好去年Jair送我相机时，我们在GMBB一起合照

原本海底轮坛也是可以放家庭照，

但是当时我想到既然都嫁到陈家了，

如果说家庭照，应该放我和陈家的照片。

不过我们没有冲洗出来的相片，所以就算了。

这次遇到的课题呢，多多少少跟家婆有点关系，但是最主要的问题，其实是老公。

他在上次我做太阳轮时发生的那件事之后，就开始变得神经兮兮，开始很担心他妈妈对我意见多多，他担心这个担心那个，刚好我做心轮功课遇到了农历新年，搞到我很容易发脾气。没有想到心轮比太阳轮还要容易生气。

当然之前就已经知道心轮是在这么多个脉轮当中最不容易的，因为它是lower chakra和upper chakra之间的桥梁，Angela老师设计的课程很多都是专门针对心轮，如果有做脉轮功课，她也会特地安排一个时段给心轮。

为什么呢？因为內在小孩就是心轮的议题啊，在处理內在小孩时很容易会有情绪跳出来，所以有时老师建议我们最好在晚上才来做內在小孩的功课，比较不容易伤及无辜😅

我会很讨厌绿色一定有它的原因，结果刚开始做心轮功课就被老公惹毛了。

它其实只是一件小事，但是当天我和他家人一起吃晚餐时，我有很多负面的想法跳出来，真的很生气，怨气重重。

我当时也有吓到了一下，因为我在中学到early 20s才会进入这个状态，自从学习身心灵之后，我的能量比较稳定，我已经很久不会这样生气。

所以当下就觉得，也学一下太阳轮，把电话里的桌布都换去绿色的吧。

然后第二天还要给我这张卡。。。是有傻眼到。

不过了解作者的理论之后也是明白的，愤怒＝火，来自太阳轮，我们必须让那个火燃烧，它才可以上升变成风，这样才能蜕变。

所以这也代表，我们的确需要愤怒，这样才有材料把它转成爱的疗愈能量。

不过这个也不是一个让我们可以理所当然地不停去愤怒，也要了解愤怒的源头是什么。

但是我依然大意了，这个敏感的东西不是在一开始就完了，在几天后，我老公跟我讨论一些东西，源头来自家婆，但是他讨论的东西是他焦虑之后的后果，然后我就觉得有点overwhelmed。

这次我直接整个大爆发。我应该是第一次这样喊我的老公吧。。。。🤔 如果以前有，应该也是很多年前的事，因为early 20s我的确比较toxic的。

也因为这样，我的老公间接让我很不爽我的家婆，这老公真的是啊，要罚跪米。

在这次大爆发之后，刚好书本教我列下来自己的缺点（self acceptance的课题），以及讨厌的人的特征（rejected self的课题），我在完成这些功课之后，我就没有那么生气我的家婆了。

因为她反映了我不能接受的自己，我会对她一些特征有意见也是因为那些是我曾经的一部分，但是我知道它们不好，我把它们压了下来，这么做也会间接排斥了这个面向的自己。

正确做法是要接纳有这个面向的自己，作者不建议我们直接把不好的性格压抑到底，她是觉得再不好的性格也有好的点，只要我们能找到那个平衡就可以了。

因为心轮是桥梁，也代表平衡。

其实rejected self这个理论对我来说算是很新的。作者举的例子是：工作狂会对懒惰的人感到很不满，因为懒惰这个特征是他曾经有的特征，他知道是负面的，所以完全排斥这个特征，也正是因为这样，他更加容易吸引他排斥的特征来到他的生命里。

所以朋友们，吸引力也是可以这样操作的啊（终于找到解答了啊啊啊啊！一直以来都不懂要怎样解释🤣）

心轮的putting into practice功课算是很少也很容易解决，比较多在反思，但是就算反思功课，也比太阳轮的少。

目前为止，海底轮的putting into practice的功课是最多，因为它跟物质息息相关（也等于用比较多钱。。。）；而太阳轮很多反思的功课，因为它跟willpower有关。

