心理治疗第二章

 心理医生最近给我尝试第二个方法叫Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ，我本来没有想过要这么快更新和治疗有关的事，因为医生说ACT有分好几个步骤，我们目前才进行第一个步骤而已，但是这次和医生的对话我觉得有点好笑，所以想记录一下。

回顾一下第一个方法，当时医生用了Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ，这个方法是以较正面的想法去取代原有的负面想法，但是我试了，对我来说没有效。我以为也许是自己太理性所以才会没有效。

过后因为有位学生说她和老公有些问题，听到我去大学接受心理治疗，她也想尝试，所以我就向轮滑Nicole咨询，她也顺便问我治疗到怎样了。

当时还没试ACT，我就说医生讲先试CBT，但是CBT没有效。

她说：CBT是很普遍的手法，但是如果个案的负面情绪很强，CBT就会没有效。

当时我读这个信息，我没有想太多，所以也只是读读罢了。

医生在上一次的治疗有提到ACT是什么，他说要一直去控制想法也确实很难，而ACT就是直接回忆相关的记忆，沉浸在那个情绪，任由个案发泄，因为当正面迎接这个记忆，接受那个情绪之后，其实那个情绪就会变得没有那么强了。那个概念就好像看一个笑话看很多次之后就会觉得不好笑了。

由于医生说这个过程会很不舒服，所以上个星期他介绍之后就让我试其他的方法，比如当有想法跳出来时，可以用搞笑的语气去念一次该想法；以第三者的身份去告诉自己，我看见自己有这个情绪；感谢头脑给我感受这个情绪，我决定（比如）让自己吃好吃的（要让头脑知道这个情绪是不具威胁性的）

这次的治疗，医生如往常一样问我，这个星期过得怎样？我就跟他讲，上个星期六参加了万圣节派对。

医生：我终于遇到参加万圣节派对的个案啦！我等了整个星期，我的个案们都没有参加万圣节派对，你是第一个。

我听到之后觉得莫名地搞笑 🤣

他其实每次问我过得怎样的时候，我都会分享我的心情，因为今年的10月和去年的10月真的差太多，《You Are A Good Coach》那边就已经提到了。过后他再次讲解ACT是怎么操作的时候，他就这么说：

＂其实我没有试过ACT，因为我之前遇到的个案刚好都不需要用ACT来解决，我自己是很想尝试的，可是我还没有遇到任何情况是适合以ACT来解决。＂

我这时才意识到，原来我遇到的问题是那么的严重嘛？

我们前后治疗了4次，前3次他收集了足够的资料后，在第4次试ACT时，他就会好像narrator说回我当时的经历和我当时可能会有的想法。

我原本以为这手法跟我在部落格叙述我的伤痛一样，但是它还是有分别的。

记忆跳出来后会飘走，特别是当有负面情绪的时候，头脑有时不能面对，就会转移专注，但是在进行ACT，医生会一直叫我抓住那些记忆和想法不放，去感受那些负面情绪，就哭罢了。然后他每一分钟就会叫我评分，此刻的负面情绪有几分？10分是最激烈的，而1分是最平静的。

所以这证明，＂不要想太多/放下＂是不work的 （误

很神奇的，就如他老板所说的，通常大概10分钟这样，个案就会开始冷静，当我再次回想每个记忆，果然，它也只是一个记忆，不太会哭了。

之所以人会有情绪，是因为我们的祖先依靠情绪来求生，遇到老虎害怕的话，会行动去杀老虎。但是来到这个时代，鲜少会遇到真的威胁安危的事，但是祖先遗传下来的情绪还在，所以我们还是会有情绪的，分别是情绪并不会知道宿主遇到的是工作压力还是真的老虎。

有情绪是好的，它让我们意识到我们需要处理一些东西，但是也要让头脑明白，我们不需要被情绪掌控。ACT就是让我们不被情绪左右，而是直接面对它，正面直视着它，＂我不再被你控制了。＂

