我。时间。咖啡厅

 老娘就是有那种惹事生非的体质，但是也不能影响别人做生意，所以就不要把别人的名字写到那么直接吧😅 （最近一直被老公说我真的很Harley Quinn 🃏）

话说去年我处于敏感状态时，这间咖啡厅就在此时在IG follow我。由于我过于紧张兮兮，所以我就把对方的IG都翻了一遍，我发现他不是用餐的那种咖啡厅，他是提供空间给顾客休息充电，而且也有提供疗愈服务的咖啡厅。

虽然鸟事在前年发生，我当时就重新做回疗愈，但是我渐渐地觉得自己应该遇到瓶颈了，所以当时了解了这咖啡厅有疗愈的服务之后，我想去试试看。

对方提供的疗愈手法还蛮多种，然而我稍微分析了一下，不管是什么手法，大部分的手法都只是调整能量而已。如果你想要解决问题的话，根据我的学习，这些手法只是＂止痛药＂而已，没办法断根。

不过我不想回去我老师那里，关于身心灵这方面我也不想花精力和金钱去一间一间试，我就觉得既然都有一间在我时常会去的地方，就试试看，结果我和疗愈师的时机很不对，所以没约成。。。

过后也没有那个心思要去约，加上过后也去art therapy和看心理医生，就觉得也没有这个必要了。

然而在今年1月，我看这个咖啡厅很豪迈，他做抽奖活动，送各种的服务。我知道我妹妹也很感兴趣，只是她不像我这样舍得花钱在身心灵上，我tag了她和Terrence，反正之前Terrence也在找相关的疗愈，就这样，我tag了妹妹和Terrence之后，他们也跟着参加这个抽奖活动，Terrence也拉他女朋友进来参加。

结果他们仨都中奖，就唯独我没有 =_="

明明奖项这么多，我这个幸运女神都没有中，很明显这个真的频率不对啊。

妹妹比较想中疗愈服务，但是她抽到了weekly pass，所以前三天，她都特地天天去享用这个服务。

昨天我刚好放假，加上我有一位直排轮学生要昨天补课，我妹妹就问我要不要去体验一下？我说好啊，反正已经安排了一位奸细进去三天了🤣

他们提供的房间很小，但是想到只是给你休息充电，我觉得还算不错，不过价钱有点贵。

First trial的第一个小时RM9，下次来的话，第一个小时RM16，如果你待超过一小时，接下来的每半个小时就会add on RM9。饮料零食另外计费，我对这个有点不满意啦，毕竟以前去猫咪咖啡厅，消费一杯饮料就可以待一个小时，过后额外的时间才另外计费。

原本妹妹打算真的去满7天，但是她过后也说，待在那边就很自然想消费，原本免费却变成要消费，她就不想去了。而我昨天体验了一个小时也觉得，erm，嗯，特地租个空间和妹妹聊天，有点无聊。

由于成功进去这间咖啡厅，我可以近距离调查他们的疗愈配套，加上我可以看看他们卖的水晶啊、器材等等，很遗憾，他们的能量也只是so so罢了。不过柜台所摆放的水晶金字塔们倒是很有能量的，除了这个以外，erm。。。。

我觉得他们做的东西很杂，整个能量其实还蛮散，不聚焦，不知道主打到底是什么，我不是很喜欢。这个道理跟把所有水晶都戴在身上的道理一样，太多不同频率的能量，他帮不到你，反而让你的能量变得更杂。