其实我老公在呼吸方面还蛮浅的，这个东西也是跟他说过了。。。。如果你时常觉得容易喘气或叹气，请看这里：

话说当年刚开始学这些东西时，我冥想的时候有点不舒服的 😅

因为我在调整能量时会一直打嗝，然后身体还会一直前后摇晃，而且是可以晃到很厉害的那种。

老师也有看过我这样晃，我没有问她，她也没有说为什么会这样，就这样我任由它打嗝和摇晃。

我是夸张到听调整能量的音乐、摸水晶、闻有能量的精油都会疯狂打嗝。

后来我虽然还有学习身心灵，但是我开始没有冥想了。

然而在MCO期间就发现自己的释放反应从打嗝变成了流鼻水和打喷嚏，最近回复疗愈就发现，已经不会打嗝了。

听音乐和摸水晶已经不会打嗝，冥想时身体还是会晃，但是幅度已经没有很大了。

我就觉得也许能量状态稳定了吧。

但是来到心轮，那个大幅度的晃动又回来了，特别是我想象＂有绿光填满我的心房，再从心流去身体的每个部分，直到它满到溢出来为止。＂，整个过程就是不停晃动。

这个过程还有下文，过后可以想象其中一个面向的自己在前面，然后把绿光传给她，通常我需要来到这个阶段，身体才会平静下来。

其实我也可以把这个绿光传送给别人，因为我的老师以前也有教我们用这样的方法送祝福给别人，但是作者提到必须经过对方的同意才可以这么做，那就没办法啦～ 我就疗愈自己呗🤣

反正疗愈这么久了我也意识到，人生的功课做一辈子也做不完。

也要先自爱才能爱别人啊🤣

最复杂的功课却是最短时间里做完，真的是挑战重重🤣

我不知道为什么，我也觉得喉轮的功课应该也是不容易的🤣🤣🤣

欣家

 之前听到612Y买新家，讲了很多年，我们终于成功去拜访她家了🤣

自从姐妹为了我的婚礼开始活跃回之后，他们老早就说好了初三要去拜年，所以也是这样，我们才有机会去拜访欣家～

感觉上612Y是我身边很熟的朋友里第一位买家的人，所以感觉很特别。

我们带了很多东西去她家玩，有Nintendo Switch啦、麻将啦、拉米啦。虽然我不是很喜欢赌博，但是我其实还蛮喜欢玩卡牌的。

虽然我有Nintendo Switch好几年，但是本身就不太了解市面上有什么游戏，所以那天玩的游戏都是第一次玩。

我也没有玩过拉米，关于拉米，我跟它的关系也算是很奇妙，哈哈。

我的爸爸和叔伯每年新年都会玩拉米，但是杨家的女人和小孩反而玩Black Jack，所以看拉米很多年，但是却从来没有玩过。

那天1510W和58L教我们玩，我很快就上手了，原来拉米也很好玩。

不过很烧脑啦🤣

这个餐厅的QR Code真的很烦，除了Lolita以外，我们一干人都没法用手机扫描，

最后还要靠服务员借我们他的手机来点餐 🙄

所以就有了这张照片🤣

Lolita是看到我们也很累了是吗？

怎么那么久了还不行？🤣🤣🤣

太阳轮功课

 如果要update和海底轮/脐轮有关的功课，很遗憾，不太有东西可以说，因为海底轮的功课算是还在进行中，我也不是真的很有钱，所以脐轮相关的功课要稍后才能完成。

不过我依然还在看中医调理身体中，上个星期医生说看到我的皮肤恢复得很不错。

对了，我当时没有真正细说看中医的事，哈哈，因为海底轮的physical功课很多，所以头脑也记不了这么多。

当时我去诊所，我跟柜台说我想调理身体，柜台就问我有没有哪里不舒服？我就觉得有点无语，一定要哪里不舒服才能调理身体的咩？这个不是要靠你们帮我把脉我才能知道哪里不舒服啊，哈哈。

