中华人文碑林

我有参加即将来临的中华文化营，那么其中一项我们将会去富贵山莊之世外桃源里的中华人文碑林。
我初初相像的碑林还以为真的很像坟墓一样一座座的，可是原来它们是被排到很美，还种了很多美美的树，整个是美到不得了啊！
我觉得喜欢书法的人不妨去那里一趟，因为，都指明是碑林了，当然都是古人的字迹啊之类的石碑。
然后我们有一小时自由活动的时间，就到处去拍照之类的。

我们这届文集组的组员哦~ 我、LXY、LWY、TPQ、LYL、FHP、Trissie、Brenda、KAP和LHW，但是少了Minstrel

这里虽然只是拍女生，但是也少了TPQ…… =.="

我、KAP、LYL、Trissie、FHP、Brenda和LWY。

吉利桥哦~

但是因为太晒，所以完全没有注意到这个前景……=.="

这知足常乐得意吧~但是忘记纪录是谁写的……=[

过后，我们回去了聚仙楼，然后因为某些原因，搞到只剩下我、LHW和Minstrel在那里，然后才知道原来其他人去坐微型车（那条路有微型车特地载送客人上下的），由于LHW在回来之前就有说想要坐，所以他很不甘心的拉我和Minstrel陪他去坐，总觉得他好像小孩子……=.="

虽然去了一整天，但是因为是中华人文碑林一日游，讲的都是石碑多，所以不多东西写，但是也是一个不错的体验，所以我还是会建议大家不妨去参观~

PS: 我的妈妈很想去参观一次哦~

COCO VI

I remember last time (please view "COCO III"), my Coco got escape from cage once, but when it escaped, I still at there, so I can managed to catch it back into cage.
But today...... =.="
I was cleaning my Coco cage same as usual, after cleaning, then I put at the stuff back inside the cage, well, last time I did forget to close the front door but I'm still in the process of cleaning, but today, I totally forgot to close the front door.
If I left the door open for a few minutes, Coco still didn't realize it, so I left it open like half hour, I think that it might be come out after 10 minutes when the door open.
So I was using my laptop to study as my CPU looks like broken already (Ya... I'm online-studying now...), then suddenly I heard something from under table, and it sound like my Coco, then when I look at it..... IT REALLY IS COCO!!!! It was bitting box and wires, then I was screaming,"MUM!!! COCO HAS ESCAPED FROM THE CAGE!!" and at the meanwhile I try to catch Coco...
Why I scream mum for help because Coco don't like people to touch it and it can run so fast, so I scared I cannot manage to catch it.
But luckily, I manage to catch it. Phew..... NO NEXT TIME! I said to myself.... =.="

《如何克服演奏怯場 --------郭宗愷教授》之读后感

当初有一位小学同学分享了一个这样的东西在我的面子书。
这位小学同学讲真的啦，以前同班时都不怎样了解彼此，后来在面子书遇回，他只知道我会钢琴，就时常分享和音乐有关的东西给我。
初初我读了这篇文章后，我的第一个想法就是：“呀！？本人最享受就是在台上表演了，哪有紧张可言？凭着我的经验，已经懂得怎么处理紧张了，这根本没有用！”
可是后来想想，它的练习方法，无论是对表演或考试，都很有用，因为专业表演，是非常要求完美的，如果考试也做得到专业表演的水准，是真的可以拿到很高分，而且身边也有很多容易紧张、对表演反感的人，所以我想说，可能对自己的帮助是小了一点，可是分享给别人看，又能帮到别人，不是更好吗？:-)
当初钢琴老师之所以这么鼓励我往音乐发展的其中一个原因就是，钢琴弹错了，对全部人来说都不会带来影响，比起其它职业，尤其是那些不可以有任何差错的职业，音乐不是更安全吗？
所以就好像这篇文章所说，我们可以有弹错的权利，不必这么吹毛求疵，也不必这么钻牛角尖，最重要的是，你已经掌握了它的拍子、情绪与感觉，这怎样都会比机械式的弹奏好很多吧？:-)
衷心希望这篇文章可以为大家带来好处~

如何克服演奏怯場 --------郭宗愷教授

上台前緊張的症狀：
生理上：呼吸急促.心跳加速.流手汗.肚子痛.雙手顫抖（甚至全身發抖）------
心理上：腦筋一片空白.怕丟面子.怕錯誤百出------

「緊張」（stagefright）一定是敵人嗎？
事實上，適度的緊張反而能讓演奏表現變佳，只怕超過緊張的「臨界點」，演奏表現則會急遽失常！
有許多音樂學習者，雖然可以在家中演奏好某種樂器，但只要一上台卻表現失常，並造成嚴重的挫折感，也因為如此，使得許多原本優秀的音樂人才，放棄演奏，甚至放棄音樂的學習；相反地，如能享受演奏的樂趣，享受與聽眾之間的互動，則能讓演奏者得到莫大的滿足與成就感，由此可見，「如何克服演奏怯場」是所有演奏者必須修練的一門學問。

