《Eastern Body, Western Mind》读后感

 当时我买《The Sevenfold Journey》时，我顺便买了《Eastern Body, Western Mind》。

我在去年年尾中新冠肺炎之后、读完《脉轮全书》之后，直接订这两本书，原本预算今年1月头才收到，结果《The Sevenfold Journey》在1月1日之前就到，而《EasternBody, Western Mind》真的准准到。比较起来就会觉得有点不爽，哈哈

我在5月7日开读《Eastern Body, Western Mind》，6月28日才读完，比起《脉轮全书》，这本读得更加吃力😅 我从来都没有试过这么频密地使用Chat GPT，哈哈，真的烧脑烧到。

当时收到《The Sevenfold Journey》之后再收到《Eastern Body, Western Mind》，我还真的很排斥后者的封面，因为我比较喜欢前者那类型的设计，而后者呢，它是绿色，加上整体设计太过中国风，不知道为何对于中国风的设计挺感冒的，会觉得很老气。

但是我很喜欢书里的字体 😭 我都不会形容，她选用的字体搭配我觉得太美了，很高贵的感觉。所以这本书真的越读越爱。

不知道你们看得出来吗

这本书结合了脉轮知识和荣格心理学，一般有研究身心灵的都会学一学荣格心理学。

一开始本来还觉得，这本书会不会等下搞到来跟《脉轮全书》一样，会不会浪费钱买了一本一样内容的书？结果我真的是多虑了。

虽然两者一样都是理论书，但是《脉轮全书》只是提到各个脉轮该有的特质，而《Eastern Body, Western Mind》除了也是提到脉轮的特质，也提到脉轮在童年的哪个阶段开始发育，应该要注意什么，因为如果没有留意，可能就会不小心形成童年阴影。它还列出来各个脉轮相关的阴影是什么、character armor structure、脉轮能量过盛或不足的状态，以及疗愈手法。

总结来说，这本书重点在于创伤的部分，就算我看了两本Anodea Judith的书，再看了这本依然会觉得还是有很多新的input，而且疗愈手法也比较接近心理医生的级别。

看完了三本书，我可以说，她在里面教的疗愈手法会有点不一样，所以真要下手疗愈，我觉得最好结合几本书的手法会比较全面。因为她写这些书，就好比研究论文，会花很长时间来写作，可能期间她发现可以这样这样、那样那样，所以才会有所不同吧。

本来之前看到书里一些知识很不错，我还拍了照打算今天写blog的时候发布上来，结果现在很懒惰，哈哈，因为同样的，资讯太庞大了，要一次过说完7个东西，其实是真的很多一下。所以在这里我就分享总结的部分吧。

我看到自己的脉轮图案已经不一样了啦。

只是两个月多，就有点差别了。

虽然我不太明白是什么意思，

不过我觉得算是进步了

之前作者建议读者去感应自己的脉轮能量，我本身觉得不是很行 😅 所以当时我看到的是长这样的：

然而在《Eastern Body, Western Mind》，作者建议可以对着脉轮的关键词表，列出来自己的问题、强项、过盛、匮乏，我觉得这方法比起凭空感应容易多😅 所以我最后看到自己的整体脉轮长这样：

这样看起来，我的心轮会比其他脉轮弱一些，所以我的脉轮system属于Outside-In System，刚好The Oral的人就是属于这个system。Erm... 读了这本书之后更加地了解自己了。。。所以作者建议可以多做journal writing等。

自从在小红书看到存钱视频之后，由于存钱工具很接近手帐工具，小红书最近也时常开始推荐手帐视频给我。。。然后我发现，作者教我们做的功课，啊不就是手帐吗？所以，会考虑要开始写手帐了😅 journal writing就是写手帐啊，哈哈。

然而，几个星期前，在《Eastern Body, Western Mind》快要读完的时候，我又买了一个Anodea Judith的toolkit来看看😅 不知道跟《The Sevenfold Journey》一样吗？

不过这个将会是最后一本了，毕竟在Amazon买书真的很贵啊啊啊啊啊。

顺便在这里提一下，当时我完成《The Sevenfold Journey》之后，作者建议读者之后可以每天探测自己的脉轮能量然后记录起来。我已经记录将近2个月了，所以就发现了还蛮有趣的事。

