脉轮实践功课跟进（六）

 我没有想到那么快就来更新了😌

今天要写的是跟游泳有关 🤣

其实之前的帖写完之后，我发现有很多细微的感受忘了写下去，刚好上个星期五自习的时候有些成就感，我就顺便记录一下这些感受呗～

话说在年头这样吧，当时我的姐妹在群组聊到运动，58L说她最近开始学Pilates，想要找一个伴，这样她的学费可以便宜一点。然后就这样我们开始聊到各个运动的学费。当时我学着现代舞，我就跟他们分享了我的学费，顺便分享说我刚好survey了游泳学费，就把金额列了出来。

58L接下去说，她的chiropractor也有建议她去游泳，但是她的近视很深，1000多度，如果去游泳等同眼瞎。我看到她这么说的时候，没有特别想太多，只是认同，啊对，她的近视很深的。

结果我去上第一堂课的时候，完了，我的近视也没有很浅，600多度😅 我不确定换了泳装我还找到我的教练吗？😅😅😅 还好我见过我的教练两次面，所以我知道他站在楼梯处等我。

但是这学校的教练和学生都非常热情，基本上我来上课和自习时，他们都会跟我打招呼，然而。。。。我不知道是谁打谁 😅 我只是看到影子看不到样子。

上个星期五自习的时候，有个男教练还跟我说话，嗯，我不知道是哪个打哪个😅 加上当在水里大家都戴着泳帽和泳镜，上岸了又是另一个样子 🤣🤣🤣

这感觉就跟轮滑一样，戴了头盔跟不戴头盔判若两人

不过我觉得那个男教练是认得我啦，因为我穿的泳装不算是practical型的泳装，而是比较fashion型的，可能他也是透过我的泳装来认出我吧，感觉最近有来跟我说话的教练应该一直都是他吧？😅？

虽然说我的课是30分钟，但是我上了两堂课都超时的🫠 感觉上只有我的跳舞老师是比较准时放学的，不然我遇到其他的老师刚好都会教超时😅 不知道有什么信息吗？

我去的游泳池跟外面的一样，都是由浅到深。以前每次去游泳时我都会选水位到我胸膛就够了，甚至觉得如果浅到我的腰我也不介意。但是以前和老公去staycation然后去游泳的时候，他就会嫌弃水不够深，当然也是因为他很高，我就觉得都能到腰了还不够咩？结果去上课了才明白为什么。

在我的第一堂课，教练检查了我的蛙式之后，就拉我来到水位到我下巴的位子，整个呼吸都变成有压迫感。我就跟他说，我并没有试过来到这么深的位子游泳，会有点缺乏安全感，也觉得有东西压着我的胸膛。他就说如果我习惯了这个压迫感的话，这个压迫感就不存在了😅 这个是他们专业游泳的需求，甚至再高级一点，应该要在脚不碰地的地方游。

不过确实如此，在第二次下水之后，我感受不到那个压迫感了。

然后我这教练时常跟我科普各种生还技巧，上了两堂课都会跟我说：＂如果你去玩水遇到这个情况，你可以怎样怎样；如果你遇到空难，成功掉在水里也还没死，你会这个技巧的话就不会那么快死；如果有人绑着你的手脚把你丢进水里，你会这个技巧的话肯定溺不死你。＂

Hmm.... 这听下去很像20年前的我叻 😅

以前时常有逃跑/逃生的念头，我的确想过有机会的话，我想学 生还/逃生技巧。但是在学习身心灵之后觉得这想法很有毛病，因为家庭本来是一个安全的地方，为什么我还要一天到晚在想着如何逃生？到底在逃什么？

原本一开始的打算真的只是要会游泳、溺不死就好了，可是教练在第二堂课就教自由式。。。我还真从来没想过自己会学自由式。。。

虽然当年自学双排轮的时候，我完全可以接纳自己很像刚出生的大象，站都站不到，走都走不到，可是当学自由式时，踢水踢來踢去都还在原地，甚至还倒退，真的很有挫败感，终于开始明白那些来Ladies Skate Night的学生为何都是满满的挫败感😅

教练过后叫我试看不踢腿的情况用手划水，更死，身体一直翻来翻去。

那整堂课都是在学动作罢了，而且对于强迫症的我来说，因为我一直浮不起来，没办法很consistent地练动作，所以那堂课也不算是游泳课，因为都一直逗留在同个点里 🫠

教练还说，自由式是很考平衡的动作，要定期练习才能保持水准，就算以后不学游泳，依然要继续定期练习，然后上个星期我来月经就不能来上课，听到他这么说，我心想：玩嘢咩？在来月经前教我自由式，等下我复课的话不是要重新学过？😭

那么上个星期五是我第二堂课＋月经之后第一次下水，本来轮滑和滑冰都一直用脚了，踢水也很用脚力，所以对于自由式我没有抱着很大的期望，因为一直踢水真的很累。

但是当其中一轮的练习中，我发现踢水时身体倒退很多，我就在想，是不是脚开始抓到感觉了？然后不踢水用手划水的时候，虽然我的身体也一直翻，但是我尽量控制我的核心平衡回来，我就发现我开始可以前进很多（这就是教练说的，如果脚抽筋就用手划，不会溺死就对了😅）

最后，我来自习一次而已，我却成功在不需要浮板的情况下游自由式，只是我还不会换气，因为教练还没有教。😐

本来很期待明天上第三堂课，看看教练会不会教我换气，结果这个星期轮到他请假 🤣 不要紧，再自习多一次，到时学换气应该会更容易。

之前只是会蛙式的时候并不觉得它有多慢，结果现在会一点点自由式之后才发现。。。。。哇，蛙式还真的很慢😅 练了自由式再练蛙式，整个感觉就是＂什么鬼？我真的在前进吗？＂😅

