自从我去年开始学习Roller skate，我在IG也会追踪很多skater，还包括了 hashtag。当时我看相关的hashtag 好一阵子后，我留意到一个户口叫Flexibility Academy，这是一间专门训练舞者的柔韧。虽然我没有看过相关的户口真的有训练ice skater的柔韧，不过我观察了一个月多就发现，我的目标是想学花式滑冰，如果真的要学起来，柔韧度也是一项很重要的元素，所以我在5月15日开始照着她们的视频或图案，自己训练柔韧度。
当然她们的动作是很高难度啦，我也太高估自己了，因为以前时常被人家说我很柔软（当然，Lolita比我还要厉害），结果真的做起来发现，虽说柔软，可是我严格来说，在中学开始都没有真的认真练习柔韧，所以发现很多动作都很勉强，但是我对自己要求也不会太高，我觉得只要我有push到一点点我的limit，就够了，我也相信天天一点，我有朝一日会做得到，所以在这方面我不会心急。
这样练习都将近8个月了，然而这几天我注意到向后弯的动作很辛苦，会很晕，但是我不以为意，因为已经知道它很辛苦，所以自然觉得有点晕也是正常的，加上这几天刚好来月经，就会觉得可能是因为这样，体质比较弱。（在我发生意外之后，妈妈回想以前我们一起去易学拉筋，我也有试过觉得很晕，需要休息，不过我觉得今天严重很多。）
话说，拉筋可以锻炼到mobility，如果你时常关节痛，很多时候是你肌肉的mobility不够强，才会导致关节痛，并不完全是和骨头有关，因为对于这方面我也是有心得，过后再另外分享😅
今天我就尝试下面这张图的动作。
老实说，这动作我也不是第一次做，当然没有像她这样真的抓到脚啦，双手都是挂空中，每次做都不会晕，自然没想太多。然而刚才双手伸直，前后弯腰，突然眼前一黑，也不知道怎么回事，总之我就向左跌了，还敲到头，而且很大声一下。因为很痛，我用手去摸疼痛处时，它更痛了，我就这样痛晕了。
痛晕了还会发梦的叻，扎到。梦了什么我不记得，因为其实我也只是晕了那几秒。最后，我梦见自己刚才跌倒，敲到头，不禁觉得好笑。可是在觉得好笑的那刻，我醒了，欸不对啊，我此刻躺在地上，是真的跌倒了吧？
我赶紧看我的双手，都是血，我起来之后，去厕所照镜子，发现左边脸都是血，洗了脸，搽了药，觉得还是有点晕，就稍微让自己躺一下。可是在觉得好一点之后，我依然继续练习…… （有没有觉得我很欠打？）
不过晕了一次当然很怕啦，这次我扶着椅子做，这一扶，我的头都能动到脚了…… 😐
这次的运动算是学了一些东西啦，安全措施很重要，之后练习要注意我练习的位子安全吗？如果真的再晕倒了，身边有什么东西可以保护到我吗？
没有评论:
发表评论