虽然我用了10天来完成第一个脉轮的功课，但是书本还有教其他Putting it into practice的功课是还在进行中，到时我再看要不要回来报告一下。
当时我对Introduction的认知是，作者会在那里再次介绍脉轮的理论，结果原来是开始修特定的脉轮时她才仔细介绍。
在还没有开始之前，作者就要我们先记录看到以下12个单词后的想法或画面。
其实我是很爱写字的人，我原以为会有想法跳出来，结果跳出来的都是画面。。。。
我只是放两面的图案上来，因为Zizane只是回应了这里的画面。
第一个Survival，我看到的是手拿花，不过那个花就好像Zizane说的，看起来像蝴蝶（我看到它会转啦），她说，我如果想飞，就飞吧。
第三个Grounding，根没有碰地，她就建议我要多多接地气。
然后Home（骷髅吊灯）, Family（灯柱）, Roots都有黑色元素，Zizane叫我也要多多疗愈这一块。
过后，作者建议读者可以设个脉轮坛，可以选择一张桌子，或者柜顶上设。我很懒惰碰老公的东西，我看他的书柜的书都没什么碰（亲爱的老公，可以整理一下吗），所以我直接选其中一格来随便弄。
作者原本建议铺红布，但是对我来说，这个脉轮坛对我的作用不太大，我不是很想浪费钱和精神去找，刚好Amazon的包装很大张，我就自己上色弄背景算了。所以有点简陋。
海底轮是人体内最底部的脉轮，也是最solid的脉轮，因为它是让我们跟这个地球连接的脉轮。所以钱和身体都由它来管，作者就建议可以放账本和镜子（反映人的健康）。
我有的东西也很少，后来我想到，啊！我有彩虹卡呀！我把全部红色的卡放这里就好啦！然后每天翻一张，看看宇宙给我什么启示。
我上个星期不是很得空，所以花了两天时间来准备背景，然后这两天都发生了一些事🙄
我发现原来我的面子书和电邮被骇了，不过对方还没有换掉我的密码，所以我连夜去换密码，加强我的security。每个社交媒体我都做了一样的步骤，搞到半夜1点才睡。
第二天，要出门做工时，我老公家的大门的轮脱轨了，然后当时只有我一个人在家，折腾了很久才把门锁上，又是另一个security的问题。
可以不要每次在我做这些身心灵的功课时还特地暗示我吗？我又不是不知道 宇宙爱我，我爱宇宙🙂
海底轮跟survival相关，而安全感就是survival的一环。所以只要安全感被挑战，就等于survival有议题啦。
海底轮成熟的时候是在人出世后的哪几个月，婴儿除了生理需求需要被满足，父母的陪伴和抚摸也很重要。
我的妈妈曾经提过她不是很喜欢跟别人有肢体接触，所以她很少抱我们、亲我们，虽然只是很小事，但是对那时的我们其实算是很大事了。
在建立了脉轮坛后，书本就开始讲解脉轮的知识。话说，建立脉轮坛之后的两晚，我一直梦见很鲜艳的颜色。第一晚就是从红色，跟着脉轮的次序，慢慢地变橙色、黄色，最后变到紫色去。而第二晚则是梦见红橙黄色而已，是lower chakras的颜色。Zizane对我的梦境比了个心 ❤️
虽然我对脉轮的知识不陌生，但是看了这本书还是可以学到新东西。作者说，如果一个人学习时很容易分神，或者他时常神游的，是因为他没有接地气才会这样，他飘走了。
我觉得我小时候有点这种状况啦。。。因为我父母每次说我看起来神不守舍的样子。
然后我看着这个部分时，当年的瘾又跳回出来了。开始看跟脉轮疗愈相关的用品，很想买，虽然我知道它们是多余的。
然后我也开始去找回颂钵和空灵鼓的资料，也是很想买。杨晓薇，你给我清醒一点啊！！！！！！不过也因为这样的疯狂，它勾起了我当年对民族音乐的热忱。
海底轮跟物质也有关系。当海底轮太弱，人就会觉得自己不配拥有，导致不敢买东西奖励自己；当海底轮太旺盛，就喜欢买很多东西/收集东西，囤积东西，因为只有拥有很多，才会觉得有安全感。在＂买东西＂这方面，要适量，要自己拿捏。