脉轮实践功课跟进（五）

当时刷小红书发现有存钱博主这东西之后，我几乎天天都看相关的视频。

老公当时看到了也顶不顺，就说：＂如果找到了属于自己的方法，到底还有什么好看的？＂

额，如果才艺班的内容每隔几年就有update，学习理财这方面也是一样吧？

可是也因为一直看存钱视频，小红书就开始跳出其他的内容给我了，那就是——手帐。

其实当初会刷到计算机都算是很奇葩，明明一开始看的内容是滑冰跟轮滑的，过后就刷到了家用电器＞小屋摆设＞化妆品＞玩具＞计算机＞存钱＞手帐。

存钱跟手帐算是一个系列吧，因为它们都是用着一样的材料做着不一样的内容。

我当时买存钱工具的时候，shopee店家卖的内页也有适合手帐使用的内页，所以当时就已经被下种子了。

虽然一开始在小红书看到手帐视频都会滑走，因为有些手帐儿是非常喜欢玩拼贴，刚好这不是我喜欢的东西。

可是过后我开始会看是因为当时我发现他们买的外衣跟我的存钱本很像，所以当初是因为好奇才会开始看的。

手帐除了也有拼贴型，还有日程型，甚至也有水彩型的，最重要是看你喜欢哪个体系。

当时做脉轮功课，作者建议我们可以记录很多跟脉轮相对应的事，于是我就觉得，啊，这个概念就跟写手帐的日程型的概念一样了叻！那我不如试看写手帐？

所以就想想下，我把紫色的理财本换成了手帐本。

老公表示，我当初为了存钱最后却一直在花钱 🙄

有钱不是靠存出来的ok？

记账部分还是一样没有变，记账/理财是海底轮的功课，是我们的第一个脉轮，所以我把它放在手帐本的前面。

我看到好些手帐儿的记账部分都是放在中间，可能他们担心别人一来就看到他们的财务状况吧。

 第二个部分就涵盖了好几个脉轮相关的打卡了。

有三餐记录（海底轮）、天气记录（心轮）、心情/感受记录（脐轮）、周计划（太阳轮）

由于手帐是为了服务我而诞生的，所以我就顺便以它来记录我的用药记录、唱题记录（算是顶轮），还有mini chakra reading。

原本＂星期一＂上面那栏是用来写周计划，

但是因为卖家送我月历，

所以我就选择把它粘在周计划那里，

反正也只有一周受到影响，哈哈，

顺便做月经打卡（也算是脐轮），

然后再用便利贴写我的周计划。

但是我毕竟不是上班族，

所以我的周计划就用来写这个星期要练习的技巧。

坦白说，写下来之后头脑也轻松很多，不用一直去想自己要练什么，然后会不会练漏了什么。

上个星期六的练习真的，因为没有想过练习的顺序是怎样，练到来觉得不是很顺。

所以事先写好，不用等到练习的时候才来浪费时间来思考，哇，生活美满了许多🤣

接下来就是记录梦的部分，眉心轮的功课。

这个分隔页是上个星期日参加乐团的庆功宴时，

他们叫我们写信给10年后的自己，

所以我就把它收纳在手帐本了，

基本上每个部分我都会放一个分隔页，

都是别人送的手信等

打开后长这样

没有特别想记录梦的时候就记得特别清楚的。

我是19号才开始设置我的手帐本，但是周计划是从星期四开始，所以我聘着记忆写18号的东西出来。

结果18号的记得很清楚，19号的完全不记得🤣

最后一个部分就结合了喉轮、眉心轮和顶轮：

把想要说的话写下来（喉轮）、把收到的纪念品做一做拼贴或者画画（眉心轮）、闪过的灵感或者学习时的摘抄（顶轮）。

妹妹的闺蜜的女儿很喜欢给我贴纸，

之前用着旧手机时就粘在手机壳上，

结果用久了它们都脱落了，

还弄到我的手机壳很肮脏。

至少弄了一个像样的地方收纳她的贴纸，

也尊重了那张贴纸啊 😌

上个星期六参加表弟的婚礼，然后乐团庆功宴时，乐团要我们break ice，所以叫我们写一个关于自己的fact在纸飞机里，丢了出去之后就要捡别人的纸飞机回来，解读了对方的fact，猜到对方是谁之后就去找对方相认🤣