治疗之后，医生说我很勇敢。其实就跟一开始做art therapy一样，我本来就知道自己想要什么。

话说其实自己也有不小心试过ACT的。当时老板这样对我的时候，其实我想过很多不同的理由，我都知道可能性很低，虽然老板摊开来说时没有讲到那点，但是我知道该理由是什么，那个理由的可能性比较高，我记得有次驾车回家后，我在车里逼自己接受，真正的理由就是这个，因为我其实不太能接受他为了这个理由而这样伤害我。我在车里也是哭了好几分钟。

所以啊，那个Uncle Jair啊，Uncle Derrick叫仙家，有心理问题还是要找专家，我从中学开始就会主动找辅导老师辅导直到现在找心理医生，我真的觉得身边的人没有经历过我的事，他们肯定不能给我最好的帮助，只有专业的才知道怎么帮助你。

虽然小时候会觉得Lolita超欠打，但是她说得没错，她就是不懂怎样解决我的问题所以我每次找她诉苦她都只是沉默。

我原本以为过后也不会再跟别人分享身心灵，特别是Derrick和Melissa都讲英文，我不太会以英文分享，结果最近和Derrick聊到一些东西，我决定帮他设计心灵对话，因为我发现他、Melissa和我刚好都是长子，我们在家庭的角色一样，面对的问题也差不多一样，虽然我觉得我真的比他们幸福很多 😅

要帮人当然要先帮自己，很庆幸自己真的去找心理医生帮助。如果时机到了的话，我希望我也能帮到Melissa。

接下来的治疗，医生将会教我如何以热忱来生活，因为如果我们没有负面情绪了的话，剩下的就是热忱。

第四幅画

 有天晚上，忘记梦见什么，但是后来我漂浮在黑暗的空间，突然好像相机的闪光灯闪了一下，我就看到一下的画面出现在眼前。

那些圈圈原本是更亮的蓝紫色，但是老娘的技巧很有限，所以调浅了😅

虽然梦里都是很黑的，但是我不想要我的背景黑黑的，所以就参了灰白下去。

该背景是用刀抹上去的，老公看了觉得很喜欢。

我分享给Zizane看，我原来没有跟她说到这个是灯，她就如往常，问我有什么情绪吗？

我说没有，但是她这次建议我多晒太阳，多点赤脚走草地和抱树 😅

她觉得我好像在寻找什么，所以叫我冥想。

我太久没有冥想，所以后来睡着了 🤣

不过冥想前，我想到要加花。

所以过后我加了花在两边。

她问花有什么意思吗？

我：我只是不想让那幅画看起来很黑。

她过后说，不要停在这里，这幅画还没好的，多想想中间有什么，因为她觉得那些点很像道路，这些路是通去哪里的？

坦白讲，我之前画的画都很快，甚至还没完全画完但是我已经有idea跳出来说，ok我要用什么颜色的蜡来盖章了。

当时还觉得自己好像很儿戏，是不是真的画好了哦？

但是来到这幅画，我在Zizane跟我说画还没好前，我发现我完全没有idea，没有画的idea，也没有要盖章的idea，所以我才发现原来还没画好的话，我完全没有想要盖章。