演奏時應有的心態：
幾乎所有的演奏者都希望自己的演奏是「完美」的，然而，卻少有演奏者曾思考：「我為什麼要演奏？」，這就如同「人生的意義為何？」，是一種價值觀的確認！事實上，演奏的目的無非就是要「把美好的音樂分享給聽眾」，並使聽眾獲益、有所啟發，然而，在演奏前捫心自問：「我為什麼要演奏？」將有助於演奏的進行！
追求「完美演奏」的心，對演奏本身是一大阻礙，其實，聽眾根本不在乎演奏過程中的小瑕疵，而演奏者卻常把「小錯誤」過度放大，常常，演奏者在演奏進行中，心中不自覺地停留在那微乎其微的「小錯誤」上，而更加的錯誤百出，一敗塗地，在台上，切勿「追求完美」！
演奏前與自己的「正確」對話應是：「我是人，我不是機器，我有犯錯的權利！」，上台前及演奏中，只要保持著「盡力而為」的心態即可。
演奏時，必須愛藝術遠勝於愛自己！也就是說，不怕丟臉、不怕失去尊嚴，以「把好東西分享出來」的心態演奏，並且，完完全全地「投入音樂」就safe了！
演奏前常會有許多「負面反應」，例如：緊張、自卑、畏縮--------等等，經過實驗證明，越壓抑負面反應，它就越要吞噬你！要對付它，必須：
接納它！（不可反對，也不可壓抑它！）疏導它！
Ex：在國外，某位專講「如何克服怯場」的演說者，要求一位「緊張大師」到台前閱讀報紙，剛開始，「緊張大師」在眾人面前根本說不出話，拿著報紙的雙手，也不斷的顫抖，抖得手中的報紙窸窣作響，正當「緊張大師」越來越緊張時，這位演說者走到他的耳邊，小聲的對他說：「盡量抖------」，奇怪的是，不一會兒，顫抖的雙手，漸漸地不抖了，「緊張大師」的情緒也漸漸地穩定下來------

上台演奏的基本公式：
1.接納自己的負面反應！
2.做音樂！（思考並完全投入音樂！）

平常練習時應有的心態：
什麼是「練習」？練習就是「反覆的演練」！而練習時必須有的重要觀念是：『任何反覆，一定要有目的』，也就是說，每次練習時，你必須先清楚的知道------自己要解決的問題是什麼？你要達成的目標又是什麼？無意識、不自覺的反覆演練，效果有限！
平時的練習，必須「要求完美」，在謹慎、正確的控制下練習，Everything will be perfect！包括「速度」、「力度」、「音色」、「時間」、「持續力」、「專注力」------等等，都須「追求完美」。
練習的原則：做「正確無誤」的練習，要能正確無誤，則必須從「慢速」開始，唯有慢速度的練習，才可能正確！
通常，對於樂曲中的「難句」，需做「超越練習」（over-learning），假設：每做20次的難句練習，可能剛好有一次正確無誤的演奏，千萬不要以為這一次的正確、完美，即代表你在上台時也會有同樣完美的表現，因為，每一次的練習，無論對錯，都會輸入腦中，而錯誤的練習（即使後來練對了！），都將會成為演奏時的不定時炸彈，唯有完美練習次數的增加，錯誤練習次數的減少，才可能成為上台演奏的完美保證。
Ex：在美國，有某位鋼琴演奏家，為了得知自己在某個「難句」練習的次數，他先準備一大籮筐的細小紙球和一個字紙簍放在鋼琴的兩側，每當他練一次那某一段的「難句」，他就撿起一小粒的紙球丟到字紙簍，等他練到自認為完美時，他請朋友們幫他數一數字紙簍裡共有幾個小紙球，答案是------------三十三萬個！

有關「演奏記憶」：
「演奏記憶」像是「按圖索驥」------在「動作」上、「視覺」上、「聽覺」上的maping，而演奏的記憶可分為：
1.觸覺記憶：動作大量反覆後所形成的「反射動作」，而「快速流暢」的演奏，必先形成「觸覺記憶」.
2.視覺記憶：眼睛與曲譜的大量互動，達到腦中先有曲譜再演奏的境界.
3.聽覺記憶：耳朵須先響起演奏的音樂再演奏.
4.分析性記憶：對於樂曲的深入分析，包括「樂句段落」的分析、「強弱」的分析、「速度」的分析---------等等，形成「分析性記憶」
儘管演奏的執行須靠「觸覺記憶」，但是，它卻很不可靠，因為，一旦觸覺記憶進行時，受
到任何的干擾，都有可能立即終止觸覺記憶，而宣告演奏中斷，所以，光靠大量反覆練習後的「觸
覺記憶」是不夠的，還需配合「視覺記憶」、「聽覺記憶」及「分析性記憶」！
唯有在台下有十全十美的練習，在台上才「有可能」達到完美！

演奏當中，腦筋一片空白時:
1.喊自己的名字！
2.做音樂！

上台前克服緊張的妙方：
一.呼吸（調息）法：
1. 吸足氣4拍（自己數拍子）
2. 持氣8拍
3. 吐氣4拍（所有的過程需放鬆）
二.藥物服用：儘管藥物能有效控制上台前的生、心理狀態，但未必要，勿用此法！捏雙耳邊緣的上、中、下3個點（穴道處）各數下，有助紓解緊張.