Ben大哥是前辈啦，很久没有回来了，很多后辈都不认识他，所以他干脆写他的名字上去，啊哈哈哈。

这个部分也会写自己当天更加细微、更加具体的感受，比如自己依然会吃干醋啊，就很多这种小事但是却很容易忽略的，我想开始记录这些小想法。

但是我不要把它发布上来，哈哈。

这样写手帐还蛮好玩的，自己跟自己聊天，果然能填满心轮的能量。也因为什么东西都写了出来，头脑也比较能集中做事情，难怪手帐儿那么喜欢写手帐了。

而且有时候我们参加活动，或者朋友旅行送一些卡片啊，会不知道要收哪里，我觉得手帐是一个很适合收集这些卡片，或者是小型物品。

我这个算是A6的活页本，活页本的好处就是很自由，什么垃圾都可以插下去，而且有环也可以挂东西。

但是如果你打算长期玩手帐，在马来西亚的话，A5才是最好玩的size 🥲

因为A4纸对折就是A5了，可以自己DIY很多东西，马来西亚很多书店也比较容易找到A5的内页。

反而市面上的A6是Personal size，不是真正的A6 size，我发现在马来西亚要找功能性的内页就有点难找了。

小红书当初介绍A6是因为在中国容易找内页，而当初我也不是为了手帐而买A6的，结果现在玩起来就觉得，非常不方便 🤣

好啦，无聊的分享到此结束，谢谢观看，哈哈。

教最久的学生毕业了！

11年前，我才20岁，当年我当上了全职音乐老师。我原本只是要教星期一，可是过后因为家事，所以几个月后我也开始教星期日。

我记得当时admin跟我说，星期日有一位新学生报名（其他的是transfer的学生），他当时才9岁，很害羞，所以父母会陪着他上课。

那天他们在外面等的时候，我就吓到了，因为这学生的爸爸是我小学的马来老师/数学老师，还有教什么我都忘了😅 印象中小学老师都很万能，教很多科目一下。

当时他爸爸来跟我解释儿子的性格，我看着他跟我讲话的样子，我猜他应该不记得我是谁了，毕竟他不是我的级任老师，不记得我也是合理的。

这男孩算是很有天分的孩子，可惜他跟了我这么多年，他唯一有的问题就是他不太有想法，所以每次问他意见，都是一问三不知，等着别人帮他做决定。

过后他爸爸也有跟我谈了一些东西，就是典型的父母，希望自己的孩子可以在form 5之前考到grade 8，因为他觉得孩子form 5之后有自己的生活，应该会很难继续学钢琴。

他的两位哥哥，都不是我的学生，也是非常有才华，我觉得二哥的技巧是最强的，然而也是因为爸爸的观念，全部都学到form 5，只是grade 6，就停了没有继续学。

然而这孩子要上form 5的时候就pandemic了，所以我就想，这学生应该是没有了的，就算当时上了grade 7，但是我觉得继续学习的可能性不大。

Pandemic开始舒缓后，他的确复课了，但是他爸爸说要clear deposit，不要学了，因为form 5毕业了。

结果那堂课我一听，哇，他就算停课两年，可是他把两年前的最后一堂课学的曲练好了，刚好也是grade 7的最后一首曲，我就叫admin帮忙跟父母沟通一下，要不要继续让他学完grade 8？因为下一堂课都可以直接学grade 8了。

哪里知道这沟通也折腾了几个月，搞到我都不懂到底要不要给他准备考试🙄

最后是他妈妈开口说的，都可以上grade 8了，干嘛不学完它？加上这孩子也没有主见，不懂上大学要读什么，所以选择去读form 6，这下就太好了，如果要准备考grade 8，他的这个学业安排是最容易安排上课和练琴时间。

搞来搞去，他昨天终于考试了，而这个星期一也是他的最后一堂钢琴课，当年我20岁，来到他今年20岁，哇，真的很感慨 🥲

他算是我的第一位学生，从零学起，学完8个grade，真的很难得。

虽然跟了我11年，不太会讲话，blur起来也很blur，跟我有得比🤣

但是自从他上form 6，我们俩算是讲比较多话了🤣🤣🤣

在他最后一堂课跟他来张合照。

才艺班就是这样，学生跟老师一跟就是很多年，虽然不是天天见面，但是几年累积下来，那也是一段感情啊！

这两年都遇到很多学生为了要完成高级考试而transfer过来给我教，有时看到他们考试了毕业了就离开音乐学院，真的满满的感慨，那个旅程真的不容易。

很感恩在MCO之后让我遇到很多优质的学生，让我不再怀疑我自己的能力，哈哈。祝停学了的学生一路顺风，万事顺利啊！

Slalom课

 跟上次的滑冰课一样，我也是上了3堂半才想到，欸？我分享了游泳课的初体验，但是我忘了来分享slalom课的初体验 😅

Slalom其实是Freestyle里的其中一项，我前年在不是很熟这些系统的时候就会跟别人说我想学Freestyle Skating，但是当我开始稍微研究这些discipline的系统之后我才明白，Freestyle也很广一下，如果真要讲起来，我只是喜欢Slalom而已，所以过后大家才会听到我一直提到Slalom这个词。

Slalom就是这个绕cone的动作，如果大家关注我的instagram也应该注意到我学这个都有一年了吧。

就是这个

坦白说，我跟Slalom的关系算是很复杂吧，因为336当年除了摧毁了我的教练梦，他也顺便摧毁了我的slalom梦。最近开始上slalom课的时候，跟去年刚回归当教练时一样，那些记忆再次涌现出来，所以最近其实还蛮情绪化的（也不知道是不是刚好学游泳了的关系，因为水跟情绪有关）

情绪化也不是不好的东西，毕竟我懂怎么疗愈，我也必须感应到情绪才能做疗愈，所以请允许我这段期间再发劳骚一下啊。

我写这个帖之前大概翻一翻我们发生垃圾事之前的帖，我其中一个帖写着，336在前年去越南之前跟我说，我已经上LTS3了，是时候可以准备学slalom。过后他从越南回来，跟我说，他会调整他的速滑班的时间，这样他可以配合我上直排轮的时间，他会让我尽快学完LTS3，这样我就可以更专注在coaching和slalom。

过后他去了印尼，我就心想等他回来了再开始也不迟，结果过不久StevenT去世了，他确实调整了他的时间，但是在那之后，他变成了提早放工，再也不看我、不跟我说话，IG拉黑我，直到最后炒我鱿鱼。

没错的话，现在应该还在拉黑吧，不过对我来说也不太重要了，反正都没有东西想标签他。就算想，我觉得也不需要我来标，因为他身边真的有太多粉丝了，多我一个也不多，少我一个也不少。坦白说我会吃大家干醋就是了，因为同样都是粉丝，为什么就我被对付而其他依然可以跟他保持很好的关系？

