The Bull's Eye Part 2

 其实说Part 2，也不是真的讲很多跟The Bull's Eye有关的事。

它有四个部分，work/education, personal growth, relationship和leisure。对医生来说，最主要的是work还有一点点的personal growth，然后我们在上个环节也讲到七七八八了。

医生就recap一下我们之前聊过的东西，我就跟他说，上两个星期三老板突然来跟我说slalom课程的事，因为最近有场地变动，他说变动之后，稳定下来就可以弄slalom训练，医生听了就觉得很开心，他说听起来像是个好消息。

然后他说，上次我提到我希望在场地变动之后可以和其他教练的关系好一点，所以就看看要不要谈一谈这个东西。

其实老板在5月来找我摊开来谈的前两天，他先找Melissa谈。

讲真的啦，这两个人讲的话吼，都不知道谁的才是对的，好像上次hogging的事也是，伤脑筋，一个说他讲，一个说他没有讲，所以他们下次谈话，是不是应该录音哈？

老板说，是Melissa建议他请回我，Melissa给了他勇气，鼓励他来跟我谈。但是我问Melissa，她又说老板本来就有这个打算，只是来问她意见罢了。老板提到有人说我有社交尴尬症，但是Melissa说，其实老板跟她讲的版本是，我们的其中一位同事向他说：＂Mabel is weird.＂

老板并没有说＂Mabel is weird＂这件事，我就不想放在心上，但是我看得出Melissa很不喜欢这个同事，搞到我也对这位同事有点意见。如果场地变动后，我见到这教练的机会就会变高了，很难不去防备。

医生问，那我过去之后，想做什么？我：I will try to be nice, it's just a hearsay anyway。

医生就说，其实这一切的障碍对我来说问题不大，因为我选择的行动算是很正面，他的意思好像是指我天生就会这些技巧，所以对他来说他就不需要这么操心关于我的事了。

过后他说，他们一般都会在个案第一个疗程和最后一个疗程做心理评估，来个before after。这个心理评估是检查看看你在前两个星期内有没有焦虑和忧郁。我在填的时候，他就说我让他学到很多东西，因为我before和after都拿很低分（也就是没有焦虑和忧郁），但是不代表没有问题。我就说，毕竟那个问题是一年前了，不是近两个星期。

我就说我从10月开始来，其实10月这个月份对我来说是非常有阴影的一个月，因为去年就是在10月开始我渐渐失去一切，来到今年我真的很怕万一我再次失去的话怎么办？

去年10月5日老板在群组里说话语气很不友善，当天我不知道自己没有教课，还特地早到，结果他一来就用很凶的语气说：＂Mabel今天不是你教哦。＂，接下来就开始发现他不打招呼也不说话，我刚好有东西想买想找他谈，他说话语气都很不友善，然后我就开始发现原来他已经拉黑我了，他还在万圣节派对露出很厌恶的表情，最后在11月2日炒我鱿鱼。整个10月很难熬就对了。

去年从6月当教练当到10月就没有了，万一今年从7月当教练当到11月就没有了叻！？

心理医生：＂但是全部事情都好转起来了吧？是不是和去年完全相反？＂

我：是啦。

心想：去年8月本来也是好起来的 😐 万一等下（ok停

过后医生就说：＂你提到了一个让我很感兴趣的事，假设老板再次这样对你，你会怎样？＂

我：我几个月前极度不安的时候的确有想过这个问题（拜Melissa所赐）。到时候我就会毫不犹豫地离开，这次我连头也不会回了，我不会再给他第二次机会。我会直接去找他的学生上课，想尽办法去其他地方当教练，然后我就这样跟自己说＇他就是这样的人咯，what do you expect？＇

医生就只是点点头。欸，不要只是点头叻！

最后他就总结了我们在这六个环节用了的技巧，并建议在未来如果发生什么事可以采取那个技巧，他还感谢我说我非常准时（我的trademark来的，不要这样🤣）。

提到slalom，老板3个星期前突然跟我说slalom的课程，其实心理医生没有真的很了解老板，所以我就没有说太多，就让他自个儿开心呗。

老板这个人啊，就是想法很多，想到什么就讲，但是讲了未必真的做，因为就是想法太多了嘛，讲讲下就忘记了，对着他也不能太认真，所以看着Derrick和Melissa对他很认真，结果对他的食言感到不爽，欸你第一天认识他咩？

他说等稳定下来搞slalom课程，我就觉得，我还是听着先吧，因为也不知道他所谓的稳定到底是几稳定。而且他也不是第一次说slalom课程，去年7月他去越南前就大概提到我可以开始准备学slalom，他从越南回来后还特地调整他的时间表、配合我的上课时间，这样他可以push我的进度，让我可以快点学slalom和专注coaching。结果时间倒是调整了，不过他最后选择提早放工回家。

而且那时我也有很多同学都没有回来上课了，每次剩下我和Melissa俩，真的感到无比的寂寞，我的学生也问：＂为何一个大男人这么放心留两位女人在停车场的叻？＂

还好GMBB很安全。

不过医生问我，六个疗程后，心情怎么样？的确有变得更加开心，如果我撇掉＂自我破坏＂的模式的话，老板的确改善了很多。他始终都是我的偶像啦，能真的生气他生气到哪里去？

我知道我一直都有＂自我破坏＂模式，所以要多用医生教的技巧，改变我对这些想法的情绪。

话说在第一个疗程我在寻找电梯时不小心走去一间cafe，我就心想疗程结束后可以来这里吃午餐，结果发现这里的mocha意外地好喝（老公表示：怎么每次都喝mocha那么无聊？！🤣）。它就是Taylor's University的The Norwegian Sandwich。虽然我很爱喝mocha，不过其他地方的mocha并不像这里给我的印象非常深刻，它的味道真的非常独特，所以每次疗程之后就会非常期待来这里吃午餐。

我在这里吃了1次Hot Dog, 3次汉堡，1次Nasi Lemak，最后一次是Mega Breakfast，虽然我很喜欢吃香肠，可是它的汉堡是最好吃的，牛肉鸡肉羊肉都不错。