5月的时候，我的脉轮大部分都是close，一般只有2～3个脉轮open，特别是眉心轮一直close，close了很多天才会open，不过那几天我在晚上总结时，我都觉得过得很满足、充实。

然而来到6月时，几乎天天脉轮全体open，然后就一直会发生一些事情让我觉得累、不舒服等等。

不确定为什么会有这样的现象，哈哈。

阿嬤安息吧

 忙完了比赛，月尾就开始忙表演，两个星期前终于有时间练琴，加上，上个星期五做了attachment的功课，我星期六和星期日在彩排的时候突然觉得乐团安排的programme，情绪铺排得很好。最后第二首曲是《Video Game Live》，而压轴曲就是《那些年》。

前者的时长很长一下，整个听起来很有adventurous的感觉，再加上后者resolve，很容易有情绪跳出来。而且当年文集推介礼，杨老师就是要我们唱《那些年》，所以每次练习《那些年》的时候，form 6的回忆时常会跳出来，对杨老师拥有的遗憾也会跳出来。

上个星期日，6月23日是我们乐团的第一场演出，target audience是乐手的家人。这个星期日会再表演多一场，这场target的就是朋友。上个星期我没有邀请我的家人，因为他们都觉得很夜，不想来。

由于表演之前要准备的东西不只是演奏这么简单，还要彩排、练习进出场、sound check，我1点多就到那边准备了。

5点半吃饭换衣化妆，在要开始准备唱题的时候，我看一下电话，就发现爸爸在7分钟前发了信息来：＂阿嫲刚才5:30走了，抽时间去看看＂

我知道近年来阿嬤的身体状况很差，我是不surprised，但是因为这个月真的太多事情发生了，我到了今天才发现，真的很overwhelmed。

演出还是可以好好地演，但是来到《Video Game Live》和《那些年》，心情还是感到很沉重。演出之后，我没有想太多东西，我收拾东西就立刻走了，结果忘记还配件，也忘记跟朋友拿回谱😅 会有种＂我不懂应该要干嘛＂的感觉。

父母也有可能想到我出嫁了，所以就只是说＂得空就来。＂，也没有讲几时出殡，我也整个莫名其妙了。也因为这样，我还是照常去工作，也因为这样，我只能白天去吊丧，我都不知道怎样跟人家讲这件事。没有理由朋友来，但是我不在场，感觉很奇怪。

星期四出殡，我不太感到悲伤，只有一丝沉重，结果来到今天，越来越重，很多奇怪的感觉跳出来，那些感觉和记忆交织在一起，我有点消化不来到底是怎么回事。看样子，应该也要做一做attachment的功课，让阿嬤好好安息。

今天真的很累，累到我都一直忘了今天有中医预约，很难得终于记得了，结果更傻眼的是，我把家钥匙留在车里面，而家公家婆出门做工的时候把家门给锁了，所以现在我被所在家里出不到门 😌

不过通常这种情况，根据我以前闪灵的经验，应该是有奇怪的事要发生，我看这个时间点还是不出门比较好😅

6月过完了就会告一段落吗？6月过完了就会再次重新开始吗？突然觉得事事难料，还是见招拆招吧。

脉轮实践功课跟进（三）

 严格来说，前天做的功课其实跟《The Sevenfold Journey》无关，而是跟《Eastern Body, Western Mind》有关。

虽然《Eastern Body, Western Mind》属于比较theoretical的书，但是在讲解therapy的部分，作者有时会建议读者可以做一些功课，特别是顶轮部分，超多功课的。整本书都差不多要读完了，来到最后一个脉轮竟然哭到最厉害的🙄

昨天我做了很多功课，有两个功课修的课题刚好是一样的，一个是Witness，另一个是attachment。

话说，当时完成整本《The Sevenfold Journey》后，我发现自己的心境是有所不同，至少我跟336讲话的时候，我可以很自然地跟他说话，就只是把他当成一个人，不会把以前的故事强加在这个人身上。