解决问题也要一步一步来，不然会＂中毒＂的。

妹妹听我批评之后也觉得她更加不想来了。

不过妹妹也待了总共7个小时，够了啦，哈哈。

脐轮功课

 在开始脐轮之前，先update一下和海底轮有关的功课。

话说某个周末去Jaya One教课时，他们刚好有市集，其中一个档口有提供捕梦网工作坊。

原本不是很想浪费这个钱，因为我为了做海底轮功课确实用很多钱在很多自己没想过的地方，所以当时就觉得应该可以开始省钱吧？

可是这个东西真的深深地吸引了我，所以最后就决定放工后来参加吧。

对于选色方面，已经不会很执着一定要紫色，毕竟开始疗愈能量调整了。

我当时很想选多色组合，开始会在意Harmony，所以就选了绿蓝色。

Melissa和Derrick看到就一直问，为什么是绿色？我有点懒惰回答，哈哈，如果要回答我要解释很多，很累。

做好了之后，我就一直觉得制作捕梦网好像可以疗愈别人的感觉，好像是个不错的工具？不过也不一定要急着去发展这个东西，可以先放一边。

在用钱方面，再次去到将近负债的状态。但是我这个月是为了做海底轮功课而用钱，所以这次就会有这样的想法：＂我把钱用在对的地方。＂

所以这次没有特别焦虑。

因为都想要疗愈了，要做就做罢了，海底轮的功课就是在于要跨越物质的障碍，如果这一步我跨不出，过后就跨不了了，反正钱过后可以再赚回来。

然后我参加了一堂现代舞蹈课，热身动作根本跟脉轮瑜伽很接近啊。

虽然刚开始得知现代舞有很多地板动作时会有的排斥，但是整堂课下来，它很符合我现在要疗愈的方向。

它的动作直接针对了海底轮、脐轮和太阳轮。不过不是我发布在ig的那个跳舞视频啦😅

虽然我很柔韧，但是Melissa要我学怎么roll我的身体，所以需要去注意每一节脊椎，我觉得真要做起来还是很酸痛。

真要说起来，练习这些动作就再也不只是海底轮的功课，也包含了脐轮的功课，过后再作补充。

期间，我的学生看到我的左手手背迟迟还未痊愈（她不知道我又跌倒了🤣），就送了我这支膏。

而另一人，我不知道是谁，但是应该也是看到我时常受伤，所以送我护腕吧。

我是在上评审课程的时候，主讲人突然递给我，我当时也反应不来，所以就没有问到到底是怎么回事。

其实真要知道是谁送的话，我用排除法还是算到，不过我很懒惰，因为最近重返疗愈之后对能量更敏感了，只要我把焦点关注在某些方面，我发现我会自动用我的能量在那个方面。现在我越来越想保护自己的能量，所以没必要的话就算了吧🤣

两个人都是因为我左手手背的关系而送东西，虽然不确定后者的起心动念是什么，但是算是很不错的祝福。

我也不是第一次伤到左手手背了，严格来说马六甲那次是第三次，而且一次比一次严重。

如果一直不停伤到同一个地方，就要看看是不是有什么议题，笼统的说，左边跟妈妈能量有关，而手代表接纳，所以可能是有＂不被妈妈接纳＂的议题吧。

好，正式进入正题。和海底轮一样，先记录看到以下11个单词后的想法或画面。

这次也有给Zizane看，但是她没有说什么。

关于脐轮这脉轮叻，我原本以为这个脉轮能量应该不错的。但是当我画了这11个图案之后就觉得，我的脐轮有点不对路🤣🤣🤣🤣

过后就是设脉轮坛。由于脐轮的元素是水，所以作家建议要放有海水感觉的桌布，和可以盛装水的容器。

但是脐轮相关的颜色是橙色，要找橙色的东西来放。我已经尽力了🤣

橙色的彩虹卡和水晶。

坦白说，刚开始知道要设脉轮坛时觉得挺多余，直到来到了脐轮坛，它让我觉得有点重要。

虽然书没提到，但是我觉得那杯水应该每天都要换吧？所以每次在唱题和练瑜伽前都会换水，结果每次倒水的那刻，我的妈呀，原来这动作也会释放负能量，所以每天早上倒水都会呕空气。

不知道家婆听到会不会以为我怀孕😅

之后我每次倒水前，就会有意识地告诉自己，想要释放和什么相关的负能量，不要浪费水啊🤣🤣🤣

脐轮毕竟是水之轮，它的功课比较在于觉知和变化，和生活里的小细节有关，不像海底轮需要把很多东西实体化，所以真要说起来，脐轮部分早就做完了。只是刚好有点忙，所以我就继续专注在脐轮。