但是真要说起来，我身上最明显有问题的依然是我的皮肤，所以我就随便跟柜台说：我的皮肤不好。

然后进去看诊，医生还真的从皮肤下手。但是一般中医都有把脉，所以当时才会说我湿气很重，很热，舌苔也很厚。

看诊看了一个月，很不巧上个星期天气太热，我真的是热到很不舒服，然后医生就说有新火，不过内脏算是好完了，剩下肝。然后她说了一句：＂你用中药会好hor。＂

我愣了一下，才问：＂有人用中药不会好吗？＂

她：因为皮肤病不是一个可以立刻看到效果的病，所以你算是恢复得很快了。

关于我的皮肤，要说起来故事很长，所以才会拖这么久才去看医生。因为我对能量很敏感，皮肤会有问题也是因为情绪浮上来，我甚至听说我这情况不管搽什么药都不会好的，就这样。

当然如果去看医生，他们肯定说是跟内脏有关啦，所以她说我恢复得不错，我也有点好奇是不是因为我正在做太阳轮功课？毕竟太阳轮掌管肠胃，生理和心理双管齐下，所以才会恢复得快？

话说，刚开始做太阳轮功课的那几天，还蛮容易肚子饿的 😅

当时做海底轮功课，我觉得还好；刚开始做脐轮功课时，我发现我原来都在忽略着它，不过也算是在我预料之中；最没有料到的竟然是太阳轮。

当年开始学身心灵，我的释放反应就是打隔/吐气/呕风，身心灵同学一来就会问：你是不是跟爸爸的关系不好？

Anodea大大的书并没有提到什么脉轮跟哪个人物有关，但是Angela大大时常说脐轮跟妈妈有关，太阳轮跟爸爸有关，而我和妹妹都认同爸爸在我们的生活算是透明的，所以对，我一直以来都知道我跟爸爸算是有议题，但是不算是关系不好啦。

我时常提到爸爸缺席/透明，Lolita以为我指的是他不在家。不是，他是宅男，他如果不要做工的话（他现在已经来到可以选择要不要做工的年龄了），能宅多久就可以宅多久。但是宅在家时他很活在自己的世界里，完全没有去留意家里发生什么事，所以导致很多事情妈妈都选择自己处理。在这里，爸爸很像一个大小孩。

我这一生中所学的每个技能，除了轮滑和滑冰都是Melissa教以外，我遇到的老师都是男人。当年跟小提琴老师一起学疗愈后，我提到这件事，老师就叫我应该看看我的生命议题。当然我也不是不知道，就我爸爸缺席了嘛，所以宇宙才会安排很多role model在我生命中。

过后开始轮滑之后，就认识了小偶像，结果和他发生了很多事，小提琴老师又说，你会把他当成偶像，还发生那么多事，真的要好好看看你跟你爸爸的关系了。

因为健康的爸爸的角色＝小孩的偶像，所以老师才会三番四次地提醒，而我一直以来也是知道，但是我就是不要去解决。

以前每次听到朋友都很喜欢自己的爸爸，把自己的爸爸当成偶像、超人，我和妹妹是完全不能理解的，就是因为我爸爸一点都不存在（误

所以在开始记录我对以下13个词所产生的画面后，我整个人累到，仿佛灵魂被淘空了。

原本吃中药调理的那几天精神很不错，但是开始做太阳轮功课的这几天，能量状态反而不太好，有点容易累。

太阳轮比起前面两个脉轮用了比较多天来完成，目前为止太阳轮是最有挑战的脉轮。

过后就设太阳轮坛。

我也不知道身边的人到底知不知道以前的我很讨厌绿色，看到会觉得恶心，当时小提琴老师送我的唱题珠链还要是绿色，看到都想吐，然后最近跟身边的人提起的时候，他们都觉得很好笑，第一次看到有人讨厌一个颜色讨厌到这样。