其实我应该要跟她说它们是灯，不是路 😅

我过后也有问我老公，觉得这些点是灯还是路？

他：灯。

我：怎么我现在突然觉得它们向触手？😅

我想到这个画面，觉得有点不舒服，所以就纠结了好几天，它到底是什么。

最后我依然希望它是灯，所以加了蓝圈下去，原本想要从点点那里画光线照出来，但是觉得自己技巧不好，就想到用黄白色把点点都连起来。

但是那个线条看起来有点乱，特别是中间的部分，既然Zizane已经一直叫我去发掘中间是什么，我就直接画一粒太阳吧。

太阳是最后加下去的，在画着的时候，我感到我的灵魂在震动。

画到这时，就开始有想要盖章的想法跳出来了。

Zizane就说，全部点本来就是合一的，我终于把它们都连起来了。

然后她说，我会在画太阳时震动，那是因为我的内在涌出来了。

她问我把全部东西连起来有什么感觉？again，当下没感觉，哈哈。

不过我再看回这幅画，会觉得因为有了太阳和线条，这些灯终于充电了。

我还没有把这个想法说给她听，哈哈，不知道她会怎么看我的想法呢。

我是网红（？）

 9月头分享了我发现自己在这运动好像真的小有名气，最近我发现有些我没有想过的小状况发生了😅

Melissa很喜欢分享我的账号给她的学生，鼓励他们要勤劳练习。

在7月我回归当教练时，由于沟通不良的关系（对此我真的觉得超级无言，不过算了吧），我以为我需要帮Melissa教一家人，结果原来跟我无关。

然而在他们的第一堂我出现了，我觉得过后我消失也好像很奇怪，所以我选择继续待在那边，顺便观摩Melissa怎么教课。

这家人都很热情，买东西都会顺便买给我，怪不好意思的，特别是该爸爸，他会直接跟我讨论我所发布的视频。

有次我们一起吃晚餐，他就问我，为什么最近没什么更新？他给我的感觉就好像是：＂你最近没在练习了吗？＂

我听了之后觉得有一点点傻眼的，哈哈，我会觉得这是我的日记，我喜欢怎样就怎样啊。

我就跟他说，一个星期里有两天在GMBB练习，由于很多人滑来滑去，我就没有特别想录影，我还特地问：＂你觉得Cheng会帮我录影咩？＂

他：Cheng肯定不会。

（其实我也不知道这位爸爸为何会那么怕Cheng🤣🤣🤣）

前年刚开始创立这账号，我想以日记的形式来经营，所以对于算日子也很疑惑。我发现，当时的IG，很多轮滑网红很喜欢这样算日子的—— (134/365)

我后来得知，他们好像有什么365天的挑战，然后有轮滑就算一天，没轮滑就没算。

但是我立志要以运动员的心态来练轮滑，休息天也很重要，它也是我的旅程的一部分，为什么要忽略它？加上我问了Jair的意见，他的意见也跟我一样，所以我最后就以这种形式来经营我的IG—— Day 1，Day 2 等。

最近已经来到Day 930，很多人都以为我真的滑满了930天，觉得我非常勤劳，其实不是的，我接纳自己的休息天，我不会因为休息而感到罪恶，加上我知道轮滑/滑冰已经是我生活的一部分，所以我觉得我对这算日子的方法而言算是蛮负责任，不会半途而废，搞到我后来要特别交代我有休息啦、不得空啦，就好像现在每个星期一因为家事所以要出门打发时间，也会一直被大家问星期一没有做工啊？做么一直攀岩的？哇，你们很得空hor？这样关注我的？😅

也因为这样，Melissa就有这样的想法，我去哪里，做什么，都应该要录影给网友看，因为我是网红，我从来没有说过我是网红啊 😭

我就跟她说，其实我在人多的地方不喜欢录影，也没特别想投资摄影设备。但是她说我应该录影我应该投资因为我是网红（很理所当然），我不否认有人也会跟她有着一样的想法，毕竟我想要让自己的IG活跃一些，所以我也开始尝试在人数较少的情况下试看录影吧。

上个星期一由于要修车才去滑冰，所以有点迟了，在我录影不一会儿人潮开始多了起来，我就选择不录了。

当我发布视频去IG，我还强调该视频是在人潮进来前录的，所以只有这么多。结果Melissa过后dm我说，某某技巧也是需要练习。

Erm，我没有录不代表我没有做，ok？😅 怎么看东西那么表面啊？

我就发现原来一般人还真的有点肤浅，没有公开做就等于没做，我突然也明白为什么会有人说我社交尴尬了 😅 没有公开社交就等于社交尴尬吗？🤣

上个星期六，Jaya One举办万圣节派对中，我更加不想拍照（误

不是啦，我买了蜘蛛女的服装，全身包到完，我又不舍得在手套剪个洞，就没法用手机，也不想麻烦别人帮我掌机（因为那几个就是一直叫我剪，如果我麻烦他们，他们应该会想打我🤣），结果也没有人要来找我拍照 =')  