不过我读《Eastern Body, Western Mind》的时候，作者建议回忆一些很困扰我的故事，然后进行疗愈。我当然还是会选我被解雇的事啦。

The Witness这个功课可以找伙伴，也可以自己做。Again，自己做的话，必须要很理智地去做啦。

它的步骤是，你先选一个人事物，然后回忆这件事，就好像播影片，当有情绪跳出来的时候，就按停，然后以第三方角色记录＂她看起来很伤心＂＂她觉得呼吸困难＂，记录之后就继续播放。

结果我这一回忆，就哭到不像样，让我想起去年的心理治疗的方法Acceptance and Commitment Therapy (ACT)加第三者罢了。

过后记录完全部情绪之后，再以第三方的观点去看＂我觉得她真的很伤心，但是在这件事存在沟通的问题，她当时已经努力了，至少她尝试了。＂等。

关于疗愈这个课题，我在进行之前是没有料到自己还是有很多情绪，不过之后我也觉得不是没有这个可能，毕竟这件事是我29年以来最严重的事故，照Angela的说法，10分的悲痛没有理由疗愈一次就直接降去0分。

然而真的要说起来，这件事毕竟是2年前发生的，很多小细节已经不太在意，也开始能理清真正的问题是什么。这里就要提到attachment的功课了。

我会觉得这事故是一个很大的失去，因为这就是我的attachment，attach to job opportunity，那么我真正attach的本质是什么？是价值感、声望、自尊、status。

我也是看了这本书才知道，我的character armor比较接近The Hysteric（心轮的armor），就很容易一点点事情情绪变化很大，容易生气，而The Hysteric的面具底下其实是The Oral（脐轮的armor）。

我原本以为自己是The Oral，但是The Oral没有生命力，不太会生气😅 虽然对于被解雇的事情我的确是完全没有能力去生气，所以在这件事我的character armor就会比较接近The Oral了。

The Oral是很依赖别人的人，自己很想要一些东西，但是又不想去做什么。TA时常质疑自己＂Am I Wanted? ＂The Oral还蛮在意自己的价值感。

当年我对于自己attach to这轮滑学校感到很光荣，很骄傲。虽然一直以来我算是很优秀的学生，但是我从来没有遇到一位老师很明确的让我觉得自己很优秀。加上小时候妈妈时常骂我＂蠢得要死＂＂没用到死＂＂最好死掉＂，所以很容易让我觉得自己没有价值

（我也是要写这篇才想起妈妈讲这些话😅 当时我还把最后那句话讲给学校老师听，妈妈才发现这么说话不好，她才开始不说）

336可算是我人生中第一次遇到会直接让我知道原来我是很优秀的skater的导师，当时我真的觉得自己终于找对了导师，就觉得如果我真的转职当全职教练，跟他肯定没问题。结果刚开始工作就被炒掉了🙄

明明当时他说很缺人，结果最后很坚决地炒掉我的人依然是他。当时我真的怀疑人生怀疑到啊，我是有多么的不重要，不重要到他可以说不要我就不要我？

做这个Attachment的功课终于明白，这个事情就是要让我看到，我有这个character armor的问题。

我承认，现在是有报复性表现自己的现象，特别是当时毫不犹豫参与裁判培训的时候，我非常努力地刷存在感。

不过今年已经开始脉轮的学习，所以还是有分别的。我今年去很多场合都是在沒有熟人的情况下参与，如果是以前，哇，没有熟人就不会去了 😅 所以今年也确实学到了很多东西，因为我逼自己去做不舒服的事情，跳出了舒适圈。

学脉轮理论学着学着也开始明白，我不需要这么卖力去证明。我最近一直这样去争取，也开始看见，我真的有那个能力可以做很多，大家也都看在眼里。我现在只要做我能力所及的工作就够了，做是因为自己能胜任，而不是为了寻求认同。

Attachment的功课除了要看attach真正的本质是什么，作者还建议读者想象，假设这个attachment照着原本的计划走的话，感受一下那个excitement，然后再let it go。

所以当我幻想假设336当年没有炒我的话，我们会是怎样？结果我又哭了，真的太痛了，特别是当我要放下当年的梦想时，真的很舍不得。然而事实是，它的确不曾发生，也不会再发生，它不曾存在过，我也没有必要一直抓住它不放。所以我哭着让这个梦想游回去河里面之后，我的心情才终于渐渐平抚，我开始不哭了。