由于我曾经被他踢去冷宫的关系，如果真的要宣传，我觉得他应该是不会以我来宣传了的，加上我工作时间的关系，对大家来说我应该不算是很活跃的skater，所以也由不到我来帮他推广，所以。。。就根本没有那个需求要去标签他，就这样算了，顺便把他落榜，不用去烦这种问题，让其他粉丝去烦吧。

Melissa当时依然抱着希望，她过后帮我问他，说我的LTS3已经学到7788，我想学slalom，他能不能教我？我明知道是不可能，但是她偏要问，最后她得到了我猜到的答案咯，当时他拒教，而且Melissa跟我说他的语气很反常，跟他提这件事他好像很反感一样，所以这件事让Melissa觉得他变了，她开始不喜欢他。

当年他有教一位女孩slalom，被拒教之后我就开始吃她的干醋，结果也是这个对话我才知道，他竟然连这女孩也没有教了。我不知道实际原因是什么，我现在也不想知道实际原因是什么。

在当时的拒教，我就已经开始计划去学滑冰了，因为我知道我直排轮技巧会卡着在这里不上不下，明明要学完了却不能升级。如果我真的要追slalom的梦，我不能让自己真的干等这条336，所以我才会烧钱去学滑冰。

也因为发生了这整件事，我已经没有心情去记录一周年的感受，妈的还没一周年就一堆事，而我也是正式去上滑冰课才知道Melissa之前是偷偷教我，也教到东一块西一块，所以连滑冰我都不懂怎样写一周年 🤣 就这样，我没有想到两个我很爱的运动被搞到这样，非常尴尬。

去年我定制轮鞋，本来就是想着Melissa绞尽脑汁分解slalom动作，我觉得我勉强学到东西，所以就想到是时候upgrade自己的器材。结果不知道他们俩又谈了什么，总之我在轮鞋来到之前就毕业了。当时真的会这样想：walao！早知道我都不买鞋啦！很贵叻！

虽然说我不打算干等336，但是其实去年我依然还在等他，只是当时我给自己的期限是到去年6月，等我比了Skate Malaysia 2023，如果我们的关系再不和好，我就要离开去另一边学slalom（结果最近才开始发现到另一边有问题😅，而且小提琴老师也算过我跟另一边的教练水火不容）。因为当时我看我们的关系这么僵，老公和Lolita都说，根据他们的经验判断，应该要N年才会settle。

哪里知道336去年5月突然来找我谈，他也有提到他会教slalom，所以这让我打消了离开的念头。但是我被背叛过，所以就算我留下来，他去年说的话我依然听着先。

由于听着先，所以我后来买了《The Art of Falling》，先自学，因为以我了解336的性格，等他教应该要等很久他才会教，至少我先学一些东西垫着先，等他教的时候再打算啦，我的头发已经够白了，我不想继续等他等到我的头发全白 💀

去年336创立了LTS3的群组，他加了很多人进去，好像也有包括Melissa的学生，但是就没有加我进去，然而，去年我依然很生气336，所以对我来说我无所谓，但是Melissa非常在意😅。在今年年头，336在那个群里问谁对freestyle感兴趣，可以写下名字。当时Derrick和Melissa算是同时forward那个信息给我😅 我本来想说，我又不在那个群里面，就没有我的事吧，虽然最后Melissa帮我写了名字下去，但是那阵子太多活动发生了，336迟迟没开课我也已经预了，但是Derrick和Melissa时常挂在嘴边＂又讲开课的？骗人的是吧？我看应该是没有了的啦。＂

我：你们第一天认识他咩？🙄 为什么把他的话当那么真？没有了就没有了啦。

因为曾经失去过，所以也不奢望会再得到了。

来到Madani Cup和NSC 2024，讲真的我真的很累，我看着自己也差不多把《The Art of Falling》的基础学完了，当下我真的有这样的想法：算了吧，有没有学slalom都不重要了，让自己好好休息也不错。

结果突然就传出消息，在AGM换了人，这个discipline将会活跃起来 💀

我还跟别人说Madani Cup是我最后的比赛了叻 💀

后来336在教练群里提到，会先培训自己人。我就想到，既然他开始教了，也没理由真的一直赌气吧，又不是小孩子，所以就积极地去上课了。

本来7月尾将会有选拔赛，但是最后因为高层的原因，他们决定不选女选手去比赛，所以告吹了。其实对于这个消息我的心情很复杂：松了一口气，是因为我真的很不熟speed slalom，至少有时间练习；有点不甘心，会觉得如果早点开班是不是就能比赛了？

不过前年经历了这大件事，还是那句话，塞翁失马焉知非福？很多东西也要等若干年后才发现它的道理。

所以就这样，一开始上课的时候，已经不像前年那样，有那个excitement的感觉。

我上了3堂半的slalom课，发现到有上课怎样都是好过自学。很多小细节自己是不知道的啦，而且只是经过一次speed slalom的训练，我的one foot wiggle也瞬间进步很多，在滑冰时也整个稳定很多。我到现在才发现，我直排轮初级班也刚好毕业了整整一年。

不管是滑冰还是轮滑，单脚技巧刚好都是我的死穴啦，slalom的话，自学更是很难摸索，所以期待正式上课可以学到我想学的单脚技巧吧。

如果说我想学滑冰是因为被《Ice Princess》启发，那么我想学slalom是被什么启发呢？是12年前，我看周立波的《中国梦想秀》时，当年只有12岁的冯辉正好表演slalom，当时我很惊讶，我完全没有想到原来直排轮还能跳舞。