所以谁说我是网红的站出来，我答应你不会喷你蜘蛛丝。

平时去Jaya One我都在9点多开始准备回家的（Jack和乐团的成员非常清楚我的pattern🤣 练习结束就隐身了，哈哈哈）（不知道做么就是不喜欢迟回家），在换装后要准备回家，Melissa才来找我拍照。😐 

她还问我为什么换衣了，欸大姐，要10点了叻，而且我和Derrick已经跟她说我们俩是打算早去早回（结婚了要有点责任感啊）

就这样，这个万圣节我应该是完全没有照片了 =')

不要紧，我买这个服装有预算明年滑冰比赛穿，不会浪费，哈哈。

You are a good coach

 一年前的今天，有一位女子对我说了这句话：＂You are a good coach.＂这句话对当时的我带来了很大的鼓励，过后却让我感到徒劳无功。

原本从去年6月开始教体验课，这么难得来到去年9月我成功当main coach，但是只有那一次体验，到了去年10月头突然的一句：＂Mabel今天不是你教哦。＂，我就开始疑惑，只是今天？还是怎样？

当时并没有很清楚交代10月的体验课由谁负责，对方也只是抛下这句话就没有下文，当时我觉得很生气的，去年的我遵守Steven大大的话，都是7点就到GMBB，如果不是我教，至少提前说，我就不用7点到。

然而就算10月开始感到怪怪，但是在第四个星期时，由于刚染了头发，理发师叫我尽量不洗头，做教练没有自习流那么多汗，所以就算我知道已经没有我的事，但是我选择了擅自帮忙教课。

当时的学生开始学heel brake，不是想讲什么，但是我注意到当时在场的教练其实没有什么关注学生，只顾自的练自己的东西，反而只有我没有薪水拿的，站在设定的点纠正学生的heel brake，然后一位叫＂三三＂的女子对我说：＂You are a good coach. ＂

去年8月就是上了Sport Administration Course，加上过后参加人生的第一场比赛，然后就有种全新出发的感觉，对于这职业充满期待，然而短短的一个月后就被冷暴力，整个就是莫名其妙，三三的称赞真的给我很大的鼓励，可是最最想不到的是一个星期后依然被炒了。

就算今年7月当回教练，依然对他一点信任都没有，但是他最近说话语气越来越亲和，互动开始很像去年发生状况前一样，我问他问题，他的语气比去年来的温柔很多，甚至开第二班给我，还给我钥匙，我突然觉得，反正问题从去年10月开始，今年10月整个事情也180度反转，我可以把这一年的记忆给删掉吗？（然后我的技巧突然进步神速，哈哈）

去年我在9月中才开始有自己的学生，所以在10月时第一次遇到瓶颈问他问题，他的语气很严厉，搞得好像是我做错事了一样，所以其实今年他说有问题要主动问，大佬，有阴影叻，怎么主动？你都不懂我每次问问题要鼓起多大的勇气才敢问。

当时10月头大家分享万圣节派对的海报时，walao，我的阴影整个直接跳出来，去年的万圣节派对对我来说真的很糟糕，我当时已经很不开心，也很怕见人，因为那时我根本不知道到底发生什么事，一直觉得是自己有问题，觉得很羞愧，不知道其他人对我的想法是什么，所以我在大家开始到来的时候，我选择了离开。

当时有好些来自体验课的女学生认得我，但是我心情真的很不好，有最强大脑也没用，当下已经开始觉得大家都是鬼，所以我也只是皮笑，就悄悄离开了。

不过其实今年看到自己的价值再看看整个圈子的走向，我也没有特别稀罕要出席谁的活动，更不用说派对了。我去年遇到问题依然选择出席Jaya One的派对也只是为了支持Jack。