当然Anodea大大也有提到，如果一个人很排斥特定的颜色，可以百分之百确定他们与这个颜色连结的脉轮正承受着压力。而绿色＝心轮，也就是我接下来要做的功课🌚

我讨厌的颜色也不只有绿色，还有褐色和灰色，不过我现在要讲的颜色其实是黄色。

一直以来我都不太确定自己算不算是讨厌黄色，因为黄色也是其中一个我不会主动选的颜色。

而且我跟妹妹一样，我们都觉得黄色的positive vibe非常强，而我们都不太能接受这个vibe，it's a bit too much 😅

我以前除了没有很喜欢黄色，我也没有很喜欢太阳花，这两个东西好像有点太开心了。

所以当我设这个太阳轮坛需要黄色背景的时候，我上色时老公也在家，我也有提到，有一个非常黄的东西在自己的空间里，看起来就是很奇怪。😅

实际颜色比这个照片还要亮一点，毕竟这照片是旧电话拍的，画质的确比较差😅

作者说可以在坛上放象征自己的目标的东西，目前为止轮滑/滑冰是我觉得最重要的东西，刚好Irene去年搬家送了我这个公仔，就直接上神坛吧，哈哈。

太阳轮的元素是火，所以也可以放蜡烛。

太阳轮要做的功课不像海底轮和脐轮的一样，海底轮和脐轮的功课属于physical的，但是太阳轮很多是在检查自己的能量，自己的意愿。

海底轮是察觉自己的身体，脐轮是察觉自己的动作，而太阳轮就是察觉自己的能量。

在这期间，老公跟我提到家婆的事，具体是什么事就不要在这里说，但是我们俩都知道是家婆的问题。

关于这件事听着就很生气，但是稍微冷静一下就发现，这也许也是太阳轮的功课之一，因为父母、老板、老师＝权威人物，而太阳轮相关的议题也和权威有关。宇宙有时就是很爱我啊，知道我在做什么功课就会给提示，太爱我了。

刚好那天老公跟我提这件事是我们去买新电话的那天，所以过后我一气之下，把电话的每一面都换去黄色桌布🙄

免费的桌布，找到最黄的也只有它了

原本的键盘也可以下载主题，可是搞来搞去就是下载不到，所以就从网上抓个图弄主题，够黄了吧。

不过这两个星期一直这样看着黄色的东西，我觉得整个能量的确不一样了。感觉情绪比较稳定。

说到权威，作者叫我们想想自己会不会时常抗拒什么。

我的回答是，我每次想要了解我不熟悉的领域时，我都觉得要踏出第一步很难。就好像当年，想要学滑冰想了很多年，始终踏不出去。

我当时询问跳舞课程时，也是会很怕；想要去做Chiropractic很久了，不懂怎么开口。

但是其实不会、不懂是正常的，就是不会不懂才要问。

还有另一点的，我是有点抗拒跟权威人物说话的，因为我有点畏惧权威人物的力量。所以当时小偶像提到我看起来很没有自信，他的眼神只要稍微严厉，我就会萎缩一下。

不太有自信是对的，但是最主要原因是因为他是权威人物啦 🙄

在回答这个问题的时候，我真的感到满满的无力感。

既然太阳轮是火之轮，它跟愤怒当然是有关系的啦。所以作者建议我们接受自己生气，并且可以用适当的方法来发泄情绪，以下这个方法很不错：

虽然跟小偶像和好了，但是我觉得情绪未必完全处理好，而且如果叫我想生气的事，想来想去也只是想到他的事，所以我就做实验试试看。

我用手帕啦，小小一条已经很有威力了。

在我一边想着往事一边扭着手帕，我觉得我扭手帕的动作仿佛就像一个开关，把我的眼泪从我的眼角扭出来的开关，越扭越多眼泪，哈哈。

整个太阳轮的功课做完了之后，我觉得我自己其实是非常powerful的一个人（当年做排列，Angela也有开玩笑说我人小小只，却找比我大只的人代表我的power😂），但是我对权威人物的抗拒防碍我发挥我的power，所以才会有这么强烈的无力感。

从今天开始，我要学习如何正面面对权威人物。

完成太阳轮功课的那天刚好是立春，当天冥想后抽到的卡牌是这张：

其实这个卡牌也不是只是给我的信息，我也祝福大家拥有美好的生活，因为你值得拥有 🌚

疗愈日记关闭

 我在2020年时学会了细胞记忆疗愈，然后当时皮痒，就在面子书开了一个匿名专页来记录我在疗愈看见的真相。

前一个贴我提到＂中毒＂，其实我觉得当年的我的确是＂中毒＂了。

＂中毒＂在这里的意思是指过于沉浸在当中的感觉，虽然也称之为＂上瘾＂，但是我觉得它又比上瘾还要严重一些。

我举几个上瘾的例子，比如让自己运动一整天，然后享受那个酸痛感；要不然就是吃很辣很辣的食物，享受那个麻麻的感觉。毕竟现在很流行这样的生活方式，大家也许不觉得有问题，但是大家会选择这样＂虐待＂自己，也是因为他们不太能感受到情绪，对很多东西麻木，才会要用很多痛来刺激自己的感官。