原本想到上个星期是最后一次疗程，当然要以mocha来结束这个心灵旅程～ 结果他们的咖啡机坏掉了！⛈⛈⛈

呜哇啊啊啊！医生我还没有好完！我还要再回来呀啊啊！！！😭😭😭😭

好吧，我的心理治疗正式告一段落～

去新加坡喝喜酒（第三天）

先讲回第二天的敬茶仪式。

其实堂弟并没有进行传统华人的敬茶仪式，所以他们有自己的风格。

我们就只是意思意思喝茶给红包，过后他们就订pizza，我忘记是什么名，肯定不是连锁店的pizza，面包的味道真的很不一样，很好吃。

然后新郎新娘说要切新婚蛋糕，他们一拿出来：

众人：哦，这就是你们的新婚蛋糕。。。。

不过我很喜欢pokemon啦，很可以，哈哈

第三天早上，我们买了11点早上的巴士票。当时妹妹出差时她上司就是帮她买巴士票，Aeroline，她一直说很舒服，所以我和Jair就同意了。

四叔就带我们去吃早餐，再回去放大姑和姑丈下车，最后才载我们去搭巴士。

我们在机场那里的Overflow Bar吃早餐。

四叔说很多骑脚车的都会半路停这里休息吃东西。

其实第一晚游车河的时候四叔也有特地介绍一些脚车道给我们，不过。。。我不记得地方名。。。

当时我们仨看了餐单，都知道价钱有点贵，所以我们很有默契的都想点kopitiam的烤面包算了，可是四婶一直在旁边介绍他们的西式早餐，所以我们仨就点了两份早餐一起分享。。。

当时Jair跟他们一起去点餐，回来后我小声问他，有没有给到钱？

他：你觉得我给到咩？

我觉得我肯定给不到，我以为可能他给到嘛，哈哈哈。

这个是。。。。。三文鱼烤面包吗。。。？

明明都是烤面包，但是kopitiam式和西式的价钱天殃之别。

这个是scallop白酱配烤面包。

我本身其实没有很爱吃scallop，但是hor，fuiyoh，那碗scallop白酱根本就是整道菜的灵魂。

我们仨都把那个酱吃到干干净净。
 

吃饱之后，四叔就跟我们说，机场附近弄了10只恐龙雕塑，所以上面的路牌才会有Jurassic Mile。

政府特地弄来鼓励人民走路找恐龙，哈哈。

但是我们没有时间，坐车的时候四叔就说沿路可以看到一些，所以Jair就录映，我再截图，画面没那么清晰。

这里有两只。

这里就有一只，四叔还要很不客气地说：＂就这样子骗人家咯。＂🤣🤣🤣🤣

我不太有机会可以这样和亲戚相处很长时间，所以这次可以真正花时间陪他们，我也放下心墙陪他们，我第一次感到如此温馨。

无论如何，始终都是血浓于水，无需计较这么多吧。

去新加坡喝喜酒（第二天）

 其实第二天的行程有点搞笑，我知道堂弟会有敬茶仪式，我以为是早上，而我妹妹完全不知道有这个仪式，所以她带少一条漂亮的裙子来，lol。

原本妹妹安排的行程是从早上到晚上，结果搞到来我们才知道原来堂弟打算下午5点进行敬茶仪式。

我们很了解叔叔们的习惯，早餐一般都会一起吃，当时亲戚就问我妹妹，这天我们的行程怎样？

妹妹：我们和你们吃了早餐之后，我们就会出发去吃午餐，然后就会去National Stadium轮滑。

几乎所有的亲戚听了都懵了，他们第一个反应是：哈？吃了早餐就吃午餐？次序是不是错了？😅

第二个反应：哇，去轮滑，哪里哪里有skate park啊，你应该去那边。

erm，uncle aunty们，其实aggressive没有你们想象的那么安全😅

原本我还是对aggressive感兴趣，但是最近看了几个朋友受伤了，我开始怕了，ok，不玩，Jair这回开心了吧？🤣

第三个反应：为什么不要早早去？早上比较多人，可以去认识朋友。

=') 其实我一开始玩这个运动并没有想过要认识人的，可不可以让我自己一个人静静玩？

回来正题，妹妹要去的咖啡厅有点远，我们回四叔家准备了一下，出门后也花了一个小时半才到Platform 1094吃午餐，所以妹妹就说：＂合理啊！你看搞到来就真的是吃午餐时间，没毛病！＂

妹妹之所以想来这里是因为这咖啡厅serve跟Harry Potter主题相关的餐点（一点点罢了），加上她之前开玩笑说她的proposal defence已经通过，可以开始写论文了，而她的生日也快到了，要我们请吃。然而Jair的确想请她吃，因为她读硕士也不容易，然后他们俩的生日差3天（还要同生肖），就真的庆祝她的生日了。

我们一起分享pork ribs，然后另外点两个小吃，因为妹妹被这里的价钱吓到（最后我们总共吃了100多新币）（Jair表示他在马来西亚都没有试过吃饭吃了将近马币400块）（我：来旅行就不要一直换算汇率😌）

饮料就有主题的，我忘记我点了啥，然后可以选择House的颜色。我原本以为是random的，当服务员问要什么颜色，妹妹就直接说：＂blue, 因为你是Ravenclaw。＂

如果是刚开始学身心灵的我：我要彩虹色！🤣

不过红蓝绿黄，我的确比较喜欢蓝。而N年前妹妹给我做了测验，当时测了说我是Ravenclaw，我本身不记得，反而她记得，哈哈。

这个就是她aim了的甜品啦！

这个fondant很精致，结果最后我们仨都不敢吃😅

吃饱后就去National Stadium轮滑啦！

其实N年前学音乐时，我的目标就是：凡出国旅行就要听一听当地的音乐会/演奏会。

结果现在的目标：凡出国就要轮滑。

去年看Rawrling Meow Meow去了好几次新加坡刷街，很是羡慕妒忌恨，因为他们只是约internal的member，所以我都不知道他们几时去，然后他们在出发那天就一直狂分享，就会觉得牙痒痒的，＂我不够好咩？做么不约我？＂归根究底依然是因为我没有机会跟他们出去吧。

所以我就问了Jair和妹妹，要不要一起去新加坡轮滑？如果不要的话我就不带轮鞋去。

没想到那个上次轮滑后minor fracture的妹妹说她要去。。。

所以我只是带他们去National Stadium轮滑，Jair就一直说：＂你要有心理准备，你到时去那边溜两只狗哦。＂对，他们属狗 😅

之前一直看到他们来这里滑，就很想来，听说3色track的地面很滑，本来想来试试看，结果我们到的时候下雨，虽然是有屋顶，不过3色track还蛮湿的，所以有点遗憾没得滑。

不过还会我来打卡了，开心～

妹妹也进步很多，之前只会踏步，至少现在可以滑一点了。

Stadium大入口的对面的风景长这样的。

这就是我从门缝拍到的画面。我本身没有去过Bukit Jalil的Stadium，所以当我看到这一幕，觉得很震撼。如果有机会的话，我也希望可以在这种stadium做一些相关的运动，lol。

我们去Stadium的时候已经是下午2点，当时有好多不同的课程正在进行中，有直排轮课程、滑板课程（不确定是skate board还是surf skate，因为也有分好几种），和拳击课程。也有很多人是自己去那边和朋友一起练习slalom啦，free skate啦。当时看到的直排轮课程其实也是在教着slalom的。