Attachment是我把过度的能量放在一个人事物上，所以最后，我们需要重新分配自己的能量应该投资在哪里，所以最后我把我的能量都很平均地投资在skating、音乐、老公、人际关系和身心灵。

当然如果你问我，我现在不是已经回归了吗？前年的梦想就现在追啊。我觉得，已经不一样了，因为我现在已经蜕变了。

前年的我是很单纯地、傻傻地跟336做工，现在我是带着觉知去工作；因为这个事故，让我不得不重拾身心灵，我重拾身心灵的话，就一定会捍卫自己的权力，我狠起来，可以很狠；而且我当初为了给自己找后路，我一直去争取机会展现自己，我已经不是只是under这个轮滑学校，我也under很多团体，它再也不是我的唯一一个attachment，我甚至在发布视频时，也不知道应不应该标签336的学校。

有时候Derrick会抱怨说，为什么336给A那么多机会？如果他给我的话应该会更好。事实就是，我们已经发生了这样的事，老板不选A还能选谁？A始终是他第一批培养出来的教练，也是唯一一个从一开始跟他跟到现在的教练，这个就是事实，I'm so sorry that I'm not the one。而且事情也已经发生了，你继续讲这样的话又有什么用，它不能让整个事情回到过去啊。

由于越来越能接受这个创伤了，我最近也开始很懒惰跟Derrick聊这些负面的东西。我发现自己看的东西已经不一样了，也没有必要再去跟不同想法的人讲太多。

结果，有一次疗愈后心情很低落，请让我emo一阵子，谢谢。

Eclipse

 不知什么时候开始，我就不是很喜欢分享美食，因为觉得食物吃来吃去好像都差不多，所以就开始没有那个心思要上来分享 😅

老公也为了要控制开销，年头就已经定好了时间表，第一个星期吃日本餐、第二个星期西餐、接下来吃快餐和茶室。当时我看这个月的时间表就发现，6月我们只有两个周末可以约会而已（哇，从来没有试过那么忙），我就说，我想庆祝比赛拿奖欸，毕竟是最后一个比赛，刚好遇到第三个星期，可以改去吃西餐吗？😅 

然后老公就答应了，他就选择去Lalaport的Eclipse庆祝～

左边是Signature Chocolate，右边是Mocha

平时爱喝mocha的我，

当天点了他们的signature chocolate。

它比较多奶，所以有巧克力奶的感觉，

我是那种苦或甜都可以接受，

这个巧克力有点甜甜，比例对我来说算不错

Jair说他需要一点咖啡因，

所以他点Mocha还真吓到我🤣

他们的Mocha就带苦的，

算是一般咖啡厅都会有的味道。

Jair的Rendang Pasta。我不记得名字了啦，只是知道它是rendang味道。我以前很喜欢一间茶室的rendang鸡面，其他地方都找不到，而这个pasta的味道和口感跟我以前吃的完全一样！😭 真的很怀念这个味道。