真要讲起来，还有很多不同的例子代表不同的意思，比如很喜欢囤积东西啦、很喜欢吃甜食啦、很喜欢抽烟喝酒，其实都是在暗示着你的气场有着什么问题。

那么当时我创立一个专页是因为我知道自己会开始看到很多原生家庭的问题，原本打算在部落格写，然而我觉得没有学习身心灵的人阅读起来可能会对我的看见有意见，比如＂不应该怪罪自己的父母＂＂过去的事就让它过去啦＂等。

虽然创立的专页是匿名的，但是我依然很期待我的专页会得到关注，也就是说我需要不停地更新，它才比较有曝光度。

但是做细胞记忆疗愈就是在挖负面记忆，如果要不停更新我就必须一直去挖负面记忆，久而久之，我觉得自己有种victimised自己的现象——＂你看，我当年经历了这种事啊，很drama叻～＂＂剧情很狗血，有没有！＂甚至觉得自己也有点＂仙家＂。

我很享受不停地victimised自己，这样我才有内容写文案，直到几个月后，我开始没法测试自己的能量，也就代表，我开始没办法做疗愈了。

当年小提琴老师也有提过，他也曾来到这个瓶颈期，所以过后他需要他的老婆帮忙他做释放。现在轮到我也来到这个瓶颈期，我就觉得这个疗法应该是有缺陷的。

哪里知道当时他还分享了一个YouTuber给我（结果他自己没在看），这个YouTuber提到了很多身心灵的阴谋论，真的把我给吓坏了，所以我就想，反正来到了瓶颈期，对方也说到很恐怖，我又开始自学轮滑了，我就不继续疗愈吧，就这样我停止疗愈了（然后现在这个YouTuber也删掉全部视频了🙄）。

过后鸟事发生了，虽然我明白宇宙一定是在暗示着什么，因为我真正分析起来，这鸟事有很多过去的影子，我过去一定是还有东西还没有被解决，所以才会不停地以不同的形式回来我的身边。

我重新做回细胞记忆疗愈，做了大概5个月，刚好老板摊开来谈，我又进入了那个瓶颈期，我又再次停止了，但是当时我觉得我的情绪其实没有被解决到，所以我才想去找其他人来帮我疗愈。

这期间我也有稍微开我的专页来写一写我的看见，但是我觉得此刻的心情和当年的心情也差很多。我不想要当受害者，所以我才努力疗愈，可是当年的我很喜欢victimised自己。

老板摊开来谈之后，过后他开始会跟我有互动，当时的我有点不爽的，＂为什么你真的可以若无其事的继续走下去？＂我甚至有点怀念他对我冷暴力的那个时候，因为我明白，如果我继续受害，我就可以继续得到更多关注了。

也因为这样的极度心理不平衡，我才去看心理医生，我也有跟他提到我有点怀念自己是受害者的时候，然而这心理医生有点菜鸟，他只是说：＂你会这样看你自己，还蛮有趣的。＂

欸不是啊，你不是应该要做些什么东西吗？

不过一般疗愈步骤就是——看见＞接纳＞原谅＞改变，我知道既然我已经看见自己有这个模式，我就有这个能力去改变。

现在看回去，我也觉得去年去马六界比赛之后中covid也是有它的原因，因为我觉得现在我练习的脉轮疗愈好很多。

也因为这样，我也不想留着我的专页了，反正原本也没什么人在看，就不需要把不好的能量一直留在那个空间吧，所以我决定把那个专页关掉了。

我。时间。咖啡厅

 老娘就是有那种惹事生非的体质，但是也不能影响别人做生意，所以就不要把别人的名字写到那么直接吧😅 （最近一直被老公说我真的很Harley Quinn 🃏）

话说去年我处于敏感状态时，这间咖啡厅就在此时在IG follow我。由于我过于紧张兮兮，所以我就把对方的IG都翻了一遍，我发现他不是用餐的那种咖啡厅，他是提供空间给顾客休息充电，而且也有提供疗愈服务的咖啡厅。