適應舞台 漸進式治療法：
1.自己實際到舞台上走一次.
2.自己實際到舞台上演奏一次.
3.實際到舞台上演奏一次，並用「錄音機」當聽眾.
4.實際到舞台上演奏一次，並請一位好朋友在台下聽.
（繼續加強上台演奏的「強度」直到適應舞台為止）

舞台想像法：在演奏前一晚睡覺前，想像演奏時的所有過程、細節，包括演奏前、演奏中、演奏後的自己、聽眾與週遭環境，所有的想像都必須是「正面」、「逼真」的！

上台前的禁忌及注意事項：
1.含有「咖啡因」的飲料千萬不要飲用.
2.請勿吃「鎮定劑」---情緒雖可穩定，演奏表現也會很「鎮定」！
3.上台前盡量要維持情緒的穩定，勿與人聊天打屁.
4.演奏前一晚，一定要有充足的睡眠！
5.演奏當天的練習，一定要「看譜」練習.
6.演奏前的練習，一定要和緩、穩定，將所有「能量」及「表現」集中在演奏時！

【紀錄整理：侯政光2002.3.30】

原则·自尊

第一次为了家事而哭了这么多天…… 不是，不是因为我要去见那魔术师的因素，因为他们本来一早就答应让我去见他…… 他们是在知道我为了答应人家而推掉工作而生气的，是真的为了钱而骂我……

初初推掉时我本身是有觉得自己好像做错了，可是想到那个本来都不属于我的钱，所以不以为然，却没有想到他们都看得这么重……

妈妈气到睡不着，平时不怎样管我的爸爸气到想要骂我，后来被妈妈阻止了……

对于他们的反应……我真的吓到了……从来没有想过我只是不赚一天不属于自己的钱，他们会这么生气……他们为了钱而骂我，为了那不属于我的钱而骂我……

我遵守诺言不是笨蛋……我是一个爱守时的人自然也很遵守诺言，这是我的原则，你怎么能说我秉持着我的原则就是笨蛋……

一向以来有少许视金钱如粪土的我，在此刻，觉得自己的自尊原来连粪土都不如…… 

妈妈骂我什么遵守诺言，别人又没有这么做，而且是陌生人，可以不用那么严谨。如果遵守诺言都要看对象来守，那么承诺要来做什么？

不过算了，从小到大，他们曾几何时会实行他们的承诺？

妈妈总是说我很容易相信人家，每次相信全世界的人都是好人，可是你知不知道当我独处时我也是很谨慎的啦…… 

人与人之间，最重要就是信任，如果不相信这个世界有好人，你怎么会将心比心地善待其他人？如果不相信这个世界有好人，就算给你遇到好人，你只会把人家当坏人，人家要怎样帮你？

所以请你停止说人家在断我的财路，说人家是小人，说什么如果路边有得打小人一定会打扁他…… 愚昧……

真的很讨厌当家里只有我一个人的想法是不一样……

Etude House

Remember last time I got promote this Etude House~? At Jusco Mahkota Cheras there~~

At first I thought they will close it at April, but I didn't know it's at the middle of April, which means that, they will close it at 16th of April, and now, they are not only discount 30%, they are having discount 50%!!!! Buy one free one!!! ^^

Last week I was planning to buy some masks but I miss it, but nevermind! Because now it's more worth!!! Hahahaha!!!

OK, now I really plan to buy some masks~~ Hehe~~

继续宣传！！！

记不记得上个星期我写了个帖？
我的朋友CSM在五月四日表演，地点在UCSI，是星期六晚上，一张票RM25。
本来是今天就要给钱拿票，可是原来CSM今天手上的票不多，所以其余的票还要等下个星期拿，意思是说，如果谁之前有兴趣的，却认为过了截止日期，所以不敢来问我，没有关系！你现在依然可以来跟我订票！
很感恩~ 我有四位朋友去，所以不要让它停~ 继续宣传啊~~~！！

PS那里时不时会要我们去帮其他的老师代课，所以昨天，他们安排我代课一位三岁半的小孩。
我初初接到电话后，我就对妈妈说，这么小的孩子都有点难教（因为书记有问我有没有问题），妈妈却说了一句：“都不懂他讲的是什么语言……”
想想下，也是喔…… 因为我明明应征时填我讲的语言只有华文，然后他们给了我四个学生，一个华人、两个印度人和一个马来人，除了华人，其余的我都跟她们讲英文。
结果，这个小孩子是马来人…… =.=" 不会英文，所以我第一次用马来文教学生…… 总觉得马来文比英文更难……
最扎到的是，她才刚上一堂课，所以我教她什么东西都好，她只有两句：“Tak tau.” “Tak faham.”
我真的很讨厌教三四岁的孩子…… =.="
拜托……除非他是神童啦，要不然这么小的孩子怎么能明白音乐呢？只是乐理都要教老半天！
还有，除非他的父母是音乐老师啦，基本上音乐老师的孩子学音乐都学到很变态，年纪小小就已经学到很高级了…… =.=" 羡慕~~
好啦~ 就这样~~