如果说学习方面的话，脐轮倒是学到了很多新东西。

以前去学身心灵的时候，可能是华人社会的关系，也有可能是老师40多岁以来一直都是单身的关系，也或者是商业手段的关系，关于脐轮的知识我懂得还挺表面的。当然我知道老师有搞调整阴性能量的工作坊，然而当时我觉得那不是我的目标，所以我没有去学，也没有真的很了解那个到底是什么。

我对脐轮的概念只有性、和妈妈有关、橙色，就这样而已。

当看着《The Sevenfold Journey》提到duality的时候，我整个懵了，这什么东东啊？

我为了写这个部落格，还特地读回《脉轮全书》才知道，噢噢噢，二元论啦。

我发现，如果没有putting it into practice的话，我可能也没有真正去了解二元论欸，因为我们学身心灵时虽然还蛮常提到二元论，但是二元论是一个会被我忽略的东西。

我们从海底轮的统一，开始形成了脐轮的二元对立，它让我们领悟什么是歧异，我们开始想探索跟我们不一样的东西或者不一样面相的自己，从而产生异性相吸，而这个力量，就是＂欲望＂。

以上这段不看书，我是写不出的🤣🤣🤣 我那天才跟Lolita说，读Anodea大大的书之后发现脉轮学其实很深一下，而我目前还在消化中，不看书就不会分享了🤣🤣🤣🤣

所以人有欲望是正常的，最重要是要接受岐异，不要失去自我中心，这样才能达到平衡。

脐轮的功课也跟性有关，然而我从来没有在我的部落格提到性，所以我不会细说。

如果一个人有性冷感的问题，就是脐轮能量弱；如果一个人有很多性伴侣，就是脐轮能量太旺盛。

嗯，我们跳过🤣 我都不会说了🤣🤣🤣

脐轮跟海底轮一样，作者鼓励我们多动，不过焦点有所不同。

海底轮的话，作者要我们多去感知我们的身体的每个部分，而脐轮则是要我们感受动作的flow，是比较精微的感知，包括情绪。

如果麻木的人比如我，就会限制自己的动作，不够开放，这样就会导致我的能量无法流通。

我原以为我算是有感知自己的身体和情绪的了，但是在art therapy、做着这个功课时，我才发现我依然没有很好地感知自己的情绪；就算很柔软，但是跳舞起来依然很卡，我也有注意到自己的脊椎在太阳轮部分是最卡的。所以真要说起来，还是有很多功课要做。

自我是二元的中间点，你需要去体验两端才能更了解自己，所以要看见、接纳负面的自己，不排斥、不抑制，把两边的能量结合起来，达成平衡，找回自我。

书中提到一个仪式我觉得还蛮不错。

首先你先找一个空间，可以让你走圈圈的（不是原地转圈）。

你想一想你要平衡的能量是什么，比如第一天，我选择了音乐和运动。

在这个圆圈里，把它分成一半，可以是意识去区分，要做记号也可以。

其中一半我放音乐，另一半则放运动，然后我就开始绕这个圈圈走。每走到其中一端，让自己沉浸在这个能量中，注意一下自己的感觉是什么。

我走到音乐时会低头闭眼，但是走到运动时会自然抬头睁眼。虽然我依然有点麻木啦，但是音乐的感觉应该是比较不舒服的。

走了几圈，感受到了两边的分别是什么之后，就可以走在分割线，让两边的能量结合起来。

对于音乐和运动的能量，我真的可以感受到它们结合的流动。

坦白说，从1月1日疗愈到现在我也注意到自己教音乐的态度改了很多。它不明显，但是过了一些时间，我开始看到真的有不一样，特别是修脐轮，我才意识到我的二元对立。

MCO期间我真的把音乐抛弃，就算依然从事音乐老师，但是在我心中，它已经死了。去年我的工作才开始完全恢复，然而我的心态没有恢复，我承认自己真的没有很用心教音乐。

可是最近这几天，我不需要特别勉强自己，都可以很自然地比较用心去教我的学生，哇，真的有分别叻！

然后我当时去上评审课程，我知道应该会很少人，其实我不是很想去的，但是我的头脑依然坚持去，我的内在一直在对抗，所以驾车时一直流鼻水（我发现疗愈一阵子之后，已经不会那么常打嗝，但是我的反应开始变成流鼻水和打喷嚏，依然很烦）。