他们的pasta, salad, open toast都是可以customise的，你可以选你要的面/面包、菜、酱和protein

而我就选了smoked salmon open toast，还蛮难遇到有咖啡厅卖smoked salmon，所以一定要试试看。

我觉得很好吃啦，但是我选到的番茄酱里面有太多洋葱😅 可能下次选其他的酱吧😅

最后来个甜点，Jaguar Chocolate Cheese Cake（只有这个名字我记得，哈哈）

Erm，cheese的味道很重，就算是巧克力部分，

也不太吃到巧克力味

不过还好他们给的cream是咖啡味道，

而且这个cream非常扎实叻，

不像whipped cream那么稀

配下去就很刚好

整体体验还蛮不错，我会想要再回去吃啦。

现在离题一下，哈哈。

我本来以为就算以后有比赛，也是5～6年后的事，因为我以为马来西亚要复兴slalom也不会是这么快的事，到时如果真的没有，可能会打算比回花滑。

结果在我和老公决定庆祝我最后一场比赛之后，我收到消息说，上个星期Federation做了AGM，所以近期就会举办比赛。

哇，我本来还想着可以休息一下，因为这几个月真的忙倒我了，我没有想到那么快会有得比赛，这有点突然啊。

听说近期会举办的是speed slalom，完全不是我熟悉的技巧，所以我还要再考虑啦。

不过slalom比赛看起来没有我想象中那么遥远了。有意外到，有惊吓到。🤣

National Speed Championship 2024

 速滑比赛也都搞定啦啊啊啊！！！

比赛周的两个星期前，又来有点不舒服，而且症状跟3月比赛之前根本一模一样，当下就觉得，难道当裁判被诅咒了吗？😅

所以比赛周的前一个星期很努力地让自己休息，来Stadium Kajang能跑步就多点跑步，因为有位前辈说跑步可以让身体快速修复。

还好来到比赛周真的康复了，不然好像3月这样，我应该也不想当裁判了😅

比赛前傅先生也有举办裁判培训会，现在我已经来到第二级了，不知道以后有没有机会上第三级。但是这次不一样的事，比赛前我们完全没有开会，所以我这次当裁判没有像之前那样有紧张的感觉。。。

比赛第一天，我依然当Calling judge，因为3月担任这个职位担了一天半，对这任务感到非常信心。加上这次依然很少裁判，我当时觉得每人做回他们熟悉的岗位是再好不过了。

Melissa来支持她的滑冰学生比赛，所以我就叫她帮我拍照 

结果她也顺便不停偷拍 🤣

我觉得做calling judge一定会有这样的状况，大家有什么事情就是来问calling judge，但是这次我已经有经验了，所以应对自如🤣

然而来到第二天，第二天有新的judge来值班，所以chief judge就叫我带他做一些calling judge的任务之后，我就要转换岗位了。

在这短短时间，我竟然也有机会骂印尼教练😅

每次check in直接滑过我们坐去后面的位子，我哪里懂你来了哦？3月我还很嫩，就会迁就他们，这次我直接骂：＂我的后脑勺没有眼睛的ok！来前面check in！＂

最后他们调我去做lap counting。

第二天比赛的选手都是比较高级的，所以他们会有好多长途赛，10000m, 5000m等。10000m是stadium的25圈，所以我们有一个板是让选手看，他们到底还有多少圈要跑，而我就是那个负责翻牌子让选手知道，还剩多少，当到了最后一圈，我必须摇铃铛让选手知道这是他的最后一圈。

我对这个任务是很有信心的，但是有其中一个赛事好像有状况，搞到我开始怀疑是不是自己有犯错🫠 我只是知道过后还要开检讨会就对了。

不过傅先生也有提到，马来西亚是第二次举办elimination（淘汰赛制），裁判们不太有经验也是合理的，最重要是我们可以怎么从中去学习和进步，也更加知道要怎么去帮选手备赛。

速滑比赛也需要摄影师去记录比赛状况，所以如果有什么状况，傅先生就可以复盘，就比如elimination的赛事，他可以看回视频去判断，谁得奖，谁应该被淘汰等。

所以我找了妹妹和612Y来当摄影师😌

摄影师们在briefing中

第一次跟妹妹一直做工，真的机会难得，哈！

对于整个比赛来说，我会觉得它不算很糟糕，虽然马六甲裁判会拿这比赛跟他们的比赛做比较，就会觉得有很多瑕疵，但是雪隆第一次搞，kasi chance lah🤣 我有看过更糟糕的，所以真的觉得这个不会很差。

336在这次比赛担任很多角色，我也没有真的很懂他真正的角色是什么，因为半路中他突然拉我进他的technician specialist的群组里面，所以我是有点懵，不懂谁打谁。

不过我们大家都算是in the system，就算闲聊八卦，依然是base on the system。

比赛之后大家也很忙，忙着review赛事，所以就会一直在群里吹水的同时顺便核对资讯。

我第一天站岗完全零疲惫，我也有吓到自己怎么还那么精神，但是大家已经KO了，结果第二天到我KO。。。

但是我看到时间还很早，所以我依然继续在群里回应大家的信息，虽然头脑开始lost掉了。

就在此时，Derrick开始来凑热闹了。。。

我不是想讲他什么，但是这次是他第一次为学生备赛，他一直没有很熟悉整个system，当他私训我投诉时，然而他不熟system，所以我不懂他投诉的东西到底是什么，浪费我的脑容量去消化他要讲的东西。