老公算是比较会滑，所以他绕着stadium也滑了几圈，他就特地来跟我说：＂欸有slalom课程叻！＂

我给他一个眼神：你是想找打架吗？

然后他就给我这个表情😅

不过我觉得新加坡的National Stadium设计得很好，场地很大，可以同时进行不同的课程。加上它是open area的，所以路人走过可以看到，原来有这样的课程，至少路人看到上课方式，也许会产生兴趣，这样就可以吸引更多人来学了。

原本也没有想过地点问题，但是在玩冰壶后，我听Irene表达她的想法我才意识到，要推广一项运动，曝光率很重要。这个stadium完美地曝光，有屋顶不晒，open area空气流通也不热，简直就是完美。

这让我想到最近的事，虽然我很少参加轮滑聚会，但是我一直曝光自己的练习过程，虽然我的目的很简单，只是要记录自己的成长，但是不小心小有名气😅

所以不管是线上还是线下，做任何东西都不能不依靠曝光啊。

今年在GMBB教课，由于上课地点在停车场，虽然老板刚好都不在，但是我都遇到有路人会过来询问课程。它有一定的曝光度，但是地点却不太完美，所以也有点难维持下去。

回来回来🤣 由于妹妹能滑的距离不远，她看到了入口的风景，很纳闷别边的风景如何，所以我们脱鞋后她想走一走。

我原本知道这里的确有skate park，但是滑了三圈没看到，结果走路才看到🙄 对不起我滑太快了🤣

唉，我follow的新加坡skater就是时常在这里溜叻。。。。我们当时已经要走了，所以就算了吧。

我原本以为stadium外面这里一圈400m，后来敬茶时堂姐夫说完全这圈是800m😅 我还最后一圈来个速滑叻，虽然滑了一大半就开始累了，不过整体状态比去年去马六甲比赛好很多，我撑到这么久才开始累😅 有点成就感，哈哈。

敬茶仪式要写的东西不多，第三天我们也去的地方不多，所以我过后会一起写敬茶和第三天吧～

去新加坡喝喜酒记（第一天）

 在Malaysia Day那天，我的新加坡亲戚都特地回来喝我堂妹的喜酒。由于我也在同一个星期结婚，由于忌讳的关系，我没有去堂妹的喜酒，她也没来我的，加上我是星期三结婚，亲戚们就要求那天一定要跟我和Jair一起吃午餐庆祝我们新婚。

在大家要离开的时候，四婶才跟我说，我的堂弟会在11月注册结婚，如果我们可以来就来。当下我整个都懵了。

话说，在MCO期间，Jair曾经说过，这个病毒那么危险，就算解放了他在4～5年内也不想出国，加上我开始学轮滑，我也用比较多钱（其实比较起来，MCO前用得更多），我也开始失去了旅行的欲望。所以突然要出国喝喜酒对我来说有点突兀，我的护照就快过期叻，还要特地去更新护照。没想到当年很想环游世界的我已经死了 =') 

无论如何，最后我、Jair和我妹妹代表我爸爸去新加坡喝喜酒啦～

妹妹因为读着硕士需要一直去新加坡，我的四叔都开玩笑说她是地头蛇，所以我和Jair去新加坡是没有带脑去的，哈哈。

她说Jewel是新加坡的名胜地，来到机场怎样都要去走一走。

其实妹妹也是有目的的啦，因为Jewel有她想吃的东西，哈哈，她想吃马来西亚就快要开张的汉堡店Shake Shack，听她说好像在11月尾马来西亚才会有一间。

我点了cheeseburger，然后另外两位都点了鸡腿。的确是不错吃，不过我们不习惯他们的餐单，结果后来才知道全部都是ala carte，所以。。。有点空虚，哈哈。

用餐后，我们就开始搭车去四叔家。

之前结婚的帖我提到我很少跟亲戚联络，他们其实一直都有请我们去新加坡，然而都是选周末，我一般都是周末很忙，所以我就不像我家人时常去，我最后一次去四叔家已经是12年前的事了。

我们从车站走着通往四叔家的路，我就跟妹妹说：＂哇，这里以前有很大的草地，我记得有两大片的，已经没有了。＂

但是妹妹4年前来过，她已经不记得有草地这回事。在我们第二天出去玩的时候，四婶证实了我的说法，哈哈。

总之，我们到了四叔的家，放好行李梳洗后，就开始打扮准备去喝喜酒。

首先我们先去参加堂弟的注册仪式，我妹妹看到这个背景，刚好当时没人，她就赶紧卡位叫我们夫妻俩赶快拍。

过后我的亲戚看到之后就不停地各种拍。。。

杨家女性和新郎新娘。（其实我算是陈家了啦😅）

过后我们就去The Ritz Carlton的Colony Bakery喝喜酒。其实也不完全是喜酒的仪式，我堂弟是预约了自助餐厅然后请我们吃。

我们当时很早到，所以依然各种拍，哈哈。

由于是自助餐厅的关系，我没有拍到食物照，就只是拍了我们的名字，哈哈。

不过，我就是在这里吃到我人生中的第一只烤龙虾（半只）

他有很多好吃的东西，不过我都忘了吃了什么，总之我吃了很多平时不会吃的东西。

他们的Tiramisu很浓酒味，是我吃过酒味最浓的蛋糕。

我们吃饱的时候，妹妹发现还很早，然后她发现原来这酒店在Marina Bay附近，她知道我们俩没有去过Marina Bay，于是她想着带我们去。

（话说，2018年去了两次新加坡，这两次都有和当地人走，但是导游们都没有带过我们去Marina Bay🙄）

就在这时亲戚开始分两班人，一班想走路去Marina Bay（20分钟），另一班也就是我的四叔打算回家，所以其余人就商量要跟哪边。

在亲戚商量前，妹妹的确提议我们仨走路去，我就说不想走。结果亲戚说也要走路去，我妹妹就讽刺我一下，我就小声说：＂小姐，我们俩的鞋跟很高，走下去20分钟，回的话要走几多？＂她就开始观察亲戚们的鞋子。不过我和Jair就说，不管妹妹做什么决定，我们跟她罢了。

结果四叔最后确认谁要跟他回，我妹妹竟然毫不犹豫说：＂我们仨跟你。＂欸？

结果我的四叔就想带我的大姑和姑丈游车河，所以我们依然有机会看到Marina Bay，哈哈。

刚好遇到他们的light show时间。

在走走停停的时候都会看到一两个在刷街的skater，然后亲戚就会对我说：＂你的kawan啊。＂

我：😅

老师吐血记（补充）

 我发现乐理的部分写错了，虽然我知道我的读者是外行的，但是我决定来补充顺便修改我写错的部分。

加上我的学生是今年3月考乐理，有些感受我昨天忘了，过后才想起，所以就特地开个帖补充吧。

Grade 6乐理考试有5个项目，有3个项目是作曲的，剩下2个项目是参考考卷提供的乐谱回答问题。最后2项的问题一般都会比较tricky，但是只要你懂得怎么去breakdown，其实它都是基础的知识，只是要看你记不记得相关词汇和明不明白该问题。