虽然当时依然比较喜欢滑冰，但是我有那么一瞬间跟自己说，如果我有学直排轮，我应该会学slalom。然而当时我非常没有生命力，当年的我肯定踏不出第一步。

最后，我知道整件事已经过去2年了，但是痛起来还是很痛，只是为了写这个帖就已经哭了两轮（学习身心灵要能忍受的事情就是对情绪越来越敏感，眼泪流到好像开水龙头这样，从来都不会像这样哭到这么夸张）。

当然也因为过了2年，当不知情的人刚好跟我提起心中的那条刺时，我发现自己越来越会含糊带过。不想再浪费我的能量、我的生命和我的脑容量在这件垃圾事上。至少写到最后我不会哭了。

教练的事是一个坎，slalom的是另一个坎，现在时机安排到了一年解决一个坎，应该不会再有第三个了呱？就算我自己会疗愈也是很累的叻。

从来都没想到自己追梦的路好像过山车这样，很不开心。但是我希望这些是最坏的没有更坏的了，接下来请让我好好地去追我的梦。

共勉之。

脉轮实践功课跟进（四）

 终于有跟进啦😅

当时我做着脐轮功课的时候，由于脐轮的元素是水，所以作者建议读者可以去游泳或者学游泳，去感应一下水的性质。

我就觉得，反正都踏了一步去学跳舞了，不如我也上几堂课学游泳吧。虽然当时妹妹和Jair听了都觉得我不需要去浪费钱学，因为他俩都曾经学过，他们觉得可以教我。妹妹学游泳没有Jair那么久，而Jair最后也犹豫，担心自己不太会教，所以我就心想，我还是靠自己吧。

然而当时我才刚开始学跳舞，加上做海底轮功课的时候也用了一大笔钱，跳舞也很累一下 😅 所以我就想，等学完跳舞了才学游泳吧。

结果4月学完了现代舞，看着滑冰比赛快要到了，好像会很忙也会用很多钱，所以我就想，还是等7月或者8月才开始学游泳吧 😅

原本我被要求要去做冰壶opening day, 滑冰学校总共有4个分行，经理人就说我4天都要来，如果我真的出席的话，7月就真的会有点忙，所以当时的计划是8月才学游泳。

也许上个月Melissa得知我要准备表演，也许她跟经理人说了些什么，所以我就完全没有收到任何通知，眼看冰壶相关的活动应该没有下文了，我就心想，不如就这个月开始学游泳吧～

做脐轮功课时是今年1月的事，我当时叫妹妹帮忙把我的泳衣找出来，因为结婚之前没有想到要把泳衣带过来，所以它们还在娘家 😌

当时就是想到既然已经开始学跳舞，我应该也会要学游泳，我就跟妹妹说过后想学游泳的事（因为叫她帮我拿泳衣她一定会问多多）

刚好她抽中了＂我。时间。咖啡厅＂的奖品，会过来Jaya One，我就说等我教了1点的课，我们可以一起去逛逛（当天刚好是公共假期）

她就说：＂择日不如撞日！今天就去游泳啦！＂就这样我们去Bukit Jalil那里看看。

时机有点不太巧，我们遇到他们session close的时候，我就骗妹妹说，我开始学跳舞了，对不同运动的学费感到很好奇，既然都来到这里了，我们顺便survey一下学费（她很执着她可以教我😅）

不survey还好，一survey下去还真的吓我一跳。

D学校的注册费要RM140这么贵，听Melissa说，如果暂停了要重新学回又要另外给RM300注册费，而且做兴趣班的都知道，注册费是not refundable的。抢劫咩？

而且我也是做兴趣班的，我预了会很难配合group class，我肯定也要了解一下private class的价钱，唉，跟滑冰课有得比，500多块4堂课，听了都打退堂鼓。

我知道Balakong那边有一间，因为身边很多人都时常跟我说他们是去那里学游泳的，所以当时就想说，等我真的想学游泳再去询问吧，至少我知道他们的注册费只有RM100😅

上个星期已经是7月了，我就心想配合我的时间表，选空隙时间去Balakong那边询问询问吧，所以我选择在上个星期五，跟1510W看了电影、看一下中医，在去做工之前就去Swim The World那边询问询问。

大人private class, RM340, 共4堂课，每堂30分钟，好过D学校咯。

我跟柜台说，我只是要学会游水，不奢望学什么招式的，然后她就说，我可以只是学basic罢了。我就问，basic会涵盖什么技巧？刚好有一位男教练在那边（他就是我的游泳教练啦），他就说：＂Basic会教你拍水啊、踢水啊、浮水咯，你学会了，结合起来就是游泳了。＂

过后柜台就问我要什么时间来上课，我最讨厌人家问我的时间，因为我的时间太乱了，我情愿人家给我他们的时间然后我选🤣

我就问她有什么时间，她又要我给时间，然后她顺便问：＂你要男教练还是女教练？＂

＂哦，我要女教练，星期二下午有时间吗？＂

柜台基本上算是秒回：＂女教练这个时间不得空哦。＂

妈的，这样你就不要让我选啦🙄

没有办法，我只能选男教练，而这个星期二就是我的第一堂游泳课啦～

我发现哦，我的好些事情的第一次总是比较多挑战，比如上次要上直排轮课就遇到示威事件啦、老公去上Ladies Skate Night水灾啦、336去越南时StevenT第一次manage Ladies Skate Night的教练时把我给遗忘掉啦 😤 结果这次上游泳课就等我的教练等了很久。

原本都开始要发火了，后来就发现有另一位小女孩也在等她的教练，过后听妈妈说教练在开会我就猜，也许游泳教练们正在开会，而且也不是我一个人在等，我就没有那么生气了 😌

过后我的教练终于出现了，他就问：＂你学过游泳的是吗？＂

我听了都皱眉头，如果我会游泳我就不会来这里了吧？🤨

不过坦白说，我中学时候最想学会的3项运动是跳舞、游泳和骑脚车（结果反而是先学了那个被妈妈禁止的运动🤣），中学时去玩水都会拉着身边的人教我游泳，当时舅舅教了我蛙式，他教我的方法是同手同脚的 😌