所以来到10月尾就发现，好啦，阴影面积开始缩小了，加上Derrick昨天说，如果我没去，他就不去，比起去年，至少今年我明确知道自己的哪些朋友会来参加，有个期待，好过去年，去年我比较像是担心谁会来。

在这个轮滑学校也呆了将近两年，有点感慨的是去年和今年陪伴我的人已经不一样了。去年的人也许一直以来都认为我一直都是教练，而今年的人就恭喜我升级成为教练，哎，这个心情真他妈的复杂到爆炸。不过我来到一个阶段就是，今年才认识我的人，我也没有必要让他们知道去年发生什么事啦，去年的事就留在去年。已经delete了🤣

当然我学身心灵的，知道记忆不能删除，记忆可以留着，要放下的是该记忆伴随着的情绪，这是我找心理医生的原因。上个星期医生让我试了Cognitive Behavioral Therapy，它是一个转念的手法。

比如说，某某圈子提到我有社交尴尬症（sorry，我真的对这个说法非常有意见，因为它好像就是让我被炒的理由），但是我没有跟他们出去过，完全就是无中生有的说法，那我的情绪是很生气，然后我采取的行动是静观其变。

医生说我的行动都比较理性正面，不是属于摧毁性的，所以要解决的是我对这件事的情绪，那就是猜猜他们这么做的动机是什么（毕竟也没办法对质）。

我说，这件事Derrick和我的老公已经在做了，他们就是说，我的技术很高超，又时常一个人去练习，对于群体动物来说我的举止非常怪异，我也觉得有人可能会认为我很厉害，但是我没有跟过他们出去，可能觉得我很lansi瞧不起人家，总而言之，就是我优秀惹到大家妒忌了，所以才会创造这样的谣言出来。

医生觉得这个动机合理，他就说，那我听了这说法觉得怎样？

我：没有特别好。我知道因为我很优秀才会惹到这种事，但是这种事本来就不对，不应该发生，所以我才觉得很生气。

他：好的，我也觉得这方法不适合你，下个星期（也就是明天），我们换另一个方法看看，我觉得那个会比较有效。

我：ok =')

说到这里，去年还很天真的我讲了一句话，我到现在依然很努力做，＂只要做好自己，everything will fall into right places。＂

虽然现在没有everything fall into right places，但是做好自己是必须的，至少面对别人的闲言闲语，我问心无愧。

后天的万圣节派对，让我们来看戏吧！

老娘终于正式结婚啦！

 嗯，很懒惰整理照片，也懒惰写caption，你们自己欣赏啦🤣

我的文会在照片下面，只是想看照片的，看到文就可以关掉啦，哈哈。

BTW，这位是Zoe的intern，看到Jair回答不到问题笑到这样。

妹妹特地为了我的婚礼，买了这么漂亮的礼服。

好啦，又是长篇大论的时候，哈哈。其实对于敬茶仪式，我真的完全佛系状态，因为对我来说，它只是一个仪式，我在意的是结婚证书，我没那么在意这个仪式，但是我之所以做，也是因为它是华人文化的一部分。

小时候的确会憧憬一些婚礼仪式等等，可是来到30岁，了解了一下做法和价钱，我最后决定不要摆喜酒，虽然憧憬，但是喜酒后面的摊子是我最不想接触的环节，所以就算了吧。

加上Jair从一开始就说了，他如果摆喜酒也只是要请家人，而我年轻时若要摆喜酒，比较想请朋友，在这里意见有点不合，所以我选择配合他🤣

看了我IG的post，就会看到我道谢时提到我妹妹和妈妈，虽然她们因为我的佛系被搞懵了，但是妈妈有经验＋身边的人一直问她筹备到怎样，她就会来问我，然后我才知道要准备什么。

加上自从二月注册之后，我每个周末都去Jair的家过夜，两间家轮流跑，真的有点蒙，当我的婚礼越来越接近的时候，我的妹妹和妈妈甚至是擅自帮我收拾东西了。也好，我负责丢就可以了 😅