作曲的部分规则很多，3项的形式都不同，所以我们很多老师都已经觉得这3项很多余，这圈子已经没有几多老师愿意教ABRSM的grade 6乐理了，加上这个社会的关系，我就算有14年的教琴经验，我也只是教过5位学生grade 6乐理课程。

小时候的我本来也很讨厌乐理，当了老师之后只是grade 1到grade 5已经背得滚瓜烂熟，不过由于缺乏经验，来到grade 6依然会缺乏信心，每次教学生grade 6乐理我都需要一直询问我的钢琴老师，很怕教错东西。

我怎样都教过4位学生相关的课程，而且我发现past year exam paper比起作业轻松很多，因为作业会塞很多练习下去，但是考卷就很直接，我就觉得有点容易教。

然后这位学生的基础太差，我在上一篇也说了，她很多答案都是无中生有，会一直回答乐谱里完全没有的答案，我真的严重怀疑人生，我真的改她的功课改到一直不停地怀疑是不是自己搞错了？我还要一直向我老师确认正确答案是什么。

我没有想到我在短短一年内会经历三次严重怀疑人生的事情。

第一个就是在追skating的梦想一直遇到很多奇怪的小意外，当时就觉得我skating之后整个能量变得很好，我觉得这应该就是我的生命蓝图，怎么会一直发生这些奇怪的意外叻？是不是因为其实这不是我适合做的东西？

第二个就是在成功说服自己的选择对了，全部东西开始上轨道了，然后被炒了。

第三个就是这个，上了15年的音乐课，教了14年的音乐，对音乐都有23年，这学生所懂的完全颠覆我的认知，lol。

好，补充完毕，谢谢大家😁

老师吐血记

 我很久没有写学生的东西在部落格，因为通常都是学生自身的问题，而且都是社会通病，我觉得不是很方便说，所以为了尊重大家，我就很少写了。

去年收到一位转校生，在今年8月就毕业了，教到很是吐血。本来几个月前就很想写了，但是她的状况需要再观察多几个月，结果最后忘了。

让我想起这件事是因为最近接了一个伴奏的活，另一个很是吐血的工作，我也是想着等对方考试后上来吐槽，然后才想起，对吼，这个转校生的故事还没写过。

话说去年8月左右，admin说有个grade 8生想要转校换老师，所以安排给我试课。

我也不是第一次遇到这种情况，很多时候这个级别的学生若要换老师，一试就会试很多老师才会安顿下来，因为他们已经开始有要求了。

我曾经被淘汰，当时也觉得快要当全职教练，所以就觉得这学生应该也不会选我啦。结果她来试课之后就决定直接跟我上课，当时我就懵了，这也太随便了吧？才试一个老师罢了哦。

去年8月试课后，对方说已经报名要考grade 6乐理，考试过后才正式转来给我教。结果9月来上课时，对方说，她之前的老师报名时报错地点，她到考场才发现原来老师报到Johor去，所以就考不成。我听到时就觉得这也太慌谬了吧，怎么可能报错地址的叻，现在这么先进了的说。Admin当时就开玩笑会不会是她老师特地报错？

我：傻的咩，谁要这样弄坏自己的名声。

来上课的第一天她妈妈就要求让我帮她准备今年3月考乐理，因为她觉得花了两年的时间准备，没有考到很可惜。妈妈交代了离开后，结果学生一拿钢琴书出来，是grade 8 piano exam pieces year 2021 - 2022，我差点晕倒。

音乐考试会定期换syllabus，所以我们需要在特定的时间内考特定的曲目，幸好它有缓冲期，该syllabus可以再用多一年，所以这学生的书只能用到今年。然而她去年9月上课时，她说打算考线上模式，也就是说需要准备4首曲，可是她只是练好了1首半。

我教琴也14年了，翻车场面看不少，所以我会觉得去年9月才开始准备今年考试也许来不及，加上她是转校生，我也需要时间来了解她的底才能确定她来不来得及考试，我就问她：＂你打算考钢琴啊？＂

她：是的。

我：原本计划几时考？

她：练好了就考。

我：呃。。。你明年（2023年）就一定要考了，因为这本书明年就过期。。。。

她：。。。。。。

我就跟她说，反正他们这些追考试的最终目标就是要考钢琴grade 8，grade 6乐理就不考了吧，因为最重要的是grade 5，她已经考了，但是她就是觉得可惜，所以一定要考。

就这样，去年9月开始，我教她钢琴和乐理。

她会的一首半我觉得不错，所以我就觉得可能另外2首半应该不差，结果到最后都依然很差。。。而且我最不能接受的是，她有3首曲在2年前，她之前的老师就已经帮她选好了。

我就说：＂你已经grade 8，过关了就可以当老师了，这些东西应该自动自发去练习，不是等老师教你才练，你应该已经有阅谱的能力。＂

她：。。。。。。（因为到最后我才知道她是没有这个能力）

然而不管她多差，我也必须先攻她的乐理，因为乐理是实体考试，有固定日期，反而线上考试很松动，我们可以选日子考，所以我决定解决了乐理才追钢琴的进度。

关于乐理考试，一般都是做完作业就会做pass year exam paper，她说去年8月前已经做了好几份paper，我就觉得她怎样也是学会了才考试，所以一开始我就松懈了。当时我问她＂之前老师打分时她大概拿几分＂时我就应该警惕的 🙄

她说她的老师没有打过分，我就觉得很奇怪，因为如果没有打分，怎么知道学生是否准备好了叻？

而且松懈的另一个原因是她一开始做的考卷分数没很差，我以为过后的错误都是silly mistake，所以我只是稍微讲解就带过。但是当考试日子越来越接近，她依然犯同样的、很基本的错，我就吃到火了，我跟妹妹本来就很擅长sarcastic，只是当老师后收敛了一些，但是生气起来这个基因还是会跳出来。我骂她：＂有没有搞错！这样都会做错！你指给我看，答案哪里找的！＂

我会这样说，因为她的答案是无中生有，考卷给的乐谱根本没有这个答案，结果她还真的很认真指出来给我看。我真的差点断气。

我过后发现原来一直以来她不是silly mistake，她是真不会，我真正分析那些问题之后，我发现她的基础也只到grade 2的程度而已。

经过我了解才知道，她在MCO前一直都是给一位上门老师教的，来到MCO时这老师就说他不要教了，她才去中心上课，当时就已经grade 5左右了。但是该中心的老师，也就是她的第二位老师没什么进课室教她，时常偷懒，她就觉得好像没有学到东西，所以才决定转校就给我教了。所以她就一直说是第二位老师有问题等等的。