每当身边的人看我背着大背包，问我为什么要拿这么大个包，我说＂安全感＂不是没有道理，当然也是因为我的裤子没有口袋啦！
由于海底轮跟身体有紧密的关系，所以作者会给很多练习叫我们感知自己的身体。在我skating之前我曾经上网看Anodea大大的免费课程，所以就锻炼了这个觉知。
开始skating之后，我会时常聆听自己的身体，所以这也是为何我不会push自己太多，因为不让肌肉受伤仿佛已经是我潜意识的一部分 😅
然后开头提到putting it into the practice，作者给了一大堆可以做的功课，比如身体检查、记录自己的饮食、买衣服、跳舞、整理屋子、投资、理财、丢掉不要的东西、买很想买的东西、为盆栽换盆。
以上写的是我选择做的功课。其实有很多东西我都想做很久了，但是就是一直不行动。
看《脉轮全书》时，作者提到＂显化＂这东西，它不是你想了就会自己实现，你是需要去为它定义、跟人沟通、把想法实体化。
原本我做的时候没有想很多，但是我完成了几个功课后才发现：欸！原来我现在就是在显化了呀！
先提我完成了的功课。作者建议读者可以试不同的diet，并且记录5天内的饮食。我选择吃得清淡一点（虽然和别人吃饭时还是破功了），记录的时候也只是为了做而做。但是我本来就知道喝太多饮料不是很好，所以那期间比较少喝咖啡和奶茶，如果为了也控制得到的话，我应该也会减少喝这些饮料的习惯。加上现在正在记录自己的开销，欸。。。吃方面其实可以更省的。
但是我发现要健康又便宜的食物，有点不切实际 =')
然后我给自己买了一件睡裙啦。Jair当时听我突然想买衣服他整个就是问号 😅 我觉得他看我为了做这些功课做了很多平时没有做的事，他应该又会觉得我撞邪了吧。因为我很少说要主动买衣服，除了表演需要。
过后关于投资的功课，本来上个月我的信托基金agent约我，可是我确诊了，所以取消了。我本来想等她约我，可是为了这个功课，我决定主动约她。
我还蛮相信信托基金，我妈在我们中学时期就灌输购买基金的理想，所以我从中学开始也买了好几个基金，基本上只要每次见她一次，都会再买的啦。
结果去年才发现自己没特别想买家买车，也没想要孩子，这些钱应该可以拿出来投资在skating的。。。。想到去年搞到自己＂负债＂也觉得有点傻。
最后就是为盆栽换盆。
这个是去年我生气时Zizane送我的
Snake Plant，真的是很好养的植物，
比起我之前养过的三盆，这个真的轻松好多。
一个星期不浇水也不会死掉。
这个星期一去Pavilion Bukit Jalil自习滑冰，然后去攀岩，就去楼下MR DIY买花盆和泥土。
想想看攀岩后还拓一包7kg的泥土走来走去，当下真庆幸自己攀岩时没有太尽力🤣🤣🤣
换盆啦！
为什么植物也是海底轮的功课之一呢？海底轮相关的元素其实是土，所以只要和土有关的也是属于它的功课。
我知道灵修者其实很爱养植物，但是我在这方面确实有障碍。
我之前有的植物都是人家给，如果不是人家给，我也不会主动买。
好，接下来说
还在进行中的功课。说实在，检查身体很贵，我们夫妻俩从去年讲到现在都还没去检查。。。所以我决定去找中医调理。
医生说我很热、湿气，目前吃着药，等下需要复诊，也许会换药。
整理屋子的话，结婚后我也只有一个房间的空间，要整理也要配合老公，所以我就跳出了书里没有提到的想法——整理车。
自从去年开始去老公家过夜，我就放了很多东西在车，因为两边跑，可是工作需要用到很多东西。
我原以为结婚后就没事，但是整理家这件事真的由不到我们做主，就这样我想了很久没有做。
可是我为了这个功课，决定先解决我的车，才解决我们的房间。