但是我爸爸这个角色真的让我们全家傻眼，我的姐妹和老公的兄弟听了都这么说：＂爸爸是没结过婚吗？😅＂

年头时，我娘家的沙发脱线爆了，妈妈就想到今年会办喜事，沙发怎样都要花钱修理/换沙发，就问爸爸要怎么解决。

爸爸就有点不耐烦，问为什么要搞这事，妈妈就说，过不久男家就会来过大礼，怕很难看。

当时我不知道家公和家婆没来，加上父母听我描述过他们住豪宅驾大车，也不知道是不是因为这样，爸爸就说我们家那么小，很失礼，不要在家里过大礼。

妈妈就说：难道你要我们在咖啡厅收彩礼和回礼吗？😒

过后我出嫁了妹妹才说，这还不是最过分，最过分的是我爸爸不相信我从自家出嫁，我读着那个截图我也是懵了，哈？我看了啥小？

然后当时Zoe的老板老板娘有特别交代当天行程怎样，Zoe会重点拍摄什么，请我要吩咐我的父母7点准备好拍照，因为新郎8点前就要到我家。

我就跟爸爸说了，7点要穿美美拍照，结果妹妹说后来他表达不满（这我也不知情，因为早睡了），他说：我7点穿长衣长裤，然后穿这样穿到中午自助餐哦？不能穿T shirt短裤？

妹妹：新娘也是穿婚纱穿到中午自助餐。

妹妹觉得我的婚礼已经超级简约了，爸爸都不能配合，她是真的不爽啦 😅 （所以我们永远体会不到别人会把自己的爸爸当偶像的感受 =') 

不过爸爸其实在某些方面还是会有一丢丢的关心我的，我出嫁之后，妈妈叫爸爸把车子停在我的位子（apartment的停车位限制了，爸爸平时都是停在保安的位子 😅 关系很好）

爸爸就说：不用啦，等下晓薇回来有位子停 

😭

虽然N年前就已经表明结婚时谁也不能玩我的老公，因为他是我的。

但是当我找伴娘后，看他们很兴奋的样子，我就决定选一些对40岁的叔叔们来说比较容易的游戏 =')

其实我找伴娘打算找两组人，一组就是从form 1就认识的姐妹，另一组是form 5才开始一起出去的朋友。

前者在近年来比较少见面，在group也不得空聊天了，反而后者比起前者还更常一起喝茶，可是对于这件事，前者特别的积极，从我邀请他们的第一天，他们都没有安静过，他们的热情真的很让我感动，我没有带脑都不用怕，他们帮我带了 🤣

但是后者到我出嫁了，一点声音都没有。。。。

除了妈妈会抛问题过来让我思考，我的姐妹也没有少抛问题给我，对我来说是好事，因为我真的完全不知道自己不知道什么，所以很多方面的问题没有想过，但是我的姐妹们，特别是1510W，他知道自己不知道什么，他就一直发问，还好58L比较有经验，当过两次伴娘，所以一一解答了，而Lolita的哥哥刚好去年结婚，所以她就会给我男方相关的建议。