我当时也没有想讲什么，因为已经来到考试前的一个星期，她的状况依然很差，所以当务之急是先搞定她的乐理。

Grade 6乐理的考试内容有5项题目，前面2项是作曲，最后3项是照着乐谱回答问题。作曲方面本来就不容易，非常多规则，她基础本来就不好，所以我直接放弃作曲部分，挑基础的部分改善就好。那天才跟Zoe说：＂现在还教什么作曲，还要作古典音乐，谁听哦？教到吐血你知道吗？＂就是因为这学生咯 🙄

考试前那个星期我还特地叫她发功课给我改，每天都改到半夜1点才睡觉，虽然我比起普通老师来说依然算是很幸福了。

还好最后她pass了。

来到钢琴部分，我在她乐理考试之后就要求她录音给我，因为所谓线上考试就是一口气录四首曲的影片，然后上传去官方网站。

我当年学音乐，特别是小提琴，老师也时常要我交功课，然后录音时他批评过我，不要录了就直接丢过来，要听一听，看下有什么地方需要改进的吗？录了几次才选最好的发过来。当时我都还没到grade 8老师就已经这样要求了。所以我教我的学生，我会事前跟他们说我的要求是什么，其他学生对自己要求也很高，发来的音乐是有水准，就这姑娘，haiz。。。。

我跟她说，弹错了，还特地用app画给她看哪个部分错，可是她的录音里的错误一直都一样，没有改进到。

我要求她练习，练好一行再去下一行，因为我觉得起码这样一行一行练习，她比较容易看见她弹错了什么。总之我用了很多方法，最后我发现，她阅谱能力真的很差。她还要在whatsapp理直气壮地说：＂我的基础就是不好。＂

我直接骂她：＂你一直跟我说，你的第二位老师有问题，但是你遇见第二位老师时你已经grade 5了，你说你的基础不好，我要你认真想一想，你的基础跟谁学？谁才是最有问题的？我觉得是你的第一位老师有问题，因为第二位老师没什么教你，他肯定没有机会教你错的东西。

你知道为什么第二位老师会一直偷懒不要进课室吗？我坦白跟你说，我们这圈子没有很善良，没有几多位老师要捡烂摊子，所以他才特地刁难你要你自己离开，我敢说，当初他是特地帮你报考报到Johor去，不是不小心。不管是Selangor还是Wilayah Persekutuan，都不会错到选Johor的。＂

她：。。。。。。

我：你还是换新的syllabus吧，重新准备，明年或者后年才考试吧。

她：可是我已经form 5了，我想要今年考掉它。

我：你这么想要考试到底是为了什么？它对你的意义是什么？如果今年是你学琴的最后一年，可能你要重新考虑一下你到底要的是什么，我情愿你今年只是专注在巩固你的基础，那才是真正的玩音乐。

结果她妈妈抢过电话回复我：老师，为什么你一直浪费时间在换syllabus这件事？学到音乐了，谁不想考到grade 8去？她也是花了两年来准备这考试曲，不考很可惜。

Erm，你浪费2年时间只是练了一首半的去wor，没有很可惜啊。而且，看我的部落格很多年的朋友应该知道我N年前曾经说过我不喜欢＂学音乐就是为了考试＂这个想法，因为很有问题。

不过她妈妈都开口咯，我也只是赚钱的，我就迁就她们咯。不过我跟她说，她始终是grade 8生，我希望她可以以老师的角度来提升对自己的要求，她就说ok。

她继续录音发给我，结果问题还是一样，我就说：＂如果你知道你的录音依然有错误，就不需要发过来了。。。你的老师的角色叻。。。？去了哪里？＂

因为grade 8考4首曲，前后都要20分钟，我通常都是驾车去比较远的地方，比如gmbb，pavilion bukit jalil，我才会听，有时在highway很吵也确实听不清楚，我要到了停车场才开始边走边听，好累。。。

我也给我的老师听，他说：＂怎么没有情感的？这音乐的触感不是这样的吧？怎么那么奇怪？＂

我：你应该说她能整面都弹对音准才奇怪。。。

今年7月真的是很敏感时期，刚回归当教练啦、依然生气老板不是很想跟他说话啦、要帮这学生准备考试啦。

我知道她也很压力，她也知道自己一直弹错，但是我给她方法她没有用，我真的不明白她到底在想什么，所以我越来越会骂她，我觉得来到这个地步已经不是基础好不好的问题，是受不受教的问题。她也开始会顶嘴，我就骂她：＂你再顶嘴的话就不需要继续上课了，你自己准备考试。＂她就好一点，不会发脾气。

过后来到8月，我也觉得不要浪费时间了，我就说从8月开始我们专注练习录影，录到好为止才报名考试，所以请给自己多一点时间。我当时预算可能10月才报名的。

由于报名音乐课有给定金，通常定金是不能refund，我们都会要求学生上多一个月来offset，我就跟她说，等状态比较稳时，她自己安排哪个月offset定金，我们就在那个月正式录影。

结果她8月直接offset定金。。。。。。

那个月我已经没什么话好说了，我们来就是看看怎么设相机，然后我听她录影、休息。

过后她上传了，成绩也出来了。

满分150分，及格分数100分，她得101分。我们看考官的评论时，我的钢琴老师说：很有火药味。

现在考试学校为了生意利益，我听说潜规则是不能让太多学生fail，我知道有quota这回事的，所以我和我的老师觉得考官没有办法让我的学生fail，但是他在评分表写很多评论，只要我们对着课本找相关的评论，我们就知道这些评论是来自fail的category。可以感受到考官的无奈。

我过后也没有再见她了，所以我也觉得没有必要说什么了，她最终达到她要的成果，她开心就可以了咯。

她学琴那么多年，我也没办法去说是她原本的学习态度有问题还是她之前的老师有问题，但是grade 8生的基础这么差，我是真的接受不到，结果现在接的伴奏活，对方是diploma考生，那个等她考试后看看她的状况会不会好一点啦 =') 

The Bull's Eye Part 1

 之前心理医生让我试看Acceptance and Commitment Therapy (ACT) 的疗法，有分几个部分，先接纳负面情绪之后，就要开始寻找自己的价值，并看看怎么使用这些价值帮我达到目标，这个步骤叫做The Bull's Eye。

这个步骤需要花了两个环节来完成，因为医生知道我打算当全职教练，所以上个星期他把重心先放在学习和事业方面，下个星期会专注其他方面。

其实去年在轮滑学校发生很多事，Melissa和一些朋友都劝我离开。Melissa当时觉得我已经完成初级的技巧，不需要继续上课，而朋友当时觉得为何我不能去其他学校当教练或者继续上课。

