严格来说，前天做的功课其实跟《The Sevenfold Journey》无关，而是跟《Eastern Body, Western Mind》有关。
虽然《Eastern Body, Western Mind》属于比较theoretical的书，但是在讲解therapy的部分，作者有时会建议读者可以做一些功课，特别是顶轮部分，超多功课的。整本书都差不多要读完了，来到最后一个脉轮竟然哭到最厉害的🙄
昨天我做了很多功课，有两个功课修的课题刚好是一样的，一个是Witness，另一个是attachment。
话说，当时完成整本《The Sevenfold Journey》后，我发现自己的心境是有所不同，至少我跟336讲话的时候，我可以很自然地跟他说话，就只是把他当成一个人，不会把以前的故事强加在这个人身上。
不过我读《Eastern Body, Western Mind》的时候，作者建议回忆一些很困扰我的故事，然后进行疗愈。我当然还是会选我被解雇的事啦。
The Witness这个功课可以找伙伴，也可以自己做。Again，自己做的话，必须要很理智地去做啦。
它的步骤是，你先选一个人事物，然后回忆这件事，就好像播影片，当有情绪跳出来的时候，就按停，然后以第三方角色记录＂她看起来很伤心＂＂她觉得呼吸困难＂，记录之后就继续播放。
结果我这一回忆，就哭到不像样，让我想起去年的心理治疗的方法Acceptance and Commitment Therapy (ACT)加第三者罢了。
过后记录完全部情绪之后，再以第三方的观点去看＂我觉得她真的很伤心，但是在这件事存在沟通的问题，她当时已经努力了，至少她尝试了。＂等。
关于疗愈这个课题，我在进行之前是没有料到自己还是有很多情绪，不过之后我也觉得不是没有这个可能，毕竟这件事是我29年以来最严重的事故，照Angela的说法，10分的悲痛没有理由疗愈一次就直接降去0分。
然而真的要说起来，这件事毕竟是2年前发生的，很多小细节已经不太在意，也开始能理清真正的问题是什么。这里就要提到attachment的功课了。
我会觉得这事故是一个很大的失去，因为这就是我的attachment，attach to job opportunity，那么我真正attach的本质是什么？是价值感、声望、自尊、status。
我也是看了这本书才知道，我的character armor比较接近The Hysteric（心轮的armor），就很容易一点点事情情绪变化很大，容易生气，而The Hysteric的面具底下其实是The Oral（脐轮的armor）。
我原本以为自己是The Oral，但是The Oral没有生命力，不太会生气😅 虽然对于被解雇的事情我的确是完全没有能力去生气，所以在这件事我的character armor就会比较接近The Oral了。
The Oral是很依赖别人的人，自己很想要一些东西，但是又不想去做什么。TA时常质疑自己＂Am I Wanted? ＂The Oral还蛮在意自己的价值感。
当年我对于自己attach to这轮滑学校感到很光荣，很骄傲。虽然一直以来我算是很优秀的学生，但是我从来没有遇到一位老师很明确的让我觉得自己很优秀。加上小时候妈妈时常骂我＂蠢得要死＂＂没用到死＂＂最好死掉＂，所以很容易让我觉得自己没有价值
（我也是要写这篇才想起妈妈讲这些话😅 当时我还把最后那句话讲给学校老师听，妈妈才发现这么说话不好，她才开始不说）
336可算是我人生中第一次遇到会直接让我知道原来我是很优秀的skater的导师，当时我真的觉得自己终于找对了导师，就觉得如果我真的转职当全职教练，跟他肯定没问题。结果刚开始工作就被炒掉了🙄
明明当时他说很缺人，结果最后很坚决地炒掉我的人依然是他。当时我真的怀疑人生怀疑到啊，我是有多么的不重要，不重要到他可以说不要我就不要我？
做这个Attachment的功课终于明白，这个事情就是要让我看到，我有这个character armor的问题。
我承认，现在是有报复性表现自己的现象，特别是当时毫不犹豫参与裁判培训的时候，我非常努力地刷存在感。
不过今年已经开始脉轮的学习，所以还是有分别的。我今年去很多场合都是在沒有熟人的情况下参与，如果是以前，哇，没有熟人就不会去了 😅 所以今年也确实学到了很多东西，因为我逼自己去做不舒服的事情，跳出了舒适圈。
学脉轮理论学着学着也开始明白，我不需要这么卖力去证明。我最近一直这样去争取，也开始看见，我真的有那个能力可以做很多，大家也都看在眼里。我现在只要做我能力所及的工作就够了，做是因为自己能胜任，而不是为了寻求认同。
Attachment的功课除了要看attach真正的本质是什么，作者还建议读者想象，假设这个attachment照着原本的计划走的话，感受一下那个excitement，然后再let it go。
所以当我幻想假设336当年没有炒我的话，我们会是怎样？结果我又哭了，真的太痛了，特别是当我要放下当年的梦想时，真的很舍不得。然而事实是，它的确不曾发生，也不会再发生，它不曾存在过，我也没有必要一直抓住它不放。所以我哭着让这个梦想游回去河里面之后，我的心情才终于渐渐平抚，我开始不哭了。
Attachment是我把过度的能量放在一个人事物上，所以最后，我们需要重新分配自己的能量应该投资在哪里，所以最后我把我的能量都很平均地投资在skating、音乐、老公、人际关系和身心灵。
当然如果你问我，我现在不是已经回归了吗？前年的梦想就现在追啊。我觉得，已经不一样了，因为我现在已经蜕变了。
前年的我是很单纯地、傻傻地跟336做工，现在我是带着觉知去工作；因为这个事故，让我不得不重拾身心灵，我重拾身心灵的话，就一定会捍卫自己的权力，我狠起来，可以很狠；而且我当初为了给自己找后路，我一直去争取机会展现自己，我已经不是只是under这个轮滑学校，我也under很多团体，它再也不是我的唯一一个attachment，我甚至在发布视频时，也不知道应不应该标签336的学校。
有时候Derrick会抱怨说，为什么336给A那么多机会？如果他给我的话应该会更好。事实就是，我们已经发生了这样的事，老板不选A还能选谁？A始终是他第一批培养出来的教练，也是唯一一个从一开始跟他跟到现在的教练，这个就是事实，I'm so sorry that I'm not the one。而且事情也已经发生了，你继续讲这样的话又有什么用，它不能让整个事情回到过去啊。
由于越来越能接受这个创伤了，我最近也开始很懒惰跟Derrick聊这些负面的东西。我发现自己看的东西已经不一样了，也没有必要再去跟不同想法的人讲太多。
结果，有一次疗愈后心情很低落，请让我emo一阵子，谢谢。
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