脉轮实践功课跟进（十五）

 前天是我最后一堂歌唱课程，而且这堂课还是老师多送我一堂的😅

这几个月的歌唱课给我带来了很小的改变，但是它却提醒着我，我是谁。

在学轮滑之前，我已经对音乐失去信心，甚至都不知道自己为何还要玩音乐，所以学轮滑之后，我就想到不如就放下音乐，转去做运动吧！结果我被现实打脸了，最终还是被逼回来面对这个让我没有方向感的领域。

之前我也有一直提到，曾经有一阵子我的能量真的低到我连音乐/歌都不敢听，其实某个层面我算是拒绝和自己沟通。

我刚开始学唱歌时，我也忘记在之前的贴提到这点，我发现自己在教课的时候会不自觉的做音效😅 这是我平时都不太会做的事。

我身边的人都很会在谈话中加音效，比如我的钢琴老师、Terrence、Melissa，我有时会很佩服，为什么他们会这么容易想到发出这些声音的？是看太多电视了是吗？哈哈

但是我发现，原来拒绝和自己沟通的同时，也封闭了自己的创意，可能是因为不敢表达，所以也不敢想象吧。

然后我在教课时不自觉加音效时，学生都很容易被我逗笑，算是一个好的改变吧？哈哈。

在3月尾，我的老师开始教我唱Opera，算是古典歌曲，然后通常这个年代的歌，都不会是英文的😌 就这样，我学了比较多意大利文歌和一点点的德文歌。哇，这些歌其实有点点戳到我的童年。

以前我超讨厌Baroque和Classical的曲，很烦，不会欣赏。虽然MCO刚开始解禁时，Terrence约我去听Baroque的音乐会，他们特地用那个年代的乐器来表演，我就觉得比较合理，不然正常情况下，我还真的不能好好的欣赏Baroque音乐。

我老师教我的一些意大利文歌，听着是有Baroque的味道，但是我发现，歌和曲的感觉差很大一下叻，我觉得Baroque歌竟然很好听！所以我每次练习歌唱时都会很期待练习意大利文歌🤣🤣🤣🤣

这些歌真的会不停地让我想起，那个曾经很喜欢音乐的我，其实我到现在依然很喜欢音乐的，都不明白我到底经历了什么而把这个面向的自己给扼杀了。

这期间也有些小插曲。由于我4月头食物中毒，我花了整个月来修复，现在才开始稳定🙄 在练习唱歌的时候是有点辛苦的，因为唱歌真的很用腹肌，所以对于正在修复中的肠胃来说，运动量真的很大，很多时候练习会练到抽筋，真的是生不如死。

加上又遇到滑冰营，轮滑也有比赛，我真的是靠这两个活动的压力而撑过来的，真的很感谢Melissa和336的包容，没有一直push我太多，不然真的进医院了。

我很多时候都有机会跟我的歌唱老师吃饭，她每次分享她在UCSI读书的故事、接表演的故事，听着很是羡慕，这曾经是我的梦想，但是这个梦想已经死掉了。

老师和Terrence在上个星期，还请我去听他们的同事的毕业演出，就是读音乐系的学生都会在毕业前来一场演出宣布他们毕业这样子。

这个同事主修Jazz Drum，所以他的演出请了一个band来协助他。我第一次现场听Metal和Rock，ok啦，不错的体验，哈哈。

现在唱歌已经学了，接下来本来还想学多一个东西，可是我觉得我还是不要逼自己急着去做，最后这个我觉得缘分来了才去学吧。

所以，脉轮功课暂时告一段落🙏🏼 谢谢大家一路来的支持，哈哈，能把全部都看完，还看到这一句话的你们真的很棒，大家共勉之！

滑冰营

 话说，我在农历新年期间就已经听Melissa提到这个滑冰营，只是她当时没有推荐我参加，因为我当时也才刚考掉了我的初级考试。

岂料来到2月的时候，她就说，虽然这个滑冰营对参与者的技巧有一定的要求才能参与，但是她觉得在短短的一个月多里，她可以锻炼我那些技巧，所以她就鼓励我去参加这个滑冰营，加上教练们都来自韩国，可以跟外国教练学习是个很不错的机会。