昨天要去自习滑冰和攀岩，也是百般的不愿意，但是头脑坚持去，一样的，一直流鼻水。

但是我相信如果成功克服二元对立，我又做完了一些功课吧。

不过提到攀岩，我发现到我越来越容易感知自己的身体了，所以在爬上去的时候没有那么缺乏安全感了。

而且看回我的journal以及回想昨天的状况，我觉得自己有了新的感受：I CAN BE MORE. 

好吧，接下来可以开始太阳轮功课了。

海底轮功课

虽然我用了10天来完成第一个脉轮的功课，但是书本还有教其他Putting it into practice的功课是还在进行中，到时我再看要不要回来报告一下。

当时我对Introduction的认知是，作者会在那里再次介绍脉轮的理论，结果原来是开始修特定的脉轮时她才仔细介绍。

在还没有开始之前，作者就要我们先记录看到以下12个单词后的想法或画面。

其实我是很爱写字的人，我原以为会有想法跳出来，结果跳出来的都是画面。。。。

我只是放两面的图案上来，因为Zizane只是回应了这里的画面。

第一个Survival，我看到的是手拿花，不过那个花就好像Zizane说的，看起来像蝴蝶（我看到它会转啦），她说，我如果想飞，就飞吧。

第三个Grounding，根没有碰地，她就建议我要多多接地气。

然后Home（骷髅吊灯）, Family（灯柱）, Roots都有黑色元素，Zizane叫我也要多多疗愈这一块。 

过后，作者建议读者可以设个脉轮坛，可以选择一张桌子，或者柜顶上设。我很懒惰碰老公的东西，我看他的书柜的书都没什么碰（亲爱的老公，可以整理一下吗），所以我直接选其中一格来随便弄。

作者原本建议铺红布，但是对我来说，这个脉轮坛对我的作用不太大，我不是很想浪费钱和精神去找，刚好Amazon的包装很大张，我就自己上色弄背景算了。所以有点简陋。

海底轮是人体内最底部的脉轮，也是最solid的脉轮，因为它是让我们跟这个地球连接的脉轮。所以钱和身体都由它来管，作者就建议可以放账本和镜子（反映人的健康）。

我有的东西也很少，后来我想到，啊！我有彩虹卡呀！我把全部红色的卡放这里就好啦！然后每天翻一张，看看宇宙给我什么启示。

我上个星期不是很得空，所以花了两天时间来准备背景，然后这两天都发生了一些事🙄

我发现原来我的面子书和电邮被骇了，不过对方还没有换掉我的密码，所以我连夜去换密码，加强我的security。每个社交媒体我都做了一样的步骤，搞到半夜1点才睡。

第二天，要出门做工时，我老公家的大门的轮脱轨了，然后当时只有我一个人在家，折腾了很久才把门锁上，又是另一个security的问题。

可以不要每次在我做这些身心灵的功课时还特地暗示我吗？我又不是不知道 宇宙爱我，我爱宇宙🙂

海底轮跟survival相关，而安全感就是survival的一环。所以只要安全感被挑战，就等于survival有议题啦。

海底轮成熟的时候是在人出世后的哪几个月，婴儿除了生理需求需要被满足，父母的陪伴和抚摸也很重要。

我的妈妈曾经提过她不是很喜欢跟别人有肢体接触，所以她很少抱我们、亲我们，虽然只是很小事，但是对那时的我们其实算是很大事了。

在建立了脉轮坛后，书本就开始讲解脉轮的知识。话说，建立脉轮坛之后的两晚，我一直梦见很鲜艳的颜色。第一晚就是从红色，跟着脉轮的次序，慢慢地变橙色、黄色，最后变到紫色去。而第二晚则是梦见红橙黄色而已，是lower chakras的颜色。Zizane对我的梦境比了个心 ❤️