不整理都不知道，其实有很多角落里的东西我已经没有用很久了，所以我打包了，星期三回娘家的路途把垃圾丢掉后，我也释放了非常多的负能量（夸张的打嗝/呕空气）
有点好奇到底是哪个东西有能量束😅
我的车现在只剩下一叠书就搞定了，只是没有想到这几天出门要搬很多东西啊。。。不然车早就解决了。
最后就是理财。作者建议读者记录自己一个月内的消费。其实这是我最讨厌的功课。从小到大对金钱很不在意，后来上身心灵课程、妹妹的指责、遇到其他投资agent的讲解，我学习理财时很容易焦虑。
真正看下去会觉得自己用了很多钱，然后会因为这样而觉得很有内疚感，然后就会觉得原来自己很穷。
然后我还有还没完成的功课，那就是报名跳舞班。Melissa去年就一直开始建议我去学现代舞，因为她要我学怎么express body language，这完完全全是海底轮的功课啊啊啊！
而且现代舞很滚地板，非常接地气，一开始跳舞老师也懵了：＂欸？花式滑冰一般不是学芭蕾吗？＂
我：可是我的教练一直强调是现代舞。。。
结果昨天吃饭，Yin Sum也是说：应该学现代舞。
没有理由两位滑冰教练要抗我的吧！
我一直以来都觉得很难去学兴趣班就是因为我也是从事这行啊，所以我知道我很难配合其他兴趣班的时间。当我询问现代舞课程时，我一来就说我要private class，对方后来就说可以安排，1个小时RM180。我听了之后：＂一个月上两次而已可以吗。。？＂
直排轮private class的学费很低耶。。。老板要不要考虑一下调整学费？ =')
结果在面对这些金钱焦虑时，宇宙给了我这个启示：
宇宙爱我，我爱宇宙。
其实我也是知道金钱只是工具啦，只要你创造，宇宙就会安排，但是如果一个人有很多议题模式，钱怎样来叻？
好吧，我就让自己去学一学跳舞，接一接地气吧，下个星期才上课，有点紧张。
作者建议读者尽量每个方面的功课都去做，你不能总是做工而不连接大地；你不能总是冥想而不做工，所以要全方位去疗愈才能平衡。
接下来就是journal exercises。
我觉得这本书的练习比起我花钱去上身心灵的课好很多，因为作者会给很多可以慢慢改变生活习惯的方法，而我的老师以前只是会叫我们自己想要做什么、自己找方法，但是也许我们做的东西跟那个脉轮没有关系。
老师每次只是会叫我们做脉轮冥想，但是我除了会幻想颜色以外，我没有办法看到脉轮里的模式，毕竟我的生命数字缺6号，灵视本来很差。
这本书就有提供问题，叫我们可以针对问题去想，我就比较容易看见自己的模式。
比如"How was your survival provided for you in the past?"
由于关爱对婴儿来说也是survival的一部分，当我回答缺乏关爱时，我感受到下腹紧绷。
还有"How do you exhibit trust or mistrust in the way you approach your survival needs?"
当我说＂因为爸爸对生理需求有点不太积极，所以我发现自己也一样，其实我知道我可以拥有更多＂时，我也有很强烈的反应。是的杨晓薇，我可以拥有更多。
最后，＂拥有的权利在你成长过程是否被抑制？＂
在回答的时候根本一直在流泪。
还有一个功课是要裸体照镜子，接纳身体每个部分，因为只有接纳才得以改变。过后就要画个抽象的自己。
最后就是跟自己的身体对话，没想到这个功课很累一下。
虽然海底轮功课是做完了，但是我们需要把它变成daily routine ，所以有待加强的地方，我觉得是整理空间和理财啦，最痛的缺点 =')
接下来就是脐轮的功课～
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