我知道主办单位很缺人力，所以在注册会员，直到报名滑冰营，一前一后都花了很多时间，而且成功报名之后，我什么confirmation都没有收到，整1000多块的报名费叻，可不可以专业一点啊？

过后我问Amrita才知道我的名字已经在名单里，然后她顺便给我看时间表的时候，我都差点晕倒。

原本报名的时候，他们的表格写训练时间是在7am，我就想到，ok啦，7点不算太早，各方面的准备也都配合得到，结果Amrita给我看的时间表，我的组竟然有4天都是6:40am开始训练，只有星期三是7:50am才开始训练，看到都觉得好累。

我们总共有3组，分别是初级、中级和高级，而我是初级组。我们每天都会有2个小时的训练，分别是陆地训练和冰上训练。由于3组人要在这两个训练之间rotate，所以才会出现星期三在7:50am开始训练，有些天可能是6:40am & 7:50am, 有些天则是6:40am & 9am。

话说，当年我参加滑冰比赛和这个滑冰营，我跟他们说＂我10pm比赛＂、＂我8am有彩排＂、＂我6:40am开始训练＂，然后身边的人就会问我：＂这个时间shopping mall开门了咩？＂

Shopping mall的确还没开门，但是滑冰场是一直在走电的，所以随时都可以开门😌 就好像卡拉ok和电影院也有半夜场啊，滑冰场有开门也不奇怪啊，只是这种不寻常的时间只限学生。

就这样，我跟老公商量了之后，我们都决定我会配合老公的上班时间一起出发，也就是5:30am之前就会出发了。

第一天去的时候，我就是知道自己会很早到，还信心满满地想着可以慢慢吃早餐然后热身准备训练。

结果，我后来才发现，平时进IOI City Mall的入口既然是关着门的。七早八早天又黑，找了很多其他的入口都是关着门的。而且我又一直走错路，那边就浪费了不少时间。

后来去到一个入口，发现有一辆车在那边，还以为可以进去，结果扫描车牌的机器还没开电，不一会儿也有另外3辆车进来了，大家就这样在那边等。

我看到大家选择等我其实也觉得有点傻眼，所以我直接在whatsapp group里问，很多入口都没有开，很多人也卡在这里，所以现在我们要怎么办？

主办单位才来说，请用另一个入口，谢谢。你好歹也要跟我说是哪个入口啊！🤬🤬🤬

最后我的小偶像才在group里描述，可以进入停车场的入口在哪里，我成功在camp开始的前5分钟到达滑冰场，啊啊啊啊啊啊啊啊啊！

在滑冰营的前一个星期，我怀疑自己有轻微的食物中毒，所以肚子一直抽筋整个礼拜，还有巧遇来月经，结果滑冰营的第一天，早餐没吃好，心情也很不好，在情绪还没沉淀下来就要立刻进行冰上训练，坦白说，我真的很担心我不能好好的学习，因为一般来说，我需要稍微热身，上冰才能如鱼得水，不然没有热身的话，我好像不会走路这样，而且IOI City Mall的冰跟Pavilion Bukit Jalil的很不一样。

果然不出我所料，第一天的滑冰营虽然只是做crossover，但是最后做到我脚软差点失去平衡，然后教练看到都说：＂아이고！＂

我当时参加336的赛前训练也是发现，像这种七早八早进行的训练，我真的需要吃一些东西垫着，不然会没力发抖，只是一粒hard boiled egg根本就不够，所以这个滑冰营的第一天和第五天再次中招了，下次真的真的不可以再这么理所当然了。

第五天会再中招是因为第一天到第四天，主办单位都会提供light breakfast，只是第一天我迟到了没时间吃。我就想到前四天都有提供早餐，最后一天应该也会一样，所以只是带了家婆准备的鸡蛋。结果闭幕仪式会提供自由餐，所以他们没有提供light breakfast😑

大家如果在IG有看到我那个向后掂脚趾踏步的视频的话，其实我做那个练习做到发抖飙汗，而且一开始也不太明白教练教的东西是什么。我在还没看回视频的时候，其实我不知道我看起来没有很辛苦，所以Melissa在一旁录视频时，我就开始抱怨我不明白叻，可不可以来帮我😭 原来她根本不知道我很辛苦😌 我看自己的视频也扎到，看起来不辛苦 😌 过后Melissa教了我，我才可以越做越顺。