我还要来到form 5，看了一个VCD教学生在凳子上学游泳动作，我才知道，妈的，原来蛙式不是同手同脚的！

我过后去游泳有尝试调整过来，发现也勉强可以游，然后来到20岁跟朋友去Pulau Pangkor，我才学会怎样换气。

所以当教练问：＂你学过游泳的是吗？＂我愣了几秒才说：＂朋友教过我蛙式咯，不过很丑啦。＂

教练就表示没关系，他可以帮忙调整我的动作。

过后他教我bubbling，教我3个浮水动作，接下来就一直游蛙式罢了，说好的拍水和踢水呢？🥲

而且我不游我都忘了，就算当年我做了调整，但是我的蛙式是脚还没收完就出手，手还没收完就出脚，依然算是一点点的同手同脚。

教练说要等一方完全收完了才能动另一方，所以身体要伸直久一点才能动其中一边。然而那个肌肉记忆真的很强，我游着游着，又会回到同手同脚。教练就一直解释：＂我们不是去比赛，可以再游慢一点。＂基本上我每次一乱掉他就说同样的话，很有耐心😌

问题是，由于我一来就学到错的技巧，所以我知道我不是紧张，也没有要游很快，所以当听到＂游慢一点＂时会觉得，这个貌似全新的感觉😅

教练说身体完全伸直这个动作叫＂铅笔＂，所以最后我要怎样让自己＂游得慢一点＂，我就一直提醒自己＂铅笔！铅笔！铅笔！＂我真难🥲

原本作者教读者去游泳就是要去感受那个水的性质，但是我的第一堂还没有敏感到可以去感受到水的流动。

听老公说习惯了之后的确能感受到自己在水里有多快或多慢，我觉得也许我还需要一点时间吧。

就好像跳舞一样，原本是海底轮的功课，但是仔细感受起来，它涵盖了海底轮、脐轮和太阳轮。而游泳呢，因为它很考验呼吸技巧，所以它涵盖了脐轮和心轮，嗯，都是我比较需要修的功课，看起来好像选对了。

原本以为游泳会很累，结果星期三晚上的slalom课比它还累，哈哈。

话说，Swim The World学生如果去自习是不需要给入门费的哦，哪里像那个D学校，Melissa说去自习还要给10块钱 😌

期待接下来的游泳课哦～

加影圈妇人部培训班

 当初被Kyle拉入创价学会的时候，由于他住在PJ，所以他把我注册于PJ区，因为他说是他带我入信，由他照顾我，可能我会比较放心。

2年前疫情还没完全开放时，创价学会都是线上开会，加上当时我的工作量还没完全恢复，我就能参加会议。可是在几个月后，学会也开始开放，大家恢复线下活动之后，我就没办法特地去PJ开会了，就这样，我有半年左右没什么开会学习。

后来Kyle搬家了，搬来我老公家附近😌 严格来说更加靠近我阿嬤家啦，他就跟我说他会换地区，也想着我依然是新人，所以就问看我的意见，要我跟着他去他的地区，还是我已经可以独立去我家附近的场所开会？因为当时我还没进行敬茶仪式，所以我还住在Kajang，他就想说不然就安排我去Kajang区开会。

我就说，我就快要结婚了，到时就会搬去靠近他家的地区，所以我跟他应该也ok。他听了就很开心说：＂反正也只是隔一两区，就干脆安排你老公家附近的会员让你认识好了！＂毕竟我工作地方也是在老公家那区，所以也可以配合工作时间去开会。

这也是为什么前几个贴我提到今年一直在沒有熟人的陪伴下出席各种场合，创价学会这里就是其中一个了。Kyle直接把我的contact交给一位女子部Jyun，然后过后就一直由她来跟我接洽。

由于去年我处于比较尴尬的阶段，我已经注册结婚，但是还没有进行敬茶仪式，所以前辈们也不知道要把我放在女子部还是妇人部 😂 去年开始就一直去陌生人的家开会，我自己都觉得自己的胆生毛😅

过后一位前辈Eevee在4月的座谈会跟我说，接下来的好几个公共假期会有妇人部培训班，既然我刚结婚，她就觉得应该很适合青妇去学习（青妇是指比较年轻的结婚女士）。加上当时学着顶轮功课，作者也建议可以去上知识型的课程，我就让Eevee帮我报名了。

我原本不知道培训班分3次，我原本还以为3次任选一次这样😅 结果5月1日出席了才知道要做功课，接下来的培训班要分享。

为什么我说6月的时候很忙，因为公共假期全都变成了培训班 😂 6月3日那天也不比卫塞节差啊，早上去Stadium Kajang, 然后去会馆乐团练习，再去帮学生补课，再回来会馆参加培训班。