虽然鸟事在前年发生，我当时就重新做回疗愈，但是我渐渐地觉得自己应该遇到瓶颈了，所以当时了解了这咖啡厅有疗愈的服务之后，我想去试试看。

对方提供的疗愈手法还蛮多种，然而我稍微分析了一下，不管是什么手法，大部分的手法都只是调整能量而已。如果你想要解决问题的话，根据我的学习，这些手法只是＂止痛药＂而已，没办法断根。

不过我不想回去我老师那里，关于身心灵这方面我也不想花精力和金钱去一间一间试，我就觉得既然都有一间在我时常会去的地方，就试试看，结果我和疗愈师的时机很不对，所以没约成。。。

过后也没有那个心思要去约，加上过后也去art therapy和看心理医生，就觉得也没有这个必要了。

然而在今年1月，我看这个咖啡厅很豪迈，他做抽奖活动，送各种的服务。我知道我妹妹也很感兴趣，只是她不像我这样舍得花钱在身心灵上，我tag了她和Terrence，反正之前Terrence也在找相关的疗愈，就这样，我tag了妹妹和Terrence之后，他们也跟着参加这个抽奖活动，Terrence也拉他女朋友进来参加。

结果他们仨都中奖，就唯独我没有 =_="

明明奖项这么多，我这个幸运女神都没有中，很明显这个真的频率不对啊。

妹妹比较想中疗愈服务，但是她抽到了weekly pass，所以前三天，她都特地天天去享用这个服务。

昨天我刚好放假，加上我有一位直排轮学生要昨天补课，我妹妹就问我要不要去体验一下？我说好啊，反正已经安排了一位奸细进去三天了🤣

他们提供的房间很小，但是想到只是给你休息充电，我觉得还算不错，不过价钱有点贵。

First trial的第一个小时RM9，下次来的话，第一个小时RM16，如果你待超过一小时，接下来的每半个小时就会add on RM9。饮料零食另外计费，我对这个有点不满意啦，毕竟以前去猫咪咖啡厅，消费一杯饮料就可以待一个小时，过后额外的时间才另外计费。

原本妹妹打算真的去满7天，但是她过后也说，待在那边就很自然想消费，原本免费却变成要消费，她就不想去了。而我昨天体验了一个小时也觉得，erm，嗯，特地租个空间和妹妹聊天，有点无聊。

由于成功进去这间咖啡厅，我可以近距离调查他们的疗愈配套，加上我可以看看他们卖的水晶啊、器材等等，很遗憾，他们的能量也只是so so罢了。不过柜台所摆放的水晶金字塔们倒是很有能量的，除了这个以外，erm。。。。

我觉得他们做的东西很杂，整个能量其实还蛮散，不聚焦，不知道主打到底是什么，我不是很喜欢。这个道理跟把所有水晶都戴在身上的道理一样，太多不同频率的能量，他帮不到你，反而让你的能量变得更杂。