不过整体来说，3 Turns和sit spin做到不是很好以外，其他的技巧教练都说我做的很棒，我觉得也是因为最近直排轮的训练帮助了我很多。

3 Turns是我的天敌，而Sit Spin我完全没学过，Melissa当时还迟到了，我最后只能向Amrita求求助。最后教练看到之后，她就过来甩我的手，帮助我旋转。她说我做到ok啦。

以上提到的都是冰上训练，而陆地训练呢，它跟我想象的很不一样。因为这个滑冰营要求学生要会做/正在学着一周跳，所以我就以为陆地训练是训练我们一周跳的练习，结果他教的东西跟336还蛮像的，前半段都conditioning练习，后半段就是绳梯训练，而且还要连续5天做差不多一样的训练，真的差点原地去世😅 所以滑冰营的这整个星期，除了肠胃不舒服，还来个腹肌痛，我的妈呀。

在这个滑冰营也有机会跟其他的同学bonding，平时都没有时间讲话，在这个滑冰营我们可以一边热身一边聊天，哈哈哈。

自由餐也是很好吃，饿了一个早上吃它，好像更有满足感了😌

总结：我在这个滑冰营学到了很多东西，虽然在某些方面是有点小抱怨。以后有机会还是会想参加，但是我对滑冰的目标并没有那么的远，我只是想学好各种的一周跳和Axel就够了，因为我觉得两周跳已经是自讨苦吃了😅 所以我应该只会争取机会争取到我会Axel为止。

开斋假期期间的想法

 在上个星期五被骂之前呢，我本来就想好这个星期一（前天）要去PLSC练习，虽然在还没被骂之前已经想到了一些东西，但是被骂之后，我决定星期一和星期二都去Jaya One练习😌

我想到什么呢？那就是PLSC的常客开始有来追踪我的社交媒体，加上星期一是假期，我想到会遇到他们的几率会变高，而且就算没有被骂，我也是为了比赛而特地去练习，如果遇到追踪者，他们会过来讲话，其实是有点烦的😅

比如最后一次我去PLSC是3月17日，由于18日是假期的关系，17日有人特地请假来玩也不奇怪。我当时吃了午餐再去PLSC时，有一位顾客在跟Jacob聊天（Jacob跟我的师弟撞名，就用他的游戏名吧），我一来到，那位顾客就一直盯着我看，然后Jacob也跟我说话，我觉得对那个顾客来说好像有点没礼貌😅 但是那个顾客的那一盯，我是猜到他应该有追踪我还是什么的，我已经有点习惯这种场面了叻😅。

过后我练习是他真的过来跟我说话，我也不太记得整个来龙去脉，但是他是先问我怎么做Volte（我刚好在练着这个花式技巧），过后他就说他好像在小红书看过我。然后聊着聊着，他还说他记得我跟他的年龄很接近。

我当时的第一个想法就是：大哥，你这不叫＂好像＂在小红书看过我咯。

再来就是上个星期五，336还没来之前，Jaya One的管理员也来摆放桌椅，因为星期六有活动，所以我们轮滑的范围是受到影响的。

当时我和Melvin都很早到，我就一边跟他聊天一边热身，这时有3个人过来，他们一开始看着我们的方向是有吓到，我就跟他们说，虽然有桌椅，但是还是可以轮滑。虽然说我当时认得站在最前面的男子，但是他看起来跟他照片不太一样，我就没有想到要特别相认：欸你是不是谁谁谁 ☠️

结果他就说：你是Mabel是吗？我有follow你的IG。

我尴尬：啊是啊😅 你是哪位？😅

他介绍了之后，他后面的女子就说：我也有follow你的小红书！

这位更死，她看起和她的视频完全不一样，他们都看起来比照片/视频好看很多，果然灯光影响很严重。我依然很尴尬地问：你是？😅

我过后还说：哇，PLSC Gang来Jaya One了

在这边我要感谢336，因为他的杀气成功阻止这3个人过来跟我社交，我已经来到很懒惰社交的地步😅 虽然本来就没有很喜欢社交

就这样，在我深思熟虑之后，加上Jaya One在假期期间停车费也很便宜，而且也被骂了，我就决定星期一和星期二都去Jaya One练习。

其实我也是在星期一才正式分析星期五的事，因为要练习，怎样都需要回忆一下当天336教了什么。在那之前，我只是纯生气，所以气了很多天🙄

我在星期一才发现真正让我混乱的点其实就是336讲＂两边，一边＂的事情。因为Mabrouk这动作之前就练错了，上个星期五他计划教我们组合不同的动作，所以可能我很专心想缝合的时候肌肉记忆跳出来了，他就讲我做错了，然后提到＂两边一边＂。我就是听到8只耳朵，所以叫他示范一下，他就火山爆发了。