虽然我对脉轮的知识不陌生，但是看了这本书还是可以学到新东西。作者说，如果一个人学习时很容易分神，或者他时常神游的，是因为他没有接地气才会这样，他飘走了。

我觉得我小时候有点这种状况啦。。。因为我父母每次说我看起来神不守舍的样子。

然后我看着这个部分时，当年的瘾又跳回出来了。开始看跟脉轮疗愈相关的用品，很想买，虽然我知道它们是多余的。

然后我也开始去找回颂钵和空灵鼓的资料，也是很想买。杨晓薇，你给我清醒一点啊！！！！！！不过也因为这样的疯狂，它勾起了我当年对民族音乐的热忱。

海底轮跟物质也有关系。当海底轮太弱，人就会觉得自己不配拥有，导致不敢买东西奖励自己；当海底轮太旺盛，就喜欢买很多东西/收集东西，囤积东西，因为只有拥有很多，才会觉得有安全感。在＂买东西＂这方面，要适量，要自己拿捏。

每当身边的人看我背着大背包，问我为什么要拿这么大个包，我说＂安全感＂不是没有道理，当然也是因为我的裤子没有口袋啦！

由于海底轮跟身体有紧密的关系，所以作者会给很多练习叫我们感知自己的身体。在我skating之前我曾经上网看Anodea大大的免费课程，所以就锻炼了这个觉知。

开始skating之后，我会时常聆听自己的身体，所以这也是为何我不会push自己太多，因为不让肌肉受伤仿佛已经是我潜意识的一部分 😅

然后开头提到putting it into the practice，作者给了一大堆可以做的功课，比如身体检查、记录自己的饮食、买衣服、跳舞、整理屋子、投资、理财、丢掉不要的东西、买很想买的东西、为盆栽换盆。

以上写的是我选择做的功课。其实有很多东西我都想做很久了，但是就是一直不行动。

看《脉轮全书》时，作者提到＂显化＂这东西，它不是你想了就会自己实现，你是需要去为它定义、跟人沟通、把想法实体化。

原本我做的时候没有想很多，但是我完成了几个功课后才发现：欸！原来我现在就是在显化了呀！

先提我完成了的功课。作者建议读者可以试不同的diet，并且记录5天内的饮食。我选择吃得清淡一点（虽然和别人吃饭时还是破功了），记录的时候也只是为了做而做。但是我本来就知道喝太多饮料不是很好，所以那期间比较少喝咖啡和奶茶，如果为了也控制得到的话，我应该也会减少喝这些饮料的习惯。加上现在正在记录自己的开销，欸。。。吃方面其实可以更省的。

但是我发现要健康又便宜的食物，有点不切实际 =') 

然后我给自己买了一件睡裙啦。Jair当时听我突然想买衣服他整个就是问号 😅 我觉得他看我为了做这些功课做了很多平时没有做的事，他应该又会觉得我撞邪了吧。因为我很少说要主动买衣服，除了表演需要。