解决问题也要一步一步来，不然会＂中毒＂的。

妹妹听我批评之后也觉得她更加不想来了。

不过妹妹也待了总共7个小时，够了啦，哈哈。

脐轮功课

 在开始脐轮之前，先update一下和海底轮有关的功课。

话说某个周末去Jaya One教课时，他们刚好有市集，其中一个档口有提供捕梦网工作坊。

原本不是很想浪费这个钱，因为我为了做海底轮功课确实用很多钱在很多自己没想过的地方，所以当时就觉得应该可以开始省钱吧？

可是这个东西真的深深地吸引了我，所以最后就决定放工后来参加吧。

对于选色方面，已经不会很执着一定要紫色，毕竟开始疗愈能量调整了。

我当时很想选多色组合，开始会在意Harmony，所以就选了绿蓝色。

Melissa和Derrick看到就一直问，为什么是绿色？我有点懒惰回答，哈哈，如果要回答我要解释很多，很累。

做好了之后，我就一直觉得制作捕梦网好像可以疗愈别人的感觉，好像是个不错的工具？不过也不一定要急着去发展这个东西，可以先放一边。

在用钱方面，再次去到将近负债的状态。但是我这个月是为了做海底轮功课而用钱，所以这次就会有这样的想法：＂我把钱用在对的地方。＂

所以这次没有特别焦虑。

因为都想要疗愈了，要做就做罢了，海底轮的功课就是在于要跨越物质的障碍，如果这一步我跨不出，过后就跨不了了，反正钱过后可以再赚回来。

然后我参加了一堂现代舞蹈课，热身动作根本跟脉轮瑜伽很接近啊。

虽然刚开始得知现代舞有很多地板动作时会有的排斥，但是整堂课下来，它很符合我现在要疗愈的方向。

它的动作直接针对了海底轮、脐轮和太阳轮。不过不是我发布在ig的那个跳舞视频啦😅

虽然我很柔韧，但是Melissa要我学怎么roll我的身体，所以需要去注意每一节脊椎，我觉得真要做起来还是很酸痛。

真要说起来，练习这些动作就再也不只是海底轮的功课，也包含了脐轮的功课，过后再作补充。

期间，我的学生看到我的左手手背迟迟还未痊愈（她不知道我又跌倒了🤣），就送了我这支膏。

而另一人，我不知道是谁，但是应该也是看到我时常受伤，所以送我护腕吧。

我是在上评审课程的时候，主讲人突然递给我，我当时也反应不来，所以就没有问到到底是怎么回事。

其实真要知道是谁送的话，我用排除法还是算到，不过我很懒惰，因为最近重返疗愈之后对能量更敏感了，只要我把焦点关注在某些方面，我发现我会自动用我的能量在那个方面。现在我越来越想保护自己的能量，所以没必要的话就算了吧🤣

两个人都是因为我左手手背的关系而送东西，虽然不确定后者的起心动念是什么，但是算是很不错的祝福。

我也不是第一次伤到左手手背了，严格来说马六甲那次是第三次，而且一次比一次严重。

如果一直不停伤到同一个地方，就要看看是不是有什么议题，笼统的说，左边跟妈妈能量有关，而手代表接纳，所以可能是有＂不被妈妈接纳＂的议题吧。

好，正式进入正题。和海底轮一样，先记录看到以下11个单词后的想法或画面。

这次也有给Zizane看，但是她没有说什么。

关于脐轮这脉轮叻，我原本以为这个脉轮能量应该不错的。但是当我画了这11个图案之后就觉得，我的脐轮有点不对路🤣🤣🤣🤣

过后就是设脉轮坛。由于脐轮的元素是水，所以作家建议要放有海水感觉的桌布，和可以盛装水的容器。

但是脐轮相关的颜色是橙色，要找橙色的东西来放。我已经尽力了🤣

橙色的彩虹卡和水晶。

坦白说，刚开始知道要设脉轮坛时觉得挺多余，直到来到了脐轮坛，它让我觉得有点重要。

虽然书没提到，但是我觉得那杯水应该每天都要换吧？所以每次在唱题和练瑜伽前都会换水，结果每次倒水的那刻，我的妈呀，原来这动作也会释放负能量，所以每天早上倒水都会呕空气。

不知道家婆听到会不会以为我怀孕😅

之后我每次倒水前，就会有意识地告诉自己，想要释放和什么相关的负能量，不要浪费水啊🤣🤣🤣

脐轮毕竟是水之轮，它的功课比较在于觉知和变化，和生活里的小细节有关，不像海底轮需要把很多东西实体化，所以真要说起来，脐轮部分早就做完了。只是刚好有点忙，所以我就继续专注在脐轮。

如果说学习方面的话，脐轮倒是学到了很多新东西。

以前去学身心灵的时候，可能是华人社会的关系，也有可能是老师40多岁以来一直都是单身的关系，也或者是商业手段的关系，关于脐轮的知识我懂得还挺表面的。当然我知道老师有搞调整阴性能量的工作坊，然而当时我觉得那不是我的目标，所以我没有去学，也没有真的很了解那个到底是什么。

我对脐轮的概念只有性、和妈妈有关、橙色，就这样而已。

当看着《The Sevenfold Journey》提到duality的时候，我整个懵了，这什么东东啊？

我为了写这个部落格，还特地读回《脉轮全书》才知道，噢噢噢，二元论啦。

我发现，如果没有putting it into practice的话，我可能也没有真正去了解二元论欸，因为我们学身心灵时虽然还蛮常提到二元论，但是二元论是一个会被我忽略的东西。