然而真要讲起来，我觉得跟平时的座谈会其实也没差，只是因为时间比较长，她们还有分组交流，平时的座谈会就没有这个环节。

她们安排每组都由资深的前辈来带领我们，所以我们在分享功课，或者分享自己的挑战，她们都比较有经验能解答我们的问题。

在3次的培训班（第三次就是7月8日啦，跟老公庆祝9周年就去上课 😂），我比较记得第二次和第三次的重点😅 那就是＂无上至宝＂和＂化城既宝处＂。

当时为了做第二次培训班的功课，前辈还建议我买了这本书：

我终于都来到需要学习御书的日子啦 😌

御书是很难的书，所以他们特地弄了这个《御书圣训》，每天给你一小段御文，因为长辈认为御书很重要，最好天天都拜读，哪怕一天一句也好。

然后我看了都一个月了，有些佛法哲学我依然不明白啦。不过我觉得现阶段，我找到跟我有共鸣的御文都是跟贤圣有关 😅 没办法，之前经历的事情真的很复杂。

老公也问，那么我上了3次培训班，学到了什么？

妇人在家庭里扮演很重要的角色，池田先生希望妇人可以好好学习，成为幸福的太阳。妇人的信心能决定丈夫能去多远，好比弓一样，若弓不够稳，箭就无法射得很远了。所以要老公能去多远，自己就要有多稳重，去支持自己的老公。

其实过后我们还要特地去法华经展览会学习，但是那个比较像是一个trip，在8月尾，到时再看看我会学到什么吧！

Tun Razak Exchange (TRX)

 上个月，在我忙完了Madani Cup还有NSC之后，接下来的星期一我实在是不想skate了，所以我在NSC的最后一天，跟妹妹吃晚餐时问她第二天得不得空，要不要一起去逛逛？她就说好啊，反正我还没去过TRX，她就带我去走走吧。（结果就是在这天扭到脚。。。）

妹妹比较了解名牌，所以来到这里，她就一直跟我分析一大堆名牌产品，加上她曾经学过化妆，所以她也顺便介绍化妆品牌子。

跟她逛街突然觉得自己不是女的，完全不了解这圈子啊😅 而且逛着逛着，也发现自己不太在状态里，开始神游了，所以最后有点不太记得她到底说了什么。

跟妹妹来还比较有逛到天空花园，

跟老公来的时候就没什么逛。

我们搭车来，我才跟妹妹走不一会儿就到了一间她想尝试的餐厅——Walkpot。

既然她都做好功课了，我当然是符合她啦，哈哈。

Walkpot是个人锅，你可以选你要的材料，看你要4样料还是6样料，对我来说我很喜欢，因为我最讨厌就是吃丸类🙄 

虽然妹妹觉得我的番茄汤不太有味道，但是我本身觉得它算是香的，所以我还蛮喜欢这一餐。

然后妹妹带我去吃Godiva。

我知道Godiva很贵，所以我从来没有想过自己在这一辈子会特地去尝试，结果就这样被妹妹说服买了🙄

我真怀疑她是帮Godiva做工，哈哈。

不过它的巧克力是真的好吃叻。

Jair也是打算来逛TRX，所以我就说：＂我跟妹妹去逛一逛，过后我带你来逛哦～＂

就这样，我们选择昨天去逛TRX。

虽然去年结婚后我们说庆祝结婚周年纪念日就好，但是我说，这么难得来到这么高级的商场了，就顺便庆祝我们拍拖周年纪念日啦（正日在7月5日）！

我们俩在一起9年啦～ ❤️❤️❤️❤️❤️

由于第一个周末是吃日本餐 😌 所以我们survey了一下，决定来Kimiya吃午餐。

我点的正是Kimiya Bento! 

太丰富了，吃到来巨饱😅

除了Kaarage味道差了点，其他都很不错吃

😋😋😋

非常满足

由于是特别的日子，所以我带着Jair送我的相机出去，想说如果看到很美的东西就拍拍照，然后就看到Gentle Monster的展览。

不是Jair说我也不知道Gentle Monster是眼镜店来的😅 

因为上次跟妹妹来的时候，我只是被它的水牛model很感兴趣，它会动的！所以我真的没有去留意它是眼镜店 😅

而这次他们弄了很大只的独角兽，太漂亮了！

当初刚学身心灵的时候，老师说：＂独角兽是神兽，祂可以引导你。＂所以当时有一阵子我还蛮喜欢独角兽，但是后来看到祂被包装到越来越五颜六色，我就不是很喜欢了😅

Gentle Monster的设计就比较简约，我现在比较喜欢这风格的独角兽～ 🩵🩷🩵🩷

好啦～ 今天就是这样～ 过后还会来更新哦～

《Inside Out 2》

 没有想到第一集竟然是9年前的事了😅 难怪跟老公提的时候他不是很确定当年是不是跟我一起看😂 因为我们当时才刚在一起2个月。

我还记得当年对这电影不是很感兴趣，但是后来听到很多人说很好看，我才跟老公一起去看。毕竟当时我还没学习身心灵，觉得自己很冷血，不会这么容易被这些细微的感情所感动。不过当时的确觉得这电影很好看，很有创意。

本来没有打算去电影院看戏的，因为自从疫情之后，老公就不太想去电影院看戏了。

结果前天晚上，1510W很突然在群组问大家谁第二天早上得空，要不要一起去看戏，就这样，我们俩一起去看戏了😂

他说，特地拍一张照让其他姐妹羡慕羡慕，哈哈

学了身心灵之后，看《Inside Out 2》就比较有感受，这一集提到一些跟我学习很接近的理论，那就是belief。Belief是由各种各样的经验累计起来而形成信念。

最后Joy为了救女主角，改变了她的belief，当时女主角的belief是不同面向的她，我真的很有共鸣，因为我们有时不能接受负面的自己，但是＂她＂始终是我的一部分。

而且最后一幕，导演特别focus女主角冰刀鞋的动作时，哇，那个crossover，哇，那个edging，画到非常精致。

不过真要比较起来，第二集少了很多惊喜。因为第一集介绍很多大脑的不同部门，很精彩，但是第二集除了加了新的情绪，它不像第一集这样这么多的wow factor。

而且我中学时期很时常吃干醋，我很了解Envy的感觉，但是在这电影里，Envy的特征不够特出，有点小失望😌 在电影里，Envy属于羡慕多过嫉妒，如果她偏嫉妒那类，可能会更精彩。