虽然中间的课都不愉快，但是他过后再次教我组合练习，我就想着做2组我的dominant边会容易一点，所以看起来就是两组动作都向右边。结果将近放学他才提到，原来理想的组合是一组向右，一组向左。原来这就是他一开始提到的＂两边＂的意思。🙄

然后我就觉得各种不爽，明明一开始就没有说明，谁会知道原来理想组合是一左一右？他还说：＂你们应该感到后悔，因为你们之前就应该（单独动作都）练两边。我没有想到你们的基础这么差。＂

对我这个左右对称强迫症来说，这真的是极大的侮辱。然后我也只是Mabrouk练错而已，我真的有那么差吗？

But thanks to my Imposter Syndrome，是，这几天我都觉得自己或许真的很差，我有负众望。

直到Rui和Alex跟我聊天时，他们依然认为我是精英生，他们对我的认同才让我没有那么难受。

昨天也有和Alex练习，我就跟他说星期五的事，他就一直认为336说的人应该不是我，他说：＂你明明就两边都有练习啊！他讲的肯定不是你！＂

但是问题是他看起来像是不知道我有练两边咯🙄

不管上个星期五的课多糟糕，但是我觉得还是有takeaway的，那就是＂理想组合就是要做两边＂，所以前两天都花一个小时的时间只是练组合，接下来的两个小时才练习别的技巧。

Alex昨晚跟我说，他已经发了他会做的技巧给336，然后我才意识到，我已经不确定自己到底会什么了。

当然，在这里我要很感谢我的老公和Alex，他们都很努力去合理化336的所作所为：＂他对你的期待很高嘛～ 他又不知道你可以在很短时间内修正～ 他紧张比赛嘛～＂

但是不代表我不生气咯🙄

今晚也会去Jaya One练习，明晚会教课，应该只是会轻松练习，希望这佳节期间可以成功纠正我之前练错的东西啦，对自己的期望已经没有太高了。

依赖权威人物

 haiz。。。昨天上slalom课前哭一轮，上课之后也哭一轮🙄

上课前的哭是因为我在写着昨天的blog，然后意识到自己原来有很强的后悔情绪；而上课之后的哭就是结合了之前的后悔情绪和上课时的委屈情绪。

我确实是练错动作了，而且还练了很久，而在那之前老板都一直没有机会看我做那个动作，所以就这样到昨天才揭发原来我一直以来都练错了。严格来说我在这个月头跟同事讨论时就发现已经做错了，只是我的肌肉记忆已经在，所以就算改过来，然而我依然会不小心做错，就这样我成功激怒了我的老板。😌

他也一直反思为什么我会做错，其实我昨天就开始想到好几个重点，但是我没有很想当着大家面前讲他，因为会很personal🙄

他只是教我们这个动作一次罢了，他说为什么其他人只是学一次都会对而我错，他暗示是我的问题。ok，我可以接受这点，但是不要忘记，其他同学没有被他冷暴力过，他们可以很安全地依赖老板，所以他们平时可以很自然的问老板动作做到对不对等等。

我连当初做了什么东西而导致老板这样对待我都不知道，你觉得我过后还不会继续战战兢兢吗？我怎么知道我一直来问老板东西，等下会不会又误会了还是什么的？更何况当时被冷暴力之前，我本来就没有试过一直来到他身边问他这问他那，我没有这个习惯去一直这样粘着他，依赖他。

而且不管是被炒之前还是之后，我感觉他也没有真正的guide过我教课，我已经太过习惯一个人去解决自己的问题，不管在音乐还是在轮滑。

原来我依然还是不确定他值不值得依赖，我害怕，如果再次依赖他，我再次被背叛的话怎么办？

结果除了对院长的后悔情绪，这个恐惧的情绪原来还是很强烈。

我就是发现我不能好好的把这个想法说出来（会一直哭），所以我才没有说。但是我们要比赛了，我也知道他一直在努力，我当然愿意一起去解决这些问题，但是如果不是发生昨晚的事，我也不知道自己其实对老板设了很多boundaries。