他不懂裁判怎么操作，他就跟我投诉deputy judge，然后他也顺便投诉我们的某位同事，因为他不是很喜欢那个同事，然后我整个就是：bro, 我很累了，我们大家也还在review赛事，你又不懂我们在做么，可以不要来kacau吗？

而且我一早已经跟他说了，比赛的时候是由教练来monitor自己的学生要什么时候开始准备穿鞋等比赛，为什么他还会期待有event controller做这个东西？

结果星期一早上大家还在忙着讨论那个有问题的赛事，Derrick话题依然没有讲完，因为我们的同事提议了一些新idea又刺激到他，然后Melissa的另一个前学生也来凑热闹：欸，为什么我看到336好像只有2位学生赢啊？其他人叻？

哇，如果我脾气真的暴躁一点，我就会说：你住Kajang的嘛，做么不自己来看？

做么你不直接问336叻？🤣

有很多东西如果我们不做的话，就没有人做了。这只是开头，做不好一定是会有的，大家都不是神。你不要做就不要投诉。

总结，虽然这两天比赛也一直下雨，但是比起3月好很多，很多赛事也算是顺利进行。

很可惜的是，336很想体验的100m赛事最后没有机会进行，这好像也是我们第一次搞，没有机会执行真可惜。

还好这次成功执行elimination和一点点的接力赛，多了一点点的经验。

谢谢大家让这个赛事进行得蛮顺利，希望大家继续一起学习，举办更多更多的比赛。

Madani Cup 2024

 Madani Cup是全国性比赛。原本去年想参加，但是当时听到参赛费是RM450就打退堂鼓了。结果后来Melissa才知道，原来RM450还包括了会员费。

我当时才知道原来参加花滑比赛，不是只是给参赛费，你还要给一大堆费用才能比赛，所以他们原本熟悉的价钱是RM100＋额外费用，变成他们一听到RM450就以为是RM450＋额外费用，大家去年纷纷喊贵。

Melissa说如果是RM450包完，也还算值得，所以去年我错过了全国性比赛，今年她就希望我可以体验一次，因为我跟她说我比了这次就不想要再比了。

我们原本熟悉的日子是在5月举行，结果因为上面的一些原因，他们延迟到6月头才举办。而当时也开始收到风说，直排轮速滑比赛也将会在6月举行的时候，我真的一直求神拜佛，tolong不要撞在同一个星期，结果最后还是撞了 🙄

6月5日～7日花滑比赛

6月7日～9日速滑比赛

果然大家都是一家人 🙂

还好速滑那里，6月7日不是那么重要，所以最后我选择去参加花滑的颁奖典礼。真的很不方便，明明昨天已经比完了，明天还要特地回去拿奖。

这次的速滑比赛我有学生参加比赛，所以在为自己备赛的同时还要为学生备赛，我人生这31年，第一次感受到这么的疲惫。

最记得卫赛节那天，真的一直赶场，早上去了Stadium Kajang教学生，然后冲去IOI City Mall练习，让Melissa检查我的program，过后再赶去乐团练习，因为乐团6月尾表演 🙄 那天我真的累到好像狗这样。

比起去年，这次花滑比赛我真的缺少很多彩排，也不太有心思去备赛，因为当时收到风说，大人有可能被禁止参加初级赛，我很有可能会被退掉，所以动力真的收到了打击。

然而我4月尾开始一直去IOI City Mall练习（again，又有人因为我没有录视频而以为我这次放弃了我的花滑比赛，为什么现在的人这么肤浅的？），我就注意到，哇！我进步很多了！每一次的练习都看到自己的进步，我真的觉得很值得。

我对于自己的练习状态感到很满意，不过由于去年比过赛，我知道自己未必在比赛的时候会表现得很好，因为比赛前给我们热身的时间，5分钟都不到，所以最后，比赛的表现比彩排差很多，很遗憾。