But anyway，这电影还是很好看，特别是女性啦😅 因为它提到女主角在青春期出现的变化，老公说，他的男同事们反而不太有共鸣 😂

GCO Voyage 2024

 6月30日，就是我们的最后一场演出～ 这一场的target audience是朋友，所以我就邀请了Lolita, 612Y, 1510W和Melissa。

自从MCO开放，会馆限制我们的练习时间，所以前年开始，乐团的练习模式就跟MCO之前很不一样了，每次特地赶过去只是练两首曲，真的会去到怀疑人生。加上前年真的过得很不开心，当时就会怀疑：＂我到底是为了什么而来这里啊？＂

很多我那代的都离开，忙事业，忙学业，剩下的人没有很多，就Terrence, Evon，如果不是因为轮滑，我也不会跟Jack的感情变得很好。不过其实11年前我刚加入GCO的时候，Jack就是那个reminder，哈哈，每个星期问我有没有过来练习啊，等等。

所以年头听到大家说今年会表演的时候，我就那种：＂哈？可能吗？＂而且他们选的曲对我来说很难，比如Video Game Live Suite和Thor The Dark World属于技巧很难, Elgar Cello Concerto则是跟其他人配合很难。加上我6月头要比赛，为了筹备比赛，也不能每次出席练习，所以对于这演出不太抱着希望。

但是当演出的日子迫在眉睫时，我发现，哇，其实大家都做得到，就算这次演出非常挑战，但是大家都克服过来了。

11年前，大家请我的师公之后，大家都觉得我的师公很专业，拯救了这个乐团，所以10年前的演出非常成功，大家都很高兴。然而在那之后，演出就再也不像10年前那样震撼人心了。坦白说，在那时起，师公离开了，我同代的人很多也离开了。

没想到10年后，我们再次成功了😭 这次很多细节都是乐团的人自己一手一脚做的，乐团找的backstage crew真的非常专业，演出之所以会那么顺畅完全少不了他们。

这场的《那些年》，员工引导听众打开电话的电筒，跟着拍子挥手，我直接是哭着拉完整首曲，照片下面会详细解释为什么（警告⚠ 跟死亡有关，会很沉重，所以接受不到的看完照片就可以点击＂关闭＂）

这些照片都太珍贵了

虽然在社交媒体我会选择性上传

但是在这里我想上传全部照片

完美或不完美

因为在未来

这些将会成为＂那些年＂的回忆

Lolita, 612Y和1510W

Evon

其实我还蛮喜欢这张照片，因为在我们的乐团，

我们俩算是跨乐器友谊，哈哈

通常他们都只是跟共同乐器的人比较熟

很感谢Melissa特地来我家附近捧场 😂

那个头发乱到 😅 因为表演《Pirates of the Caribbean》时我们有戴头巾，把我的头发都压丑了 🙄

来欣赏Melissa拍的candid shot，哈哈

＂叫那个谱架走开＂😂

其实我们演出的上半场是穿白白的，但是换装时间真的很短，没机会拍照，所以30日那天他们就要求表演前先拍一张留念。

这是小提琴组，我每次说帮我算命的小提琴老师就是后面高高的，穿黄衣的那位，哈哈。

有些前辈和朋友为了奖励我们演出者，

特地准备了一些小礼物送我们

Curry puff、cake pop、cookies，

还是创价学会的书

这个是演奏会送的纪念品，上面的图案都跟我们表演的曲目有关 

背面则是池田大作先生的指导

《那些年》本来就记录着很多Form 6的遗憾，所以拉这首歌时心情本来就很复杂，刚好遇到阿嬤过世，整个人都够沉重了。

结果上个星期五，我读Form 6的学校再次发生跳楼案。

当时我的学生很八卦地跟我说这件事，在我还没看到新闻之前，我突然想到，13年前的跳楼事件好像也在6月28日。

然后我想起，自从我当全职音乐老师之后，我总是觉得年中的月份存在感很低，特别是6月的时候，好像不曾存在过。不知道实际的原因是什么。

在经过了解之后，今年和13年前的故事是一样，只是重复的形式有点不一样，加上学生一直提这件事，它一直让我想起13年前的那一幕。所以上个星期整个星期就是很重很重，来到6月30日真的累到我都不确定晚上表演还表演到没有，还好晚餐解决了一切😌

当天表演再次进入那个状态，然后当看着观众挥动电筒，我发现到我一直没有好好去释放我的情绪，不管是对杨老师的遗憾、对阿嬤的离去，或是对这两个故事的不公平，我一直收着、压着，所以当下就跟自己说，我对自己太严厉了，不如就好好释放出来吧，于是我哭了。

过后乐团朋友知道了就说我很坚强，发生这么多事竟然可以继续演出。

我觉得我不是坚强啦，我是麻木 😅

今天教一位学生，她是一位母亲，有3位孩子就读那间中学隔壁的小学。我就意思问，小孩应该没看到吧？结果这学生跟我说：＂死者刚好是我女儿朋友的哥哥，算是从小看着他长大。＂

我就稍微提一下13年前的事，然后她问：＂欸，你看到了没有去找心理医生辅导吗？应该会有阴影吧？＂

瞧她这么一说，我突然意识到，啊，好像真的应该看一看？

然后今天一整天就一直回忆起13年前那一幕。

为什么上一个星期都围绕在死亡一定是有它的原因，看样子真的应该好好去看看当中的玄机是什么。

我很庆幸最后以这场演出结束了6月，至少它安抚了一下我的沉重的心情。