突然觉得自己选的音乐真的太符合现在的情绪了🙄

Musical Milestone: From Beginner to Maestro

 我已经很久没有参加跟音乐相关的工作坊了。。。。

当年刚开始轮滑之后，由于我打算当全职的轮滑教练，所以我就开始放弃跟音乐相关的学习了。

结果发生了鸟事之后，当全职教练这个想法不得不三思（Alex完全活着我的梦想呀啊啊啊。。。。），但是也因为经历太多事情，不上不下的，所以就算身边的人依然继续问我要不要参与跟音乐相关的活动，我已经不那么的积极了，所以我都会拒绝。

这个音乐工作坊呢，是我以前学钢琴的院长和出版社的人一起举办，主要就是介绍他们的新书和道具，毕竟时代变迁，现在的学生都很不一样，教学方面自然也是需要跟着时代进步。

院长有两间音乐中心，她举办第一个工作坊在二月，地点在Bangsar。钢琴老师分享这个消息给我的时候，我真的是各种懒惰，加上我们原本以为3月1日会有轮滑比赛，我就以＂我需要争取时间训练＂的理由给推掉了😌

结果这次院长在Cheras的中心举办这个工作坊，还亲自出马邀请我，哇，很难说不😌

工作坊共两天，星期二和星期四早上，坦白说，星期一那天真的一直会忘记星期二早上有这个工作坊，看来我真的打从心里很抗拒😅

但是去参加工作坊就发现，我那个音乐心其实还没死的，它还在。我记得MCO之前曾经参加相关的工作坊，都是跟介绍工具有关，不过不同出版社。当年我本来想投资这些书，可是当时没钱，也很迷茫。我跟我打工的中心沟通，他们也不开放，所以就这样不了了之。

可是这次不一样了，我就是要投资一套书，中心不做，就我做呗！现在做不起吗？很多时候，若要做出改革，不能永远等身边的人踏出第一步，就由我来踏出这第一步吧！

其实我了解了336的学校模式，我也发现不太能完全当全职教练，因为一个星期里还有一半的时间太得空了，所以音乐还是需要教的。工作坊结束之后，我也毫不犹豫地买了一套书回去，虽然不会回本，但是如果这个教育方法不错，我省了很多心力啊，学生也能在最少的时间，学到更多的东西，何乐而不为？

参加这个工作坊，除了在工作上的收获，它其实也勾起了很多记忆。

话说，两个星期前，我的歌唱老师教我唱《I Dreamed A Dream》，感觉上我学钢琴时，中心的列年演出好像有人表演这首吧，总之我在唱这首歌是有情绪跳出来的 加上这首歌的情绪很接近我当时被炒的情绪

然后Lolita的男朋友的同学结婚，上个周末他们去喝喜酒。Lolita的男朋友跟31S啊、害羞男同班，由于当年依然有遗憾，就叫Lolita帮我打听一下害羞男的下落（结果发生很糗的事，好像拍戏这样😅），导致我那几天就已经一直沉浸在过去里。

本来都没有那么糟糕，结果星期二那天回去那间音乐中心，呀，我在这里从7岁呆到22岁，不管在哪个阶段的我，都一定会在这里沉淀我的情绪，虽然不是记忆全部都涌出来，但是全部情绪都涌出来。

如果不是因为timing的问题，我其实会在这里教琴，因为院长是很好的领导者，在这圈子，没有人像她一样会那么花心思栽培老师。然而因为我是去阿姨的中心教琴先，才来她这里，时间上的冲突，我就没有在这里教。我每次看到院长都会觉得有点羞愧，她会不会觉得我背叛了她？而我现在非常后悔我当初做出的决定。

由于我当年22岁毕业之后就离开这个中心，我并没有好好处理过这个感受，但是我现在才意识到，原来我是有多么多么的后悔。

当然现在的我也没有要特别做什么，因为现在也要忙直排轮那边，所以现在要做的是好好处理这个情绪。

其实学唱歌之后会发现，我依然很喜欢音乐的。