612Y虽然都没有经验，但是她想很多（跟我老公一样都是射手座，感觉他们好像都是会想很多的人😅），所以有很多细节方面她也会想到。

我真的觉得如果没有他们，我就会脑袋空空地出嫁 😅

我觉得老公应该会心理不平衡，因为他很焦虑，但是我很淡定，他是有点傻眼的。🤣

他说他很担心会出状况，就问我不担心吗？因为根据他的经验，当发生突发状况时，我是会发脾气的，所以他也很担心我发脾气。

但是我就说：啊？问题是我根本没有概念会突发什么样的状况，所以我根本没有概念可以担心什么？

结果出嫁当天第一个步骤就出差错了🙄

我去Zoe的公司拍婚纱，顺便定出嫁那天要化妆师和跟拍，过后我妈就说，她的大女儿出嫁，她也要美美的，就问我可不可以追加让她弄发型。

（身为女儿的我也确实不够细心，我应该知道妈妈本来就特别注重她的头发的）

我的确追加了，也因为这样，老板娘说，我要更早起来，这样我妈妈才有时间化妆弄发型，就叫我4点半就要准备好了。

我还特地3点45分起床，4点20分左右就开始等她的到来，结果她睡迟了。

她5点才到，第一句话就说：我睡迟了！

也没有道歉，我的想法就是，我是Zoe的朋友，我不是你的朋友叻！怎么可以犯下这种错误叻！？

而且当时又很早，我也没有理由一大早骂人的，所以我就心想算了，见招拆招。

结果就是不够时间啊，化妆师弄了我的妆发大概80％，就去帮我妈化妆，然后摄影师拍照。

但是新郎开始otw，化妆师必须回来继续了，然后她们刚好带了intern过来，intern表示之前也在其他的婚纱店做过工，会一点点技巧，我就想，不如就给intern机会试试吧。

到头来，我妈非常不满意。

她觉得发型很不好看，而且她不满意就是大家委任一位摄影师的跟班过来弄她的发型，她觉得如果对方是化妆师的跟班她还没那么生气。

她就一直强调：那个化妆师连我的一根头发都没有碰到啊！

虽然追加才200多，不过我也理解妈妈的心情的，她会觉得这个钱很大。

然后啊，我也是出嫁后姐妹反映我才知道，他们觉得我的妆不好看。

额，我现场照镜子看觉得还可以，不过他们给我照片看我才知道，确实有点不可以 =')

所以我也没有要把全部照片放完，我选比较好看的上传在这里就好 =')

过后敬茶搞定之后，我们去吃自助餐，原本Jair打算吃了直接还婚纱，结果Zoe离开前跟我再次确认几时还婚纱，因为她印象中我提到当天还。

我直接说：明天。😐

然后Jair也是垮了，明天还。。。

我觉得只是搞到午餐都这么累，实在想不到如果摆喜酒会怎样。老公还想着第二天就要回去做工，要不是我们对于向家公家婆敬茶这回事感到很疑惑，他也不会请假，还好他请了。

第二天准备出门要还婚纱，还差点忘了拿婚纱🤣

精神状态真的不是普通的累。

一生人也只有一次，可以啦🤣

不过整体的感觉是什么？我是很开心的，特别是结婚后觉得自己终于长大了，要为自己的生命负责任，整个人觉得非常踏实，（伴随孤僻🤣）

这也是为何大家问我结婚后还习惯吗？但是我觉得自己适应很快。

还记得我注册那天抽到的彩虹卡吗？

＂我是自由的＂，不管身处何方，我依然是自由的，我可以勇敢地做自己，不管遇到什么事都不会被约束，可以迎刃而解，所以就不会有不习惯的问题。

欸，讲到彩虹卡，我忘记送我的伴娘们彩虹卡。。。

以前因为自己没有上大学，曾经被一些长辈指指点点，坦白说，我是有一道防备墙的，我没有特别想跟他们相处得特别好，一直都很在意他们当年说的话。

所以若干年后他们提到我玩音乐很厉害，甚至这两年都有问我学轮滑的东西，我都会吓到，因为没想到他们会因此而感到骄傲。

过大礼的时候我和Jair一家一家去送喜饼，我还要特地让自己卸下心墙，虽然Jair的想法是放下喜饼就离开，但是我从来没有真正地和我的长辈们聊天，我决定要好好地跟大家聊天。

也是因为这场婚礼，我才看见，其实大家都很爱我，是我不够成熟，当年他们的评论也是出自于爱而说的，最终也只是为了我好。

我终于感受到家人们的祝福了 😭

谢谢大家的祝福，明明我们的吉日在星期三，可是依然有很多亲朋戚友特地抽空来参加，我真的很爱你们～

虽说婚礼已圆满结束，但是这才是婚姻的开头，承蒙你们的祝福，我们会细水长流地走下去～ 😘😘😘

（Jair表示：啊我们一直以来都是细水长流，哈哈）