最主要的原因当然是因为选择真的很少啦，再来就是当时觉得被老板炒鱿鱼，我也不是真的很有经验，就算有Sport Administration Course的文凭，但是这行的老板们都互相认识，我当时觉得我跳去哪里，人家应该都会认为是我有问题啦。在大家眼里，他是legend，他太好了，没有人会想到他有问题吧。

如果学习技巧，我的确觉得有一位教练符合我的要求，但是我也不明白为什么自己没有离开。医生听了我的描述，他就说：＂我觉得因为你很忠心，你觉得你已经投资这个学校，不想要背叛这间学校，所以才会继续留在这间学校。忠心也是一个很好的价值啊。＂

嗯，谢谢医生，我终于都明白了。😌

当初就是想留下来，但是我知道初级技巧学完了，老板也间接拒教，所以我跟Melissa说，不如我继续留下来的同时也去滑冰吧。

她：不如你直接转来滑冰吧，他整个混蛋这样留着也没有意思。

不过老板直接拒教我速滑时，我们已经知道6月马六甲有比赛（后来延期了），Melissa叫我去参加，证明给他看他错了（大姐，他拒教的理由跟我的能力没有关系啊😅）

我：你叫我参加比赛，我当然要继续上课啊。

所以我才成功留了下来 =')

坦白说，那次的直接拒教的确让我觉得不需要再继续努力和好，不过速滑也不是我很想学的discipline。

当时刚从马六甲回来，尝了甜头有点瘾，刚好老板做trial class招生，用的鞋是专业速滑鞋，我想尝尝看专用鞋的感觉，仅此而已。我不是真的要长期上课，只是要上trial课，因为我知道一起去马六甲的朋友都会来，就觉得大家一起上课应该很好玩，顺便试鞋子，that's it。

当时的情况也很好笑，老板拒绝了，我就觉得如果我来自习会不会很奇怪，因为一起去马六甲比赛的人都会来耶，如果我在，但是没有一起上课，不是很尴尬吗？我就很婉转地问老板，我能不能来自习，其实也是想知道我应不应该回避。

结果他说我是该学校的学生，我有学生福利，可以来练习。🙄 ok，我就来咯。不过我的朋友也没有管我就是了。

心理医生说，＂我想成为更好的skater＂这是价值，有了价值就会设目标，他知道我很想学slalom，也知道老板目前没有slalom课程，就问我打算怎样？当时他就是听了我的答案后觉得我的选择算是不错，或许有希望。

我知道有其他教练教slalom，但是他是老板的学生，所以正常人心理都是：我都认识他的师父了，为什么还要找他呢？

还有另一个理由就是医生觉得我的浅意识是不想背叛我的老板，这也是为什么我最后选择去滑冰，希望可以籍此让自己谈出这个圈子一些些同时依然可以继续进步。

医生问我，原本是要slalom（花式绕桩）先还是figure（花式滑冰）先？现在做出这样的选择我的心态是什么？我真的要很感谢医生，因为他是第一个会想了解我做出这选择的感受的人，我觉得自己终于被关心了（虽然是付钱的）。

虽然打从一开始，我的确是爱上figure先，但是因为时机遇上疫情，我就想到反正都学轮滑了，为何不攻slalom先呢？因为我去年了解到滑冰真的很烧钱，我当时还想也许当直排轮教练稳定了，有比较好的收入才攻figure，所以我最后的计划是攻slalom攻个5年才学figure。

可是在我就快学完基础时，鸟事发生了，老板间接拒教的discipline正是slalom，我当时就觉得必须来个后备计划了，谁知道未来会发生什么事，我才逼不得已去学figure。

坦白说，我刚开始学figure的时候没有很开心，因为那些事一直困扰着我，Melissa也不太能理解我的心情，她一直叫我只是学figure，但是figure只是后备呀呀呀呀呀呀！

原本试冰壶也只是想转移专注，结果转来转去大家依然都认识老板，她们甚至跟老板很熟，我直接是郁闷至极。

没有想到的是，滑冰的练习让我轮滑的技术也跟着突飞猛进，所以我才开始发现，它们都是相辅相成的。

虽说figure是后备计划，但是我依然想考试，想比赛，毕竟它是我小时候的梦想，所以最后为了筹备比赛，我开始觉得很开心。

我当时计划参加马六甲速滑比赛、花式滑冰之后我再重新考虑要留下来还是离开，因为以我这年纪参加比赛蛮容易拿奖牌，我想着收集更多文凭和奖牌，去其他学校当教练也比较容易。

结果还没比赛老板就已经摊开来谈。坦白说他这举止比我预想的快很多，我觉得我离开的可能性比他找我谈还要大，所以应该颁奖给他吗？

我就跟医生说，反正滑冰必须注册当会员才能考试和比赛，当时也不知道老板会那么快采取行动，我就给了两年的会员费，现在不学slalom还不要紧，两年后如果我一个cone都没有看到，我到时再打算。

医生很乐观，他觉得说不定一年后会开班呢？毕竟我提到亚运会有slalom赛事，他觉得也有一定的可能性。

其实我真的不知道我的follower看到我学滑冰时他们怎样想啦，我并不是真的很有钱，我甚至觉得比赛后属于负债情况，谢谢老公的支持我才可以这么任性。

我觉得大家的想法应该跟老板一样，老板觉得我很喜欢这个运动，所以就算被他这样对待我依然坚持下来。

我觉得他说的不完全对，我为了追梦，经历太多很奇怪的小意外、心理障碍，原本中学时就很渴望有孩子的我竟然为了这个运动决定不生孩子（昨天我的保险agent听了都说，哇你这个热爱很不普通欸），我这么难得跨越种种难关，甚至近距离接触奥林匹克组织的成员，你认为这是普通的喜欢这么简单吗？它已经成为了我生命的一部分。

在我开始看到希望，以为新的一章要开始时，我被我的偶像背叛了，他的所作所为如同谋杀，去年天真的我已经死了。

很多人都会觉得我一直小题大做，但是当时创价学会的前辈讲了一句话让我觉得我被理解了，他说：＂我们在座的每一位没有试过被偶像赞赏最后被背叛，所以我觉得我们在座的每一位是没办法理解你的心情，也没有资格去说什么东西，我只能说的是，就算你的偶像对你做了这些事，我希望它不会影响你的梦想。＂

所以如果我就这样放弃了，那我这是自杀，死一次已经够了，我不想要再死多一次。

虽然我很努力去做圣人，但是昨天也不得不跟自己说，我很恨我的老板。因为我没有真正恨过他，结果这一切就看起来很不合理，我昨天选择让自己真的很恨他之后，我才发现那个火才真的消很多。结果昨晚真的很累，10点就睡觉，睡到今天8点多才起来。