过后关于投资的功课，本来上个月我的信托基金agent约我，可是我确诊了，所以取消了。我本来想等她约我，可是为了这个功课，我决定主动约她。

我还蛮相信信托基金，我妈在我们中学时期就灌输购买基金的理想，所以我从中学开始也买了好几个基金，基本上只要每次见她一次，都会再买的啦。

结果去年才发现自己没特别想买家买车，也没想要孩子，这些钱应该可以拿出来投资在skating的。。。。想到去年搞到自己＂负债＂也觉得有点傻。

最后就是为盆栽换盆。

这个是去年我生气时Zizane送我的

Snake Plant，真的是很好养的植物，

比起我之前养过的三盆，这个真的轻松好多。

一个星期不浇水也不会死掉。

这个星期一去Pavilion Bukit Jalil自习滑冰，然后去攀岩，就去楼下MR DIY买花盆和泥土。

想想看攀岩后还拓一包7kg的泥土走来走去，当下真庆幸自己攀岩时没有太尽力🤣🤣🤣

换盆啦！

为什么植物也是海底轮的功课之一呢？海底轮相关的元素其实是土，所以只要和土有关的也是属于它的功课。

我知道灵修者其实很爱养植物，但是我在这方面确实有障碍。

我之前有的植物都是人家给，如果不是人家给，我也不会主动买。

好，接下来说还在进行中的功课。说实在，检查身体很贵，我们夫妻俩从去年讲到现在都还没去检查。。。所以我决定去找中医调理。

医生说我很热、湿气，目前吃着药，等下需要复诊，也许会换药。

整理屋子的话，结婚后我也只有一个房间的空间，要整理也要配合老公，所以我就跳出了书里没有提到的想法——整理车。

自从去年开始去老公家过夜，我就放了很多东西在车，因为两边跑，可是工作需要用到很多东西。

我原以为结婚后就没事，但是整理家这件事真的由不到我们做主，就这样我想了很久没有做。

可是我为了这个功课，决定先解决我的车，才解决我们的房间。

不整理都不知道，其实有很多角落里的东西我已经没有用很久了，所以我打包了，星期三回娘家的路途把垃圾丢掉后，我也释放了非常多的负能量（夸张的打嗝/呕空气）

有点好奇到底是哪个东西有能量束😅 

我的车现在只剩下一叠书就搞定了，只是没有想到这几天出门要搬很多东西啊。。。不然车早就解决了。

最后就是理财。作者建议读者记录自己一个月内的消费。其实这是我最讨厌的功课。从小到大对金钱很不在意，后来上身心灵课程、妹妹的指责、遇到其他投资agent的讲解，我学习理财时很容易焦虑。

真正看下去会觉得自己用了很多钱，然后会因为这样而觉得很有内疚感，然后就会觉得原来自己很穷。

然后我还有还没完成的功课，那就是报名跳舞班。Melissa去年就一直开始建议我去学现代舞，因为她要我学怎么express body language，这完完全全是海底轮的功课啊啊啊！

而且现代舞很滚地板，非常接地气，一开始跳舞老师也懵了：＂欸？花式滑冰一般不是学芭蕾吗？＂

我：可是我的教练一直强调是现代舞。。。

结果昨天吃饭，Yin Sum也是说：应该学现代舞。

没有理由两位滑冰教练要抗我的吧！

我一直以来都觉得很难去学兴趣班就是因为我也是从事这行啊，所以我知道我很难配合其他兴趣班的时间。当我询问现代舞课程时，我一来就说我要private class，对方后来就说可以安排，1个小时RM180。我听了之后：＂一个月上两次而已可以吗。。？＂

直排轮private class的学费很低耶。。。老板要不要考虑一下调整学费？ =') 

结果在面对这些金钱焦虑时，宇宙给了我这个启示：

宇宙爱我，我爱宇宙。

其实我也是知道金钱只是工具啦，只要你创造，宇宙就会安排，但是如果一个人有很多议题模式，钱怎样来叻？

好吧，我就让自己去学一学跳舞，接一接地气吧，下个星期才上课，有点紧张。

作者建议读者尽量每个方面的功课都去做，你不能总是做工而不连接大地；你不能总是冥想而不做工，所以要全方位去疗愈才能平衡。

接下来就是journal exercises。

我觉得这本书的练习比起我花钱去上身心灵的课好很多，因为作者会给很多可以慢慢改变生活习惯的方法，而我的老师以前只是会叫我们自己想要做什么、自己找方法，但是也许我们做的东西跟那个脉轮没有关系。

老师每次只是会叫我们做脉轮冥想，但是我除了会幻想颜色以外，我没有办法看到脉轮里的模式，毕竟我的生命数字缺6号，灵视本来很差。

这本书就有提供问题，叫我们可以针对问题去想，我就比较容易看见自己的模式。

比如"How was your survival provided for you in the past?" 

由于关爱对婴儿来说也是survival的一部分，当我回答缺乏关爱时，我感受到下腹紧绷。

还有"How do you exhibit trust or mistrust in the way you approach your survival needs?" 