我们从海底轮的统一，开始形成了脐轮的二元对立，它让我们领悟什么是歧异，我们开始想探索跟我们不一样的东西或者不一样面相的自己，从而产生异性相吸，而这个力量，就是＂欲望＂。

以上这段不看书，我是写不出的🤣🤣🤣 我那天才跟Lolita说，读Anodea大大的书之后发现脉轮学其实很深一下，而我目前还在消化中，不看书就不会分享了🤣🤣🤣🤣

所以人有欲望是正常的，最重要是要接受岐异，不要失去自我中心，这样才能达到平衡。

脐轮的功课也跟性有关，然而我从来没有在我的部落格提到性，所以我不会细说。

如果一个人有性冷感的问题，就是脐轮能量弱；如果一个人有很多性伴侣，就是脐轮能量太旺盛。

嗯，我们跳过🤣 我都不会说了🤣🤣🤣

脐轮跟海底轮一样，作者鼓励我们多动，不过焦点有所不同。

海底轮的话，作者要我们多去感知我们的身体的每个部分，而脐轮则是要我们感受动作的flow，是比较精微的感知，包括情绪。

如果麻木的人比如我，就会限制自己的动作，不够开放，这样就会导致我的能量无法流通。

我原以为我算是有感知自己的身体和情绪的了，但是在art therapy、做着这个功课时，我才发现我依然没有很好地感知自己的情绪；就算很柔软，但是跳舞起来依然很卡，我也有注意到自己的脊椎在太阳轮部分是最卡的。所以真要说起来，还是有很多功课要做。

自我是二元的中间点，你需要去体验两端才能更了解自己，所以要看见、接纳负面的自己，不排斥、不抑制，把两边的能量结合起来，达成平衡，找回自我。

书中提到一个仪式我觉得还蛮不错。

首先你先找一个空间，可以让你走圈圈的（不是原地转圈）。

你想一想你要平衡的能量是什么，比如第一天，我选择了音乐和运动。

在这个圆圈里，把它分成一半，可以是意识去区分，要做记号也可以。

其中一半我放音乐，另一半则放运动，然后我就开始绕这个圈圈走。每走到其中一端，让自己沉浸在这个能量中，注意一下自己的感觉是什么。

我走到音乐时会低头闭眼，但是走到运动时会自然抬头睁眼。虽然我依然有点麻木啦，但是音乐的感觉应该是比较不舒服的。

走了几圈，感受到了两边的分别是什么之后，就可以走在分割线，让两边的能量结合起来。

对于音乐和运动的能量，我真的可以感受到它们结合的流动。

坦白说，从1月1日疗愈到现在我也注意到自己教音乐的态度改了很多。它不明显，但是过了一些时间，我开始看到真的有不一样，特别是修脐轮，我才意识到我的二元对立。

MCO期间我真的把音乐抛弃，就算依然从事音乐老师，但是在我心中，它已经死了。去年我的工作才开始完全恢复，然而我的心态没有恢复，我承认自己真的没有很用心教音乐。

可是最近这几天，我不需要特别勉强自己，都可以很自然地比较用心去教我的学生，哇，真的有分别叻！

然后我当时去上评审课程，我知道应该会很少人，其实我不是很想去的，但是我的头脑依然坚持去，我的内在一直在对抗，所以驾车时一直流鼻水（我发现疗愈一阵子之后，已经不会那么常打嗝，但是我的反应开始变成流鼻水和打喷嚏，依然很烦）。

昨天要去自习滑冰和攀岩，也是百般的不愿意，但是头脑坚持去，一样的，一直流鼻水。

但是我相信如果成功克服二元对立，我又做完了一些功课吧。

不过提到攀岩，我发现到我越来越容易感知自己的身体了，所以在爬上去的时候没有那么缺乏安全感了。

而且看回我的journal以及回想昨天的状况，我觉得自己有了新的感受：I CAN BE MORE. 

好吧，接下来可以开始太阳轮功课了。