原本以为写这篇东西还会有火的，结果也很意外的平静，因为前几篇情绪很激动的说，哈哈。

我也希望我看完心理医生后，我不需要再继续写和这些有关的不好回忆，我希望到了最后一个环节时，它真的是最后了，然后全部事将会慢慢地好起来。

Skating On The Edge

 在7月的时候，我买了2k的直排轮，结果在6月被毕业，突然觉得这贵鞋无用武之地。刚好6月时Derrick看到一个视频，介绍一本书叫《The Art of Falling》，虽然他是随便分享，但是看着这本书的内容，我觉得它也算是一个东西（结果根本就是一个宝），至少可以用一用我的贵鞋，所以就抱着不安的心情买了，就这样开始了我的自学slalom（花式绕桩）的旅途。

其实依赖教练们一年多后，要回去自学的状态真的很不容易，因为我就是以为来找这班教练后，他们会顺顺利利带领我直到我去参加比赛为止，结果还没开始就结束了。。。。现在要自己摸索，然后还要不确定能不能比赛，真的很难受。

我不小心跑题了，回来一下，哈哈。

于是我买了《The Art of Falling》，我向Derrick道谢，他就说他的教练送他一本书《Skating On The Edge》，他开始读着，等读完了就会送给我，然后他问我知不知道这本书，我说不知道。

他：捏，就是马来西亚第一个花式滑冰的奥林匹克选手啊。

我：哦，Julian Yee是吗？

他：啊对！

我：我觉得我应该也可以跟他妈妈拿一本书吧。。。。（他妈妈就是我的冰壶教练。。。）

其实对于Julian Yee这人物我是有个复杂的心情的。

当时钢琴调音师在MCO 2.0前一天才跟我说他原本是花式滑冰教练时，他就提到Julian，不过当时他就好像Derrick一样，Gee很久都叫不出对方名字，虽然当时我突然有个感觉，应该是Gilian什么的。

他说Julian应该不认识他，但是他认识Julian的哥哥，我也不知道他说的是哪个哥哥。

由于和调音师交谈后，觉得滑冰这运动原来没有我想象中的那般遥远，我就下定决心真的要踏出第一步，虽然我也不太有头绪我想干嘛。不过我在survey的那3个月，也看了不少Julian的东西，所以他可算是我想踏出第一步之后的第一位偶像。

之前会觉得他跟我很远，可是没有想到我竟然认识到他的妈妈，不过在我认识他妈妈之后，他还没回过国，所以我还没有机会见到大神。

当然我认识他的妈妈之后没有发花痴这样一直问她关于Julian的事，就好像我（曾经）很崇拜我的老板，但是报名学直排轮我也没有特别表态，结果只是拍一张照就发生很多事了，如果之前表态的话不是更糟糕 🙄 本来中学发生了一些事让我对拍照这议题很敏感，所以对，万圣节那天我的确是选择不主动拍照。

我觉得Julian能当上马来西亚第一个花式滑冰的奥林匹克选手是很有富运的，他有很支持他的家人、朋友、教练，经济条件也要不错才能这样投资。当然在马来西亚要追这个梦真的很不容易，我读他的书也感受到他的不容易，所以当他成功晋级去奥林匹克的感受，我也明白那种难以形容的感受，太感动了。

学滑冰前我也有想过，也许我可以成为马来西亚第一个女性花式滑冰奥林匹克选手，但是学滑冰之后我才知道，你必须在13岁左右掌握特定的技巧才有机会参加奥林匹克，我都要31岁了，除非我把1和3调转啦。

所以身边的人没有很了解这个状况，他们一直开玩笑问我几时进奥林匹克，大姐大哥，不可能啦 =')

本来报名老板的学校，我有稍微调查一下马来西亚花式绕桩的历史，我也发现原来在MCO之前，这运动曾经辉煌过，我就在想没关系，也许过后我和我的同学就是新的一批选手呢？

我也以为自己也许有机会可以去亚运会比花式绕桩，结果老板说花式绕桩在马来西亚开始死了，所以他不想开课，哈？真的是曾经辉煌了。

我也有计划也许5～6年后，等我的技巧很成熟，我就要自己研究artistic skating，它也好像花式滑冰，只是它是以双排轮来执行，所以挑战会比滑冰难很多。我就是皮痒，从学音乐到现在学轮滑/滑冰，不难的都不学。敲木鱼不是挺好的吗？干嘛学琵琶？=') 

但是artistic skating就是衰在太难，马来西亚完全没有教练，连杭州亚运会也因为参赛者太少，所以取消赛事。我知道有些国家比如香港的选手也训练得很辛苦，因为已经没有人要学Artistic skating，她也只能自学，偶尔出国训练，所以我得知杭州亚运会取消也不觉得稀奇。

也是因为关注这香港选手，我也有想过如果有钱的话，我真的很想出国学花式绕桩。

这时我才意识到，我已经错过了最后一班车，我想学的东西在马来西亚真的没有了。

如果Julian的情况叫Skating On The Edge，那我的情况叫Skating Under The Cliff。😭

本来刚读完这本书，我真的很沮丧，Julian至少进了奥林匹克，我哪里都还没进到，但是刚才去心理治疗，医生觉得我采取的行动看起来是有希望的，现在也只能等时间。

好吧，希望我40岁前能参加个什么东西吧，反正我原本设立的目标都是学了个4～5年才去比赛，现在才快要3年，还很早。

话说，刚才心理医生说，我只需多一个疗程，就可以不用来了，好期待～ 到时才一次过分享我最后两次的疗程是什么，ACT真的不简单，很全面的感觉，哈哈。

心理治疗第二章

 心理医生最近给我尝试第二个方法叫Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ，我本来没有想过要这么快更新和治疗有关的事，因为医生说ACT有分好几个步骤，我们目前才进行第一个步骤而已，但是这次和医生的对话我觉得有点好笑，所以想记录一下。

回顾一下第一个方法，当时医生用了Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ，这个方法是以较正面的想法去取代原有的负面想法，但是我试了，对我来说没有效。我以为也许是自己太理性所以才会没有效。

过后因为有位学生说她和老公有些问题，听到我去大学接受心理治疗，她也想尝试，所以我就向轮滑Nicole咨询，她也顺便问我治疗到怎样了。

当时还没试ACT，我就说医生讲先试CBT，但是CBT没有效。

她说：CBT是很普遍的手法，但是如果个案的负面情绪很强，CBT就会没有效。

当时我读这个信息，我没有想太多，所以也只是读读罢了。

医生在上一次的治疗有提到ACT是什么，他说要一直去控制想法也确实很难，而ACT就是直接回忆相关的记忆，沉浸在那个情绪，任由个案发泄，因为当正面迎接这个记忆，接受那个情绪之后，其实那个情绪就会变得没有那么强了。那个概念就好像看一个笑话看很多次之后就会觉得不好笑了。