当我说＂因为爸爸对生理需求有点不太积极，所以我发现自己也一样，其实我知道我可以拥有更多＂时，我也有很强烈的反应。是的杨晓薇，我可以拥有更多。

最后，＂拥有的权利在你成长过程是否被抑制？＂

在回答的时候根本一直在流泪。

还有一个功课是要裸体照镜子，接纳身体每个部分，因为只有接纳才得以改变。过后就要画个抽象的自己。

这个怎样都比第一次的画好看多了吧。

最后就是跟自己的身体对话，没想到这个功课很累一下。

虽然海底轮功课是做完了，但是我们需要把它变成daily routine ，所以有待加强的地方，我觉得是整理空间和理财啦，最痛的缺点 =')

接下来就是脐轮的功课～

2024年1月1日！

 之前我在Kinokuniya的网站买《脉轮全书》，我发现很多时候在它的网站找到我想要的书，但是去到书店时就有点大海捞针。加上当时处于疫情期间，所以觉得上网买是最佳的选择。

虽然当时学身心灵是以华文为媒介，但是我对脉轮学很是上瘾，所以我也会以英文来搜索相关的资料。

而且时常上网搜资料就会发现，用华文搜索会一直遇到copy and paste的情况，很难学到东西，反而英文的话会比较好，因为很多时候是博主自己写文章，他们会分享自己的看法，就比较容易学到新东西。

Anodea大大除了《脉轮全书》被译，其他书都没有被译。。。。也许其他书在华文圈子不太出名吧。

在没有办法的情况下，我只能选择英文版，然后Kinokuniya说out of stock.... 

虽然Kinokuniya可以帮忙订购，但是我最后选择去Amazon买算了吧。。。反正我也不是第一次在Amazon买书 =') 

我发现我很多时候想买的书也只有Amazon有，好气愤啊！🤣🤣🤣🤣 美国寄来，邮费很贵欸！

继《脉轮全书》这个理论手册，就是《The Sevenfold Journey》这个练习手册了。

虽然我没有在这里介绍过我买的轮滑书，不过道理是一样的，因为这些书是教技巧，不是看完了就完事，它需要边看边练习，所以我觉得我如果等学完了全部东西才来写读后感，我应该会没有办法很详细地去写每个东西。

关于这本书，我会分批来更新。我也打算给自己几个月的时间来进行练习，所以现在就来更新一下introduction，哈哈。

首先，先说一说它的封面：

英文版就是比较好看啊啊啊啊！

而且我买了轮滑书发现，美国版的书都比较大本，然后字不会布满整本书，我觉得有点新鲜，哈哈，因为看不惯。

虽然说是introduction，但是这本书是继《脉轮全书》，所以对于脉轮的介绍当然只是浅浅带过。

它的introduction主要就是介绍会有什么类型的练习，要让读者有个概念、心理准备，这样进行练习也许会比较轻松容易。它过后也介绍了一些简单瑜伽动作、冥想可以注意什么，然后就直接来一些功课。

由于我接受过心理辅导，它看起来很像是辅导前的心理评估。它有四个方面的评估，有灵魂、头脑、情绪和身体。

我对这本书感到很奇妙，原本Amazon说这个星期才会寄到，可是上个星期五我就收到了。

所以来到做功课环节时刚好遇到2024年1月1日，Anodea也要求读者记录日期，我一看手表，刚好是1:01pm啊啊啊啊！

通常在灵修圈子，灵修者很时常把数字当成指导灵给的提示。1号是开始新东西的意思，所以这里有很多个1，也许暗示着这个新开始很好吧。不过我对这学问也还好而已，虽然我知道我的老师很喜欢参考啦。

然后还有这个，chakra body map。

我对于这个东西一点头绪都没有，我只能参考Zizane的方法，凭感觉选颜色，然后参考Angela的方法，好像玩笔仙这样感应我的手要去哪里（当时老师要我们画自己的生命线就是采用这个方法来画）。

如果说对这图有什么想法，我自己觉得很不和谐啦。

Anodea大大说，随着练习我们的状态会改变，所以随着练习，我们偶尔会回顾当初写过的功课，再审视我们有了怎样的变化。

只是这个功课就用了将近两个小时😅

1月1日，看起来是个很不错的开始，哈哈。

祝大家新年快乐！