这个星期一刚好公共假期，Melissa原本有举办彩排，但是刚好336也有搞Kajang Training，我就去不成，也觉得当天去IOI City Mall因为也会很多人，所以就决定星期二教课前先去练习，过后才做工。

结果那天去到溜冰场，我才知道Melissa特地来看其他人的ice time，所以她就顺便监督我练习。

（ice time是好像彩排这样，主办单位会设定时间表，跟着时间表播放音乐，所以我们需要看自己的音乐几点被播放。然而溜冰场为了做生意，只会选在半夜/七早八早做ice time，我的ice time是星期一半夜，所以我没有特地过去。你们不要以为shopping mall 10点才开门溜冰场也跟着10点才开，通常溜冰场都是迟关早开）

我在练习结束之后就问Melissa，我应该几点准备，因为我大概是星期三12点中午到2点之间比赛。她说最好11点就到。然后我问她，我打算早点过来才换装化妆，如果是这样最好几点到？

她突然说：是咯，明天有ice time，你顺便过来ice time啦。

哈，这么大件事现在才跟我讲，我都不知道比赛之前有ice time叻。

我心想，反正都比赛了，不就来啦，＂几点？＂＂我等下发pdf进群组，你自己看。＂

打开pdf，8:45am ice time....... walao，我的细胞还没有睡醒叻。

就这样，昨天7am就穿好战服出发。

8am到溜冰场，吃个早餐，绑个头发，然后进行彩排。

由于我这次完全没彩排过，所以昨天早上第一次穿着战服旋转，一转的时候，裙子随风飘了上来，omg，我不习惯这个感觉，突然都不会转了，更不用说抬脚。

今年的旋转比去年稳定，所以更加有速度了，变成这是我第一次可以把裙子转到这么高，真的被吓到叻。

不过昨天彩排算是我在练习one foot spin这么久以来，最敢抬脚，也抬最高的一次，真的引以为傲啊啊啊啊啊，还好Melissa录了下来，不然真的遗憾终生🤣

Ice time之后，去吃午餐，回来化妆，准备比赛。

比赛的时候，工作人员跟我们说，由于行程已经延迟了，主办单位为了追行程，就叫我们参赛者提早入场站定定等音乐播放。

原本Melissa就是看到参赛者和参赛者比赛时间之间有一点点缝隙时间，她就想要利用这个时间让我们快速热身，结果一进场就被踢去准备，我说啊，我本来不紧张，这样等都变紧张啦。

就这样，one foot spin jialat了 🥹

Kose有摆摊，所以可以免费化妆，我这个妆是被touch up了的，整个苹果肌好粉嫩

我的分数表，昨晚半夜Melissa才跟我说，原来左上角已经注明我是第一名🤣🤣🤣

害我还很担心自己会不会拿第二名

因为就算我的category只有我一位参赛者，但是如果我的分数不达标，还是会得第二名的

One foot spin被扣最多分的咯，然后bunny hop都是0分，0分的意思就是做的不错，所以没有被扣分🤣 walao，不比赛都不知道他们是这样算分的。

不过讲真的，看到bunny hop没有被扣分真的很感慨，去年的bunny hop是真的很糟糕一下。

当然主要原因是，去年用的冰刀鞋和今年不一样，我买的新鞋能处理的技巧真的是轻松太多太多了！早就好换鞋啦！

今年虽然做one foot spin还不太consistent，但是因为换了鞋，我的two foot spin突然做得很好，而且当时做到的时候也很蒙，没有意识到那个原来就是two foot spin🤣

咦？什么来的？突然转到了的？😅

最后，虽然比赛的表现我本人感到非常不满意，但是看到过程中的进步，我真的感到很满意，接下来的目标是什么？我还是会考花滑，只是不想比赛了。

原本以为试了这次花滑比赛，我就可以开始考虑slalom，但是当我越来越了解这些圈子的游戏之后，我突然觉得，slalom比赛应该是不可能了，而且slalom是我的长期目标，没有办法变成近期的了。

所以看样子，近期内我应该不会再比赛了，除非有什么特殊情况吧。

比赛得到的礼包～

明天参加颁奖典礼，

不确定会不会再过来特地更新，

但是肯定会写速滑比赛，哈哈，

所以下个星期见啦～