由于医生说这个过程会很不舒服，所以上个星期他介绍之后就让我试其他的方法，比如当有想法跳出来时，可以用搞笑的语气去念一次该想法；以第三者的身份去告诉自己，我看见自己有这个情绪；感谢头脑给我感受这个情绪，我决定（比如）让自己吃好吃的（要让头脑知道这个情绪是不具威胁性的）

这次的治疗，医生如往常一样问我，这个星期过得怎样？我就跟他讲，上个星期六参加了万圣节派对。

医生：我终于遇到参加万圣节派对的个案啦！我等了整个星期，我的个案们都没有参加万圣节派对，你是第一个。

我听到之后觉得莫名地搞笑 🤣

他其实每次问我过得怎样的时候，我都会分享我的心情，因为今年的10月和去年的10月真的差太多，《You Are A Good Coach》那边就已经提到了。过后他再次讲解ACT是怎么操作的时候，他就这么说：

＂其实我没有试过ACT，因为我之前遇到的个案刚好都不需要用ACT来解决，我自己是很想尝试的，可是我还没有遇到任何情况是适合以ACT来解决。＂

我这时才意识到，原来我遇到的问题是那么的严重嘛？

我们前后治疗了4次，前3次他收集了足够的资料后，在第4次试ACT时，他就会好像narrator说回我当时的经历和我当时可能会有的想法。

我原本以为这手法跟我在部落格叙述我的伤痛一样，但是它还是有分别的。

记忆跳出来后会飘走，特别是当有负面情绪的时候，头脑有时不能面对，就会转移专注，但是在进行ACT，医生会一直叫我抓住那些记忆和想法不放，去感受那些负面情绪，就哭罢了。然后他每一分钟就会叫我评分，此刻的负面情绪有几分？10分是最激烈的，而1分是最平静的。

所以这证明，＂不要想太多/放下＂是不work的 （误

很神奇的，就如他老板所说的，通常大概10分钟这样，个案就会开始冷静，当我再次回想每个记忆，果然，它也只是一个记忆，不太会哭了。

之所以人会有情绪，是因为我们的祖先依靠情绪来求生，遇到老虎害怕的话，会行动去杀老虎。但是来到这个时代，鲜少会遇到真的威胁安危的事，但是祖先遗传下来的情绪还在，所以我们还是会有情绪的，分别是情绪并不会知道宿主遇到的是工作压力还是真的老虎。

有情绪是好的，它让我们意识到我们需要处理一些东西，但是也要让头脑明白，我们不需要被情绪掌控。ACT就是让我们不被情绪左右，而是直接面对它，正面直视着它，＂我不再被你控制了。＂

治疗之后，医生说我很勇敢。其实就跟一开始做art therapy一样，我本来就知道自己想要什么。

话说其实自己也有不小心试过ACT的。当时老板这样对我的时候，其实我想过很多不同的理由，我都知道可能性很低，虽然老板摊开来说时没有讲到那点，但是我知道该理由是什么，那个理由的可能性比较高，我记得有次驾车回家后，我在车里逼自己接受，真正的理由就是这个，因为我其实不太能接受他为了这个理由而这样伤害我。我在车里也是哭了好几分钟。

所以啊，那个Uncle Jair啊，Uncle Derrick叫仙家，有心理问题还是要找专家，我从中学开始就会主动找辅导老师辅导直到现在找心理医生，我真的觉得身边的人没有经历过我的事，他们肯定不能给我最好的帮助，只有专业的才知道怎么帮助你。

虽然小时候会觉得Lolita超欠打，但是她说得没错，她就是不懂怎样解决我的问题所以我每次找她诉苦她都只是沉默。

我原本以为过后也不会再跟别人分享身心灵，特别是Derrick和Melissa都讲英文，我不太会以英文分享，结果最近和Derrick聊到一些东西，我决定帮他设计心灵对话，因为我发现他、Melissa和我刚好都是长子，我们在家庭的角色一样，面对的问题也差不多一样，虽然我觉得我真的比他们幸福很多 😅

要帮人当然要先帮自己，很庆幸自己真的去找心理医生帮助。如果时机到了的话，我希望我也能帮到Melissa。

接下来的治疗，医生将会教我如何以热忱来生活，因为如果我们没有负面情绪了的话，剩下的就是热忱。

第四幅画

 有天晚上，忘记梦见什么，但是后来我漂浮在黑暗的空间，突然好像相机的闪光灯闪了一下，我就看到一下的画面出现在眼前。

那些圈圈原本是更亮的蓝紫色，但是老娘的技巧很有限，所以调浅了😅

虽然梦里都是很黑的，但是我不想要我的背景黑黑的，所以就参了灰白下去。

该背景是用刀抹上去的，老公看了觉得很喜欢。

我分享给Zizane看，我原来没有跟她说到这个是灯，她就如往常，问我有什么情绪吗？

我说没有，但是她这次建议我多晒太阳，多点赤脚走草地和抱树 😅

她觉得我好像在寻找什么，所以叫我冥想。

我太久没有冥想，所以后来睡着了 🤣

不过冥想前，我想到要加花。

所以过后我加了花在两边。

她问花有什么意思吗？

我：我只是不想让那幅画看起来很黑。

她过后说，不要停在这里，这幅画还没好的，多想想中间有什么，因为她觉得那些点很像道路，这些路是通去哪里的？

坦白讲，我之前画的画都很快，甚至还没完全画完但是我已经有idea跳出来说，ok我要用什么颜色的蜡来盖章了。

当时还觉得自己好像很儿戏，是不是真的画好了哦？

但是来到这幅画，我在Zizane跟我说画还没好前，我发现我完全没有idea，没有画的idea，也没有要盖章的idea，所以我才发现原来还没画好的话，我完全没有想要盖章。

其实我应该要跟她说它们是灯，不是路 😅

我过后也有问我老公，觉得这些点是灯还是路？

他：灯。

我：怎么我现在突然觉得它们向触手？😅

我想到这个画面，觉得有点不舒服，所以就纠结了好几天，它到底是什么。

最后我依然希望它是灯，所以加了蓝圈下去，原本想要从点点那里画光线照出来，但是觉得自己技巧不好，就想到用黄白色把点点都连起来。

但是那个线条看起来有点乱，特别是中间的部分，既然Zizane已经一直叫我去发掘中间是什么，我就直接画一粒太阳吧。

太阳是最后加下去的，在画着的时候，我感到我的灵魂在震动。

画到这时，就开始有想要盖章的想法跳出来了。

Zizane就说，全部点本来就是合一的，我终于把它们都连起来了。

然后她说，我会在画太阳时震动，那是因为我的内在涌出来了。

她问我把全部东西连起来有什么感觉？again，当下没感觉，哈哈。

不过我再看回这幅画，会觉得因为有了太阳和线条，这些灯终于充电了。

我还没有把这个想法说给她听，哈哈，不知道她会怎么